重陽

スパ利用

サウナ　8分×3
水風呂　2分×3
休憩　　2分×3
温浴　　5分×3

大相撲初場所を見ながらのサウナ最高！
15℃設定の水風呂も良かったです。

宿泊からの朝ウナ。
誰もいない浴場を独り占め。


サウナ　10分×4
水風呂　2分×4 
休憩　　2分×4 
露天ジャグジー　5分×4

寝起きからのしっかりサウナ。
ほんまに溶けてしまいそう。

初ロスコ。
サウナ　10分　×　4
水風呂　2分　×　4
休憩　　2分　×　4

京都の公衆浴場を彷彿させる環境、
モニターがあっても自分と向き合えるサウナ、ほっとけば時間と共に溶けてなくなってしまう感覚に襲われる水風呂とジャグジー風呂、、、

なんて幸せなサウナ何だろう。
サ飯は麻婆ラーメン。
ご馳走さまでした。

サウナ　下段15分、中段10分×2
水風呂　1分×3
休憩　　2分×3

寒さの為か、入場者も少なめ。
さくっと帰宅。

サウナ　15分×3
水風呂　2分×3
休憩(外気浴)　2分×3

仕事を終えてさくっとスパ感覚で。
水風呂も水道水とはいえこの時季の冷たさは極上モノ。
外気浴でベンチに寝そべれば、風花が舞う幻想的な風景の中での心地好さ。たまらんわ。
今年もお世話になります。

サウナ　15分×3
水風呂　2分×3
電気風呂　6分(2ｾｯﾄ)×3
休憩(外気浴)3分×3

帰省中のお客だろうか、場内コミコミ。
さくっと90分のスパ利用。
ロウリュは2ｾｯﾄ目。シトラスミントのアロマ水。
ありがとうございました。
今年もお世話になります。

サウナ 10分　×　3
小しきじ　10分　×　1
水風呂　2分　×　4 
休憩　　3分 ×　4

トワイライトヒーリング ヒバ サウナの時間に合わせての参戦。
もそっとジャズの音量を下げてくれると瞑想の域に没頭出来るんだけど、、、
サ飯は、オロポ、牛バラカレー
ご馳走さまでした。

朝ウナ。
サウナ　(ストーブ前) 10分　×　3
水風呂　2分　×　3
休憩　　外気浴 3分 ×　3

地元のお馴染みさんがいないサ室は、静かで快適。

でも、嫌がる子どもとサウナに入ってくる若いお父さんは、どーなんだろう？お子さんがサウナ嫌いにならなきゃいいんだけど。

サ飯はビビンバを。酸味のある白菜キムチが美味かった。ご馳走さまでした。

サウナ　10分　×　3
炭酸泉　10分　×　3
水風呂　2分　×　3
休憩　　3分　×　1

本日サウナ始め。
お馴染みさんはやはり少ない。
施設的には本日は安全日との事、伺えば、昨日、一昨日は災難日だったらしい。

絶対「呑んだら、風呂に入らない」を守るべし！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3


起きがけの朝ウナ。 
屋上外気浴は、大雨の為断念。  

サ飯はおばんざいバイキング(朝飯)とオロポ。 
2019年はルーマプラザでサウナ納め。
満足満足。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

今宵の泊は京都ルーマプラザへ。 
同業他社の営業クンのご推薦で初利用。 

サウナは温度と湿度のバランスが良く、すぐに汗が噴き出る。 
水風呂も冷たすぎない感じがちょうど良い。 

ロウリュは、お-たさん？による熱波を。

そして屋上外気浴。 
螺旋階段を上がってミニロッカーから大きめのタオルを取り出す。デッキチェアに横になってタオルを全身にかける。 

祇園のど真ん中、階下の喧騒とは異なり静か。

サ飯は牛すじカレーとオロポ。 
寝る前にもう一度サウナを堪能しよう。

５年ぶり、スクーリング時分の仲間との忘年会の為、京都へ前のり。
鴨川から高瀬川あたりへぶらぶらしていると昔風情な建物“サウナの梅湯”さんにびっくり。早速入湯。

銭湯なのにサウナが充実
サウナ　8分　×　３
水風呂　２分　×　３
休憩　　２分　×　３
電気風呂　６分　×　３

114℃のサウナ、16℃の地下水掛け流し水風呂。サイコーです。
しかも銭湯料金で楽しめるのも良い。
あと温浴槽もいろいろあり、電気風呂がよかった。あんなに強力な電気風呂なんてなかなか遭遇出来ないもの。感謝です。

