ミケランジェロ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：りんくうの湯は、土日祝が朝7時からオープンしているので、今日は朝からサ活！

体調が良くないけど、サウナに行ってみたところ、サウナ室がしんどく、その後もあまり気持ち良くなかった。
サウナで下段に位置取るなど、自分の体調に合わせてサ活すれば良かったのにと後悔。。
サウナ初心者として、ひとつ良い経験をしました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：一仕事終えてのサ活。
2セット目にヒーリングロウリュウ(りんごアロマ)が体験でき、その後の水風呂が凄く気持ち良かった。
休憩でバッチリ整ったので、今日は2セットで終了。
今日も気持ち良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は特に汗が出て、気持ちよくサ活できました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：一仕事後のサ活。
今日は風が強く、外気浴の休憩がやや寒く感じた。
気持ちよく、整いました！