上柳

2022.07.07

64回目の訪問

夜勤明けサウナ 90分で10,10,8分3セット

仮眠→足つぼ→CIO
1セット目はオートロウリュ直後のサ室へin 久々の熱感にニヤニヤしちゃいました 2,3セット目は上,下段でそれぞれオートロウリュを1回ずつ浴びました 今日は熱過ぎずにリラックスできる温度に感じました

上裸外気浴が気持ちいいですね 暑さが一瞬一段落してくれてありがたいです☀

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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