地図からサウナが探せる！

宇都宮市茂原健康交流センター

温浴施設 - 栃木県宇都宮市

サウナッツ

2024.01.30

19回目の訪問

3〜4日前の話
完璧なセッティングでととのって来ました😁

熱々🔥の茂原健康交流センターで４セット

◾️サ室
また温度計見忘れた😅
95℃くらいかな

3席しかない2段目を確保して
脈が35〜40回／15秒まで上がるのをじっくり待つ…

つまり脈拍140〜160回‼️
以前はこんなに上がらなかったのに最近はすぐです！

完全に高回転エンジンへと進化しています😅
ということで6〜8分でサ室を離脱‼️

◾️水風呂
18℃くらい
いつもは2分くらい入っているけど、
あえて短く30秒で上がる

ある程度、高い脈拍数をキープした状態でととのいイスへ

◾️外気浴
露天もあるんです！
はい、一応あるんですよ。

でもほとんど行かない😅

身体を拭きあげて着座！
いわゆるガーデンチェアではなくクッション性のあるイスなので座り心地グッド👍

やはり水風呂を短くしたのが正解✅
イスに座ってからの脈拍がさらに上がり、その時の感覚がなんとも言えない多幸感✨✨

しかし、その後事件が起こります😱
家に帰って翌朝、熱にうなされる事に…
なんとコロナ陽性💦

この熱さ、今すぐ水風呂に入りたい‼️
などとマジで思いつつ布団で３日寝てたとさ