湯上がり後は懐かしのミルメークで締め括る。ご馳走さまでした。

昨日、御用納め
本日、大掃除

全てを終わらせ、帰宅前ののんびりサウナ。
サウナ　(最下段)30分　×　１
　　　　(中段) 20分　×　１
　　　　(最上段)10分　×　１
水風呂　2分　×　３
休憩　　(外気浴) 3分　×　３

今年もいろいろあったけど、〆はサウナと共にあった。サウナで自分と向き合う時間はとても大切。

サ飯は、湯まーる近くのホワイト餃子。
こちらも、1年を締め括る大切な行事？みたいなもの。美味かった。ご馳走さまでした。

昨夜とうって代わって普通な湯まーる。
時間もなくスパ利用

サウナ　7分 × ３
水風呂　1分 × ３
休憩　　2分 × ３

クリスマスの夜は、サ室は快適である。
と、言い切れない事態の為、
のんびりサウナの予定をさくっとサウナに変更してさっさと帰宅。

サウナ　10分×２、３分×１
水風呂　2分×2
休憩　　2分×２

サウナは公共の施設です。
「風邪引きだから、サウナでやっつけよう！」
なんて考えず、ちゃんと治してからサウナを利用して欲しい。

真後ろで、鼻をぐずぐずさせて、頻繁に咳き込み、明らかにサウナ熱で赤くなったとは思わせないダルそうな赤くすみ顔を見て、危険を察知。
其奴に「おたく、風邪引いてるの？」と聞いたら、大きく頷く始末。

速攻退室、もう一度洗体して温浴して帰宅してきました。最低なクリスマスの夜、、、

サウナ　10分 × 3
水風呂　2分　×　3
休憩　　5分　×　1

今夜は前橋で余暇のお楽しみ。
長めのサウナで、独り反省会。

近くのコンビで、イオンウォーターを一気のみ。ようやく心落ち着けた。

10時。
プレジの朝ウナ、初入泉。
連れやグループもいない、静かなサ室。

サウナ　8分×３
水風呂　1分×３
休　憩　2分×３
小しきじ　10分×1
水風呂　1分×1
休　憩　2分×1

早めの昼飯をと、食堂へ上がったら準備中だった。残念。

仕事明けのさくっとサウナ。
小学校低学年の子が二人、頑張ってロウリュを受けてた。ちょっと感動。

サウナ：(中段)10分 × 3
含 ロウリュ(19時半/シトラスミント)
水風呂：2分 × 3
休憩：(内湯)3分 × 2、(外気浴)5分 × 1

サ飯は、カレーライスとオロポ(メガ)。
カレーの選択は誤ったかも。残念。

極月14日、赤穂浪士吉良邸討入りに倣い、両国 本所松坂町吉良邸跡を詣で、高輪 萬松山泉岳寺 赤穂浪士墓所を参詣。

夕刻の講談会を前に、ひとサウナ。
寒暖差による疲労を癒し、小しきじのスチーで風邪対策を。

サウナ：(上段)10分 × 3、プレ八幡 5分 × 1
小しきじ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4

サ飯は、安定の美味さの牛バラカレーと、ほうじ茶シェイク。
シェイクはトルコアイスの様呈、全くストローで吸い上げる事はかなわず。さっぱりした味わいに満足。

さくっとサウナ。

サウナ：(中段)10分、(下段)10分、(上段)10分
水風呂：2分 × 3
休憩：(内湯)2分 × 2、(外気浴)2分 × 1

コールドムーンを眺めながらの外気浴。
ちょっとシアワセ。