レバ刺しビール

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初心者でこの季節の水風呂→外気浴の時間配分はちょっと難しい。。
いつも通りやると、身体が冷えすぎて1回温泉に入りたくなる。
サウナでの温めが足りないのかな。

しかし、相変わらずここの水風呂は入るとむせるし目が痛い。。。なんでなん？
まあ気にせず行くけどね〜

サウナ：薬草 6分、8分、10分
ドライサウナ10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

薬草スチームサウナ初体験。
こんなに熱いのは15の夜か17の夏以来。。。い、以上。

サウナ：6.8.10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目、満室だったロウリュウの途中から、退室する人と入れ替わりで参入。室内がコンパクトなせいか、上段は息ができないくらい熱々だった。
その後11度台のシルキー水風呂でキンキンに冷やされる。
あまみくっきり、1セット目から整いかける。
3セット目に気づいたのだが、シルキー水風呂の柱の方に何やらボタンがついている。
誰もいないので押してみると上から水が降ってくるのね。。脳天直撃。笑 MAD MAX的な。。

久しぶりに深い整いを感じた。
こじんまりしてるがいい施設。
後、誰かの私物だと思ったガードハロー(歯磨き粉)は施設の備品です。笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めて来ましたスカイスパ！
18時のエクストラアウフグースに間に合った。
出たら整い椅子が空いてない。
ウロウロしてたら窓際の特等席があいた。
ありがとう、デンデ(神様)！

ここのサウナは今までで一番合ってるかも。。温度と湿度のバランスかな？
久々に整ったーー。

併設のレストランでボトルでスパークリング飲んでるナイスカップル(熟年)がいたので、つられていつもより多めに飲んでしまった。。ありがとう。
ご飯は我慢して帰りに一鶴でも寄ろうかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一度上がって休憩。
枝豆と麻婆豆腐で一杯やる。
ここのご飯はその辺の居酒屋より美味い！

仮眠後もう2セット。

ちょっと気になるのが、、、
水風呂でむせるのは塩素のせい？？
止まらないのよ水風呂でせき。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大休憩後にもう1セット。

初めて来たけどとても良い施設。
清潔で広い。
サウナも広くて圧迫感がなくていい。
そして水風呂が温泉。15度台だがマイルドに感じる。
外気浴はデッキチェアがたくさんあるので困ることはない。

好みの問題だが、水風呂が良い分サウナの温度がもう少し高い方がいいような気がした。

気づけばワガママ
言うだけはタダ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここはスーパー銭湯だけど、サウナーに優しいつくり。
サウナマットがあるのと、露天風呂の周りを囲むように、デッキチェア×2、整い椅子×7、石の腰掛け×6があり、デッキチェアと石の腰掛けの前には専用の蛇口と桶がある。
なな なな〜♪
なな なな〜♪
常にクリーン。ツベルクリン。
(by ジョイマン風)

サウナ：7・8・10・10・12・12・8分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

季節の変わり目。
風邪を引いてしまい、熱が下がったので昼過ぎからサウナへ。

こちらは温泉もお気に入り。まずは温泉でウォーミングアップ。
その後サウナ4セット…あと10分後にロウリュ始まるから5セットめ確定。
ロウリュのベテランらしきオジ様が『バックでください』とコール。ん？笑
バックは初めてみたよ。。気持ち良さそうだね、やらんけど。笑笑

その後、仮眠してから2セット。

体調悪かったから？整い辛かったけど、なんとか整い、風邪もよくなった気がする。
自分の場合、メンタル8割フィジカル2割。
ゆっくり休めた。

では一句。笑

黒い湯の
水面に映る
秋の空

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

リニューアル前の最後(?)の王様。

受け付けで男性ロッカーの冷房、効いてないとのこと。
最後の王様の横暴、聞いてないぜ殿。

いつも通り身体を清めてから、まずはシルク風呂、ウォーミングアップからのサウナへ入ろう。

いつもは上段希望だけど、今日は混雑、だから下段でテレビ見よぉ。

4セット目。
外気浴前に寝湯。その後外気浴で気持ちよく寝る。

リニューアル後も楽しみにしてる、やっぱここだから整いを得る。

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

平日昼間の北欧。
オジ様もいるが若者も多い。
気温と若者の熱気で水風呂は少し高めの18℃。
長めの水風呂からの外気浴へ。
やっばりここの外気浴はサイコー。
とにかく風が気持ちいい。。。zzz

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに始発に乗ってアサ活。
初めての北欧でワクワクしながら向かった矢先、1階の入り口でまさかの『カプセル・サウナ只今満室』の看板発見。。せっかく来たのでエレベーターにのってフロントまで行くと奇跡的に下駄箱が１つだけ空いていたのでフロントのお兄さんに確認したところ、休憩スペースが満席だが風呂だけなら大丈夫とのことで無事入店。日曜日の朝だから泊まる人が多いのかもしれない。

気を取り直して風呂場へ。
身を清めてから早速サウナへ行くと、さすが北欧。朝からストイックにサウナに向き合う精鋭が3、4人。
室温は108℃ 、水風呂は14℃。
1セット目から軽めに整う。
2セット目で体に斑模様が出てきて不安になったが、後で調べたら『あまみ』という現象で、ざっくり言うと良い体調で良いサウナだと起こるらしい。
3セット目でかなりの浮遊感を味わい完全に整う。

その後、レストランに直行してビール2杯に枝豆と冷奴を平らげ、空きだしたリクライニングシートにダイブ。眠ったよだいぶ。

てなわけで、さすが北欧。
また来ます！