フィンランド式ボナンザ（白樺の香り）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは狭めで、温度も普通。水風呂も特に言及するようなことはない普通のサウナ施設でしたが、ここは何より、山の上の最高の展望での外気浴が楽しめます。見渡す限り山々の中でバッチリ整います。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：高温サウナは驚異の130℃！熱すぎて体がヒリヒリしてきます。5分で心臓バクバクです。
ただ、ここは水風呂がなんと地下水の掛け流しなので水風呂が気持ちよすぎます。整い場所も屋上に用意されてるので、都会なのに外気浴ができます。シンプルにサウナも水風呂も1種類づつしか何のに最高のパフォーマンスでした。

高温サウナ：10分 × 3
森のサウナ:5分 × 2
水風呂：1分 × 3
アイスサウナ: × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：とにかくサウナ、水風呂の種類が豊富すぎる！なので何パターンものセットプランが組めるので楽しい。
高温サウナは時間になるとロウリュウをしてくれる。コロナの影響で扇ぎはありませんでした。高温サウナは寝ころべるスペースがあり、電工掲示の時計で長時間いれました。森のサウナはセルフロウリュで、段差がかなり上の方まである為、温度調節が自由。1番上はめちゃくちゃ熱い。
アイスサウナは水温2度に室温マイナス15度でキンキンに冷えます。ただ、冷たすぎて体内まで冷えなかった印象。整い場所は扇風機の風当たりが丁度よく、バチバチにキマリます。
結論、高温サウナ15分、水風呂1分、休憩10分がベスト。