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レックスイン川崎

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

デューク

2022.02.09

10回目の訪問

水曜は安定のレックスインへ。
18時の氷ロウリュに合わせて7分前にサ室に入ると上段は4名埋まっていた。しょうがない、下段のストーブ前に座る。10人ほど入っていたか。

氷ロウリュ前に7分、氷ロウリュで10分、途中換気の1分を入れて15分以上入って14.9℃の水風呂に2分。ととのい度80%。何か物足りない。

2セット目は上段で12分、水風呂2分。ととのい度60%。普段氷ロウリュのないインターバルは2〜3人でガラガラであることが多いのだが、今日はインターバルでも10人くらい入っていた。今日はダメかな。と思いつつも、19時の氷ロウリュに賭けるべく不感湯で時間を調整する。

3セット目は何としても上段に座りたかったので10分前にサ室イン。7〜8人だっただろうか、19時の氷ロウリュの方が空いていた。
10分入った後で上段で氷ロウリュを8分味わうとさすがに効く。水風呂は同じく2分入って外気浴へ。じわ〜ん。3セット目で極まったのは久しぶりだ。

私的にととのう条件が見えてきた。
10分くらい前から入って体を温めてから氷ロウリュを受けるべし。
氷ロウリュは上段で受けるべし。
水風呂は2分キッチリ入るべし。
休憩は頭を預けられる椅子にすわるべし。
この条件に「サ室に入る前に熱い湯船に5分入るべし。」というのを加えると1セット目にととのえる　ような気がする。

水曜はサ飯の日。今日こそは他のものを食べようと思いつつも、安定の生姜焼き定食を頼んでしまった。
今日は2人組、3人組がいたので普段より賑やかだったのが少し残念だった。