鳳乃舞温泉 音更
ホテル・旅館 - 北海道 河東郡音更町
疲れた体にサウナサイコー🤪
…最近サウナが体に悪い説が飛び交ってるようで。正直こういうネガティヴな部分だけ取り上げて「やっぱサウナって体に悪いんだ～」って言うヤツは安直すぎて呆れてしまう。
どんな良薬も取りすぎたら体に悪い、サウナだって一緒よ。ととのいばかり求めすぎてシンドイのに無理して長時間サウナ室に入るのは体に良いとは言えないわ。サウナはシンドイって感じたらすぐ出て良いと思うよ。水風呂も一緒。最初は短くても何回かルーティンして少しずつ長くすれば良い。ただ休憩時間は長めが良いと思う。ととのうのは難しいかもだけど凄く気持ち良くなれますよ👍️
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