Manna

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：
温泉の温度を計りに来た従業員の女性がちょっとぬるいですかね〜？と聞けば、浸かっていた2.3人の会話が広がっていくのを見ると田舎に帰ってきた感じ。

夕方前のサウナは地元のおばあちゃん達の社交場。こういうコミュニティあると娘心に、安心だな〜とか思っちゃう。

女性用サウナとしては広い！嬉しい！
幼い頃来た時は市営だった気がするけれど、岩盤浴がついたスパとスーパー銭湯の間の様な雰囲気

・入浴 平日600円(土日等＋100円)
・温活cafeネストコース 平日1100円(土日等＋200円) ※岩盤マット・館内着付き
・ホテルも隣接

岩盤浴ユーザーだった時なら土日1300円で1日居られるなんて歓喜したと思う。

今はアツアツのサウナと、冷え冷えの水風呂を求めてしまう病

外気温10℃よりも、18℃の水風呂の方が冷たく感じることと、水シャワーかぶった方が冷え冷えになることを学んだ。
どこでも自分の満足度を上げられるようになってしまう…！！！

五代目 花山うどん 伊香保石段店

鬼ひもかわ

お店で食べるのは初。分福茶釜のたぬきさん

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：
水曜日、入れ替え日ということで行ってきました黄金湯。

男性だったら行ってみたかった"ニューウイング"のある錦糸町。駅から徒歩6.7分
サウナ好きになる前から、何かと話題を目にすることがあった黄金湯

インスタから予約できるということで、勇んで予約！入浴480円＋サウナ300円＋タオルセット200円　計980円で入場！！

更衣室に自販機のあるスーパー銭湯に慣れすぎて、お水を用意し忘れ慌てましたが…外気浴エリアに給水機ありました。感謝！

サウナは110度のアツアツ！
水風呂は17度で93℃差の冷え冷え！
最&高！！！！

はじめて出ました、斑点模様の「あまみ」
毛細血管がんびらきに、これは一種の達成感。

3.4回目は少し外気浴が肌寒くなってきたので、ぬるめの炭酸泉で休憩。
これが割と好き。

サウナ内は無音なので、サウナに集中できるのもいい。
かといってBGMありでもTVありでもあまり気にならない人ですが。

自分の最良を追い求めるのも、ハマり始めの楽しみに感じつつも、気にならないところは突き詰めなくても良いのかな…そうだよね。今日の結論。

2時間があっという間でした。

ビール飲みたかったけど、寝るわけにいかなかったので今度の楽しみに。
この後友人との食事で、ワインを飲んだら手まで薄く赤くなってました。凄い！

食事中、サウナの話題が出たのでついに私も布教デビュー！
布教するとなると、また色んなサウナに行ってみたい気持ちに拍車がかかりそう。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：
石を囲むスタイルのサウナ室は、人数制限4名なので週末は時間によって混み合ってる様子。

水風呂とシャワー、飲料水の水道が近くに配置されて居るのが素敵なポイント！
水風呂でしっかり冷やして、35度のスチームサウナ(全然人が居ない)でゆったりを繰り返し。
4ターン目で、整うがみえてきた気がします。

ベストな入り方は模索中ですが、長時間よりも、もう少し熱いサウナで7分くらいが好みかも。

岩盤浴エリアにも行ってみましたが、1時間でも居られそうなぬるさが…物足りない！！昔はそれが好きだったのに…どんどん水風呂LOVERになっていくのを感じこの頃。
びくびく入ってた水風呂に最近はすんなり肩まで浸かれるようになったので、自分の成長に内心ドヤり顔。

今回は館内でゆっくりする予定だったので、室内着が濡れてしまうのを懸念して断念しましたが…男女共用エリアのアウフグースは、予約がほぼ1時間単位で取れるのが魅力的なので、次回は試したい！
また、サウナの楽しみ方の幅が広がりそう。

サウナ後はノンアルコールビールで乾杯！
最近痩せてきたのは、サウナのおかげか…飲酒を控えているからか…。
健康で今年も、来年も過ごせますようにー！

蒙古タンメン中本 横浜

味噌タンメン(辛さ3)

