snow△♨️

ポケモンロケット弾コラボ中⚡️
帰りにポケカ買おうとしたら売り切れだった🥺

今日は昼間に潮干狩り行って寒くて
体が冷えてしまったので、炭酸風呂で下茹で後
サウナでじっくり基本の10分、水風呂1分、
外気浴5分を3セットし、仕上げに天然温泉で
芯から温まり完了✅

替わり湯は、ニャースの湯😺

大都会の中の健康増進施設
ジム、スタジオプログラム、プール、岩盤浴に
天然温泉、サウナ

到着後、ヨガのプログラムに参加
からのジムでいろんなマシンで筋トレ体験、
岩盤浴のホットヨガも参加して体スッキリ
無料プログラムが充実している
岩盤サウナでは熱波師さんによるアウフグースも
受けられました

お風呂のサウナのオートロウリュは
マイルドで水風呂も不感温度くらいの28℃
サウナから水風呂は急激な血圧上昇となり
ここではそれを防ぐため28℃にしているらしい
キンキン水風呂に比べて
リラックスして長く入るのも
気持ちよく入れた気がする

食事もコラーゲンいっぱいの
味噌発酵鍋をいただきました
ウェルカムドリンクは、ブロッコリースムージー
にしたのだけれど、りんごやマンゴーも入って
飲みやすかったです

フィットネスコーナーでは
フィットネスウェア無料レンタル期間で
シューズは300円でレンタルしました
館内着とタオルは何回でも無料で使えるし
浴場のアメニティ類も
歯ブラシ、ヘアゴム、シャワーキャップ
ブラシ、ヒゲソリなど揃えてある
ドライヤーはリファ
シャワーはミラブル
パウダールームも綺麗でテンションあがる！

今日は運動と温泉とサウナと健康的な食事で
充実した一日を過ごせました

発酵味噌鍋

コラーゲンたっぷりで美味しい

天然温泉にゆっくりつかりながら
温まり疲れを癒す

サウナは湿度もあってじんわり発汗が
気持ちよかった

さわやか イオンモール浜松市野店

今日は和風ハンバーグを！

朝イチはまだ人が少なく快適✨
アウトドア日和な今日
故障中だったバレルサウナが復活
といった幸運なサ活🧖‍♀️

サウナはストーブ上に反射板があり
ロウリュすると全体に熱が行き渡り
すぐに滝汗、気持ちいい✨

12時のスタッフさんの熱波も受け完走🔥
サウナーコーラを作る時に出た出涸らしの
アロマ水はスパイシーでいい香りだった☺️

サ飯はテリヤキバーガー
テリヤキソースがクセになる美味しさ🍔

アメニティはリファで揃えてあり
サウナ後のシャンプーもリファの香りに
包まれて至福なひととき

最高な施設でした　感謝

テリヤキバーガー

最近始めたホットヨガの後に
久しぶりの極楽湯さんへ
スポーツの後にサウナ入るといい気がして
来たのだけれど、ホントにいいかどうかは
よくわからない

サ室のテレビがちょうどオープン戦⚾️の
阪神vsカブスやってて完全にサ室出るタイミングを失う
グダグダ長めの3セットして終了

朝ウナ☀️
きの湯の月に来ることが多かったけど
今月はいしの湯♨️
久しぶり✨
朝から、タワーサウナ2セット
セルフロウリュサウナ1セット
塩サウナ1セット
して、露天風呂で朝日浴びて
気持ちよかった☺️

いづみ

味噌煮込みうどん　天入り

名古屋と言えば！

イキタイ施設へやっと来ました🗻
富士山の日に！
受付のあと、4階へあがり
エレベーター降りたら目の前のロッカーへ　

サウナはアツアツストーブ奥の席へ
あっという間に玉汗出てきて芯から温まる
感じが良かった✨
水風呂の後、露天スペースのチェアで全身脱力
久しぶりにディープなととのい😇
3セット全ていい感じに仕上がりました✨

フェイスタオル、バスタオル、館内着が
浴室前に置いてあり、体拭いたらその場で
館内着に着替えられるところがいいね

食事を挟んで2セット＆露天風呂に
ゆっくり入り、頂上が雲隠れする富士山を
目の前に贅沢なサ活となりました

博多もつ鍋

サウナのあとのもつ鍋 サイコー

＼レディースデー／
初めて参加させていただきました
施設内は黒を基調としたつくりで
サ室もととのいスペースも薄暗く落ち着く
清潔感があって、サウナにあったらいいなと
思うものがほとんど揃っていて素敵

サウナの熱さも湿度も好みの感じで
5分おきのオートロウリュにロウリュボタン、
アロマのセルフロウリュもできる贅沢さ✨
寝サウナもできるしアイシングもご自由にと
置いてあり寝サウナしながら頭や顔に当てると
気持ちよくて2分くらい長く入っていられる

シャワーを浴びてから水風呂へ
ジャージャー掛け流しで
14℃くらいと20℃くらいの2種類

ととのいスペースの椅子はいろんな種類があり
プライベートも保てるつくり
場所も確保できるので安心してゆっくり休めて
携帯も持ち込め充電もできて👌
薄暗くディープリラックス😌

施設内は黙浴なので静かでほんと落ち着く😇
久々にととのいました

サ室内が汗や水滴でビチャビチャにならないようにジャンボタオル敷く、ととのいスペースへは
タオルで体を拭いてから移動する、
椅子にはジャンボタオル敷いて座るので
館内の床は常に乾いていて臭いや濡れた不快感も
なく快適✨

レディースデーは月1回あるけれど
今回2時間にしたら全然時間足りなくて
3時間にすればよかった
またお邪魔したいです
毎月行けたらサイコー

いつもは夜だけど今日は昼間のサウナを楽しめた
強風だったので外気浴は短めで！

天福

ハラミ、カルビ、タン、ホルモンなど

お久しぶりの五香湯さん♨️
京都に来たら白山湯高辻店さんと五香湯さんの
はしごが定番ルート

こちらも女性側の2階は空いていて
ゆっくりサウナを楽しめました！
奥の部屋の熱々ボナサウナも
手前のサウナもどちらも交互に入るのが好き
2階のラドンのお風呂も五香湯さんの
好きポイント❤️
最後ゆっくりラドンに入って温まって
お風呂上がりにオロポ飲むのが幸せ時間

天下一品 総本店

こってりラーメンミニチャーハン

お久しぶりの白山湯さん♨️
ふろの日でジュース券いただきました
夕方は空いていて、サウナもゆっくり入れました
地元の常連さんのお喋りが聞こえてきて
なんだかサウナもほっこりとした時間の流れ
でした
やっぱりここの水風呂は大好き❤

朝風呂サウナでスッキリ
お正月の準備も進んでますね

サウナはオートロウリュで湿度もちょうどよく
気持ちよく入れた
外気浴も内気浴もできたし
露天風呂に椅子が入ってるととのい風呂と
つぼ湯は温度がちょうど良くて寝てしまうくらい
だった

さわやか 磐田本店

おにぎりハンバーグとアヒージョ

サウナシュラン受賞施設へ🚗

サウナの熱さも湿度もバッチリ
セルフロウリュのアロマ水もいい香り
富士山の天然水の水風呂は飲めるし潜れるし
キーンとこなくて気持ちいい✨
富士山を眺めながら外気浴も最高！
ただ冬は外気浴はすぐに寒くなってしまいがち

サウナの後は2階でフリードリンクとスイーツを
いただき大満足
2階は全面ガラス張りで富士山と山中湖を
一望できるおしゃれで素敵な施設

ゆずシャーベットとアイスティー

久々のしごおわサウナ

本日女性側は　光陰
日曜日の夜は落ち着いていて
宿泊のお客さんが多め

久しぶりに長男とサ活
20時過ぎに入館
こちらは24時までやってるけど
サウナは22時までのため
薬草風呂と薬草サウナを1時間半楽しむ

低温サウナでじっくりジワジワと汗をかくので
1セットあたり20分くらい入るのが
ちょうどいい感じ

大きな樽の水風呂は
夏はぬるいと感じたが
この季節は冷たい
冬はシングルになるのかな

外気浴は山の澄んだ空気のもと
満天の星空を眺めながらととのえる

ゆっくりじっくり入るので
熱くて早く出ることもなく
時間のある時に来るのがよいかな