天然温泉 平和島
温浴施設 - 東京都 大田区
1日だけの夏休み
早々から掃除洗濯を済ませて
熱波道サウナ道場平和島へ。
洗体→下茹で→水通し
浴室内サ室でストーブ横上段
10分3s.ノーヘル.シーソー
岩盤浴へ
13時 本田さん 本間さん
初さとみん
14時 井上さん
長い長い口上、ロウリュを溜めて
25分を過ぎてから熱波の大合唱
15時 奥嶋さん、黒川さん
黒川さん、パワフル
16時 井上さん
10分目、20分目に空気の入替と補水タイム
天井に貯まったロウリュ(蒸気)を扇ぎ落とすゴールドエクスペリエンスレクイエム(タオル扇ぎ)
感極まったコール&レスポンス
一人の脱落者も出さず
30分のサウナ空間を造り上げる
井上さんに感動
17分 國井さん 大団扇
18時 井上さん
途中酸素を引き込み
口上と共に天井へ厚く熱いロウリュが天井に滞留させる
そしてストームブレイカーが絶望を切り裂くかのごとく火の鳥(蒸気/ロウリュ)を引き降ろす。
19時 國井さん 大団扇
この回以降、参加者減
20時 井上さん
最終公演は10人くらい
途中で２度の酸素引込みと補水タイムを取り
口上と共に巨大になったロウリュ(鳳凰)を
育ていつものコール&レスポンスへ。
ネーネーネー
パーパーパー
終了後、井上師の言葉に従い、補水をしっかり取り体を水平にして休憩
体内を血液が駆け巡るの感じるよ
サウナとは
疲労回復とサウナ
補水と休憩の重要性
熱波とアウフ
呼吸の仕方
うつとサウナ などなど…
勉強になったなぁ
終日お世話になりました
ありがとうございました
共用
-
69℃
-
15℃
0
15
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら