すみ

サウナハットデビューしました！
頭をがっちりカバーできて最高。

サ活のほうは、いつもどおりに、湯船であったまってからの、サウナ→水風呂→休憩を3セット。
久しぶりのサウナで気持ちよかった〜

クリスマスのシャンパン湯を楽しんでからの、サウナ8分＋水風呂を2セット。

今日は水風呂の水量が浴槽いっぱいになっていたので、しっかり浸かれたのでよかった。

ミストサウナ+休憩を1セット、
ドライサウナ+水風呂+休憩を2セット。
タイミングの問題だったのか、水風呂の水量が少なくて、肩まで浸かれなかったのが残念。水温は最高だったのに〜

浴槽で少し暖まってから、
サウナ8分→水風呂→外気浴
サウナ12分→水シャワー→外気浴

水風呂も外気浴も大変気持ちよかったです。
サウナは座る場所によって、少し差があるなあという感じ。個人的には熱いのが好きなので、混んでないときに来て、ベストスポットを見つけたいなあ〜

内風呂→水風呂
サウナ5分→水風呂を2セット

他の方がサ活で書かれている通り、水風呂はぬるかったです。
あんまりととのった感はなかったかと。もう2セットくらいいけば違ったかも？

女湯には、メイク落としありましたが、ボトルに詰め替えてあって、どこのメーカーなのかわからないので、使うのに抵抗がある人もいるかもしれない（脱衣所の化粧水や乳液も同様）

休憩室がほどよく暗く、眺めもよくて、いい感じでした。

お風呂が3つあり、それぞれ、40℃、41℃、42℃。露天風呂は41℃。

内湯と露天風呂で温まってから、水をかぶって、露天風呂の浴槽縁に腰掛けて休憩。
その後、サウナ5分→水風呂→イスで休憩→露天風呂で外気浴。

水風呂後の休憩で、だいぶ、ととのいに近づけた気がする。

低温サウナ（80℃）5分＋外気浴を3セット。
露天風呂のとこの椅子での外気浴が気持ちよかった〜

奇数日は女湯がスチームサウナ。

スチームサウナ約5分と水風呂を5セット。
3セットまでは、人の出入りが多くて、あまり暖まれず、水風呂もさっと。
4セット目でしっかり暖まってからの水風呂で、頭が冴えるような感覚に。
5セット目のあと、浴室内の椅子で休憩。
最後に露天風呂に入り、浴室内の椅子で休憩して終了。

浴室内の椅子がある位置がちょうど露天風呂の出入口から風が流れてくる場所で、とても気持ちよかった。