ドックパッチ

2025.01.26

123回目の訪問

案の定、夜中に内腿が攣りもがき苦しむ😖
又を開こうが、股関節を伸ばそうが、屈伸しようが
全然良くならず😣

結局、一日中内腿が痛かった😭

そして、スパロへGO

5セット

ロウリュウ直後に入るとすぐに爆汗💦
サッと水風呂からの外気浴で久々に昇天しました。

貯めたポイントつかわねば

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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