うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park
温浴施設 - 大阪府 大阪市
大都会の中の健康増進施設
ジム、スタジオプログラム、プール、岩盤浴に
天然温泉、サウナ
到着後、ヨガのプログラムに参加
からのジムでいろんなマシンで筋トレ体験、
岩盤浴のホットヨガも参加して体スッキリ
無料プログラムが充実している
岩盤サウナでは熱波師さんによるアウフグースも
受けられました
お風呂のサウナのオートロウリュは
マイルドで水風呂も不感温度くらいの28℃
サウナから水風呂は急激な血圧上昇となり
ここではそれを防ぐため28℃にしているらしい
キンキン水風呂に比べて
リラックスして長く入るのも
気持ちよく入れた気がする
食事もコラーゲンいっぱいの
味噌発酵鍋をいただきました
ウェルカムドリンクは、ブロッコリースムージー
にしたのだけれど、りんごやマンゴーも入って
飲みやすかったです
フィットネスコーナーでは
フィットネスウェア無料レンタル期間で
シューズは300円でレンタルしました
館内着とタオルは何回でも無料で使えるし
浴場のアメニティ類も
歯ブラシ、ヘアゴム、シャワーキャップ
ブラシ、ヒゲソリなど揃えてある
ドライヤーはリファ
シャワーはミラブル
パウダールームも綺麗でテンションあがる！
今日は運動と温泉とサウナと健康的な食事で
充実した一日を過ごせました
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
健康な1日！
いつもありがとう
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