松本湯
銭湯 - 東京都 中野区
一週間の疲れを癒しに大好きな松本湯へ🏃♀️
サウナ：6分 × 2、8分 × 2
水風呂：1分 × 3、30秒 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット
今日はを検証デーでした🤔
オートロウリュを入ってすぐくらった方がいいのか、出る2分前ぐらいにくらった方がいいのか、何分ぐらいサ室にいたらいいのか、水風呂は何秒入るのか、などなど…
最近寒くなってきて浴室が少し冷えがちになってきたので、改めて今のマイベストを探しました🧐
結果「入って6分ぐらいでオートロウリュくらって、トータル8分でサ室を出て、水風呂30秒入る」がマイベストでした！！
季節が変わる頃にまた検証しよう😎
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