味噌タンメン＋ミニ麻婆で蒙古タンメン(辛さ5)を作る謎行動をとる彼の横で、レディースセット北極一択！

サウナ：7分
水風呂：2分
休憩：7分
合計：9セット

一言：
平日フルタイム1380円
フェイスタオル、バスタオル、館内着付き

・土日は5時間パック
・平日限定19時までお食事パック1680円〜

ソーシャルディスタンス仕様で7席のフィンランドサウナ。
ジム併設なので、18時/22時位にはサウナも満席になります。
慣習的に利用される方がとても多い施設なので、ゆっくりしたい時は水曜日のジム定休日がおすすめ。

今日は祝前だからか、比較的空いていたので時間をかけて楽しめました。

最初はミストサウナから。
足湯になっていますが、サウナ慣れしてきたからか足元の温度が足りなかったので、立ったり上にのぼっている熱を動かしてみたり…サウナ歴1ヶ月も、ちょっとコナレ感。

びくびく入っていた水風呂も、今日は最初から首まで浸かれました。

最近、ぐっと冷えてきたので休憩は迷いどころですが、今日は外気がいい温度だったので寝かせ湯へ。

ここで初めて、くら〜っとする感覚を体験！！

水風呂の冴え渡る爽快感に気づいてしまった1ヶ月前から、休憩の良さ、上がった後のビール、整う感覚、着実にサウナ体験もステップアップ。


"整う"とは…！！
と1人盛り上がってしまったので、休憩も、寝かせ湯、ベンチ、低温バイブラを回って、本日はサ活で読んだ"大休憩"を試したみました！


館内着に着替えて、下の階へ


あがった後に、足元がだんだんポカポカとしくる感覚…まどろみ……


大爆睡です。


気づいたら22時を過ぎていたので、ゆっくり薬用湯に浸かった後ラスト2セットして、本日終了！


人が多い時も、フィンランドサウナ、カルダリウム、ミストサウナを順繰り回って、それぞれを楽しるのは、銭湯と違う楽しさですね。

休憩からの、締めサウナに目覚めそうなので、次は館内でご飯も食べてみようかな！

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
富士海湯利用(90分制)1500円
貸しタオル200円

・90分超えると自動でワンデー料金に切替
・火曜日レディースデイは、ワンデー2200円(バス・フェイスタオル、館内着付き)
・屋外プール閉鎖期

女性はマッサージ利用の方もチラホラ。
プールエリアに男女共用のサウナもあるみたいなので、お風呂エリアのサウナは小さめなのかと思っていましたが…
女性用のサウナは小さい所が多い中、ソーシャルディスタンス仕様で6名入れるので平日の16-17時は利用者も少なく、余裕がありました。

100℃のサウナは初心者にはあつめ。水風呂後の休憩がより心地よく感じました。
ぬるめの炭酸泉に浸かりながら、ゆっくりするのも心地よいので時間があっという間に過ぎてしまう。

夜は冷えてくるので、髪をしっかり乾かしたい女性には90分は少し慌ただしいかも。
プールエリアも利用して、ワンデーで楽しむとゆっくり出来るので、より満足感は高まりそう。

帰りの電車で指の先までポカポカしてくるのを感じながら、溢れる充実感を楽しみました。

「何もしなかった日も、温泉に行ったら充実した日になる。」
そこに、美味しいご飯があったらもうパーフェクト！
かかんのノンアルコールビールは、ノンアルを感じさせない美味しさなので健康的にいきたい人にもオススメ🍻

かかん本店

魯肉飯

江ノ電で鎌倉駅まで。ほんのり八角が香って爽やかな魯肉飯＋大好きな麻婆豆腐も一緒に。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
温浴：7分 × 3
合計：3セット

一言："7:3:7でキマる"と教えてもらい初めてサウナに挑んでみたところ、水風呂の良さを体感。
15時過ぎに家を出るような怠惰な日曜日を過ごして、何か休みが充実したものにならないかと駆け込みのように来たサウナだけれど、寝ぼけた頭がスッキリする感覚を覚えた。これは良い。

夏と秋が交互に訪れる週、湯冷めするかと心配していたけれも、季節の変わり目を感じる凍えた風が吹くのも心地いいポカポカな身体が出来上がりました。

水風呂の感動を伝え、黄金比について話したところ、私は休憩を間違えて温泉に浸かっていたことが判明しましたが、それも楽しい。