ドックパッチ

安住の地を求めやって来ました

休みの前の日はゆの華にかぎる👌

４セットと締めは黒湯♨️

水曜２階

クイックで３セット

慣れない講習に参加したので、身体中筋肉痛

２階

掛け湯の壁が変わってました。

イメージ通りスムーズな流れ
黒湯♨️
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サウナ ・水風呂× ２
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小休止
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黒湯♨️
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サウナ・水風呂×２
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小休止
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サウナ・水風呂×１
⏬
黒湯♨️

またやって来ました

滞在時間　14:00〜18:00

前半　ラジウム風呂からの３セット

１時間競馬見ながら休憩

後半　露天風呂からの４セット

体重－３kg

サ飯で＋２kg

みそ家米ぞう

特選もち豚生姜焼き御膳エビフライ＆カニクリームコロッケ

ご飯は健康志向に雑穀米で👍でも大盛り

☔️降って寒い🥶し
そろそろ、水風呂もちょーどいいだろうと思い

久々小春日和へ

ここのサウナは温度は９０℃ではあるが体感での熱さはダントツ

そして、水風呂もちょーどいい感じで冷え冷え

３セット
♨️
３セット

で終わり

カロリミット

今週はドタバタ一週間😞

終わってはいないけど、リセットのためゆの華

花金１階大盛況🎊😱

サウナはそれほど人はいない😊

マイルドサウナで
ロングな１５分🕒✖︎３セット

締めは露天で黒湯♨️…
芋洗状態なので、熱々掛け湯でフィニッシュ🔚

投票後、やって来ました。

同じこと考える人が多いようで
今日は久々にサ室が🈵になってました。

黒湯とのコンボで４セット

釣り🎣の帰りにやって来ました。

４セットでギブアップ🙅

炭酸泉で寝る💤

水曜日のサ活

軽めの３セットで🔚

そして帰り際ＴＴＤさんと入れ違い

比較的近いが、
近いからこそ足が遠退くＳＫＣ

３ヶ月ぶりかな❓

昨日とは打って変わって気温が下がっていたのでまずは草津♨️で下茹🐙

やはり別館なサウナ
一発目からアマミがビッシリ😳
アチアチロウリュウもいただき
チンピリ⚡️もいただき
ありがとうございました

滞在時間　ＰＭ2：００〜ＰＭ6：３０

性懲りもなく今週もやって来ました。

電気風呂
薬石風呂
そして、３セット

９０分休憩（寝落ち💤）

露天風呂の下茹
そして３セット

何も飲まずに過ごしたので、体重も－２キロ😉

ま、サ飯を見てもらえばプラスに戻りましたが🤣

いっちょう 小山店

デカ盛り豚バラ十勝皿定食

あと、とろもつ煮定食・舞茸天うどん

今週も無事に終わりました〜

竜泉寺🐉やＳＫＣ🦦は家から近いけど、忙しくないちょっと離れたゆの華へ来てしまう

花金🌸の１階は色んな意味で怖い😱けど今日は平和な１階

タワーサウナも一時はソロで楽しめました。

乳酸菌入りＺＥＲＯサイダー

乳酸菌味

連休最終日はゆの華へ

今日は１階

いつもより早めのＩＮ

この間まで調子の良かったカラン🚰も今日はお湯が止まらない
これもゆの華だから納得🤔

１階につきものの水風呂渋滞に巻き込まれることなく
５セット堪能し、締めは黒湯フィニッシュ

のんびりと過ごさせてもらいました。

初めて来た時から、運営会社が代わり
スチームサウナがなくなり
水風呂の氷🧊サービスもなくなり
レストランもなくなり
スポーツジム色が強くなって来たようですが、
サ室の温度湿度は素晴らしく毎回の大量の汗💦を出させて貰いました。

何セットやったか❓覚えてもいないくらい

佐野ラーメン 井岡屋 思川店

生姜チャーシュー麺と餃子

たまには脂少なめラーメンで

足立区民まつりに知り合いが出店していたので顔出しついでに浅草まで足を伸ばす。

銭湯もいいのだけど、のんびり過ごしたい気分なのでＲＯＸまつりの湯さんへ🚶

ボナ　３セット
テルマ１セット
計　２時間

マンガ休憩２時間

ボナ　２セット
計　１時間３０分

久々のボナサウナ、なんかストーブが視界に入らないと寂しいサ室な気がしました。

タイ料理 ベンジャロン 北千住

カオソーイ

ココナッツミルクのきいたカレーラーメン、上に揚げた麺がのっている

２階

黒湯で下茹してからの

４セット

外気浴で昇天💫

また来ます

水曜サ活

マット交換はいつもと違うおばちゃん

「交換手伝いましょうか❓」と声をかけると

案の定…

「これとこれと交換して」

とマットに指を差しながら指示をされ

監督の指示通り交換

交換を終え監督は無言でサ室を退室

終わり

外気浴がいい季節になりました。

サ活９００回目でした

券売機で行列を見て嫌な予感がしましたが、
買い方にもたついていただけで、いつも通りのゆの華でした。

まだまだ水シャワー🚿は欠かせない１階
水風呂が狭いのでしょうがないですけど、
カラン🚰の稼働率含め１階２階それぞれ楽しみ方があるゆの華

今週は土曜も仕事

浅草で早めに終わったので都内のスパ銭へ🚶

隣の両国江戸遊さん

とりあえず、飯🍚食べて
岩盤浴１時間
ほいで、薬湯からの

フィンランド🇫🇮５セット　先日のかき揚げを思い出すｉｋｉストーブ　オートロウリュウ２回
中温サウナ１セット

これだけ汗💦かいてもまだまだ出るし体重減らん😔

ガッシングシャワーは楽しくてついつい何度もやってしまう、むしろセルフロウリュウよりも好きかも😊

なんやかんや５時間滞在してました

唐揚げカレー

唐揚げの味は意外とあっさり

とりあえず今週もなんとか仕事を終えての三郷えＩＮ

庵湯と活火山🌋のように泡が勢いよく吹き出しているバイブラ湯からの

４セット（腹パンでこれ以上無理でした🤣）

締めは、無重力マッサージ💤

旨だし肉うどん

＆日替わりおつまみ（ハムカツ）。当然うどんは２倍盛り