どmサウナー

「夕方ランからのサウナ」
どうも、どmサウナーです！247回目の投稿。
今日は子供のサッカー試合観戦して、夕方ランしてからみのりさんへ。

サウナ9.8.7
水風呂2.1.2
休憩10,5.5
計3セット

フィンランドサウナがリニューアルされてから、まだ1度も利用したことない😅
今日も混んでたから諦めた。
またの機会に！

「PTAからの生ハーブロウリュウ🌿」
どうも、どmサウナーです。246回目の投稿。
今日は午後から有給使ってPTA会議に参加。
早めに終わったので、その後恵みの湯へ♨️

サウナ11.6.9.9
水風呂1.1.1.2
休憩10.15.3.5
計4セット

16:30と17:30の生ハーブロウリュウに参加。
本日はゆずピール🍊
時計下で甘ーい香りを感じながら熱波を浴びる…

いいねぇ😊

極上水風呂からの外気浴で、しっかりと決まりました😇

「ラン&サッカー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。245回目の投稿。
今日は朝ランしてから子供達と６時間みっちりとサッカーしてから、みのりにて疲労回復目的でサ活っ！

サウナ7.9
冷冷交代浴2.2
休憩10.5
計2セット

疲れた身体にアチアチ、ヒエヒエは本当に効くうぅ！頭も身体もリフレッシュ！

「研修会後のリフレッシュサウナ」
どうも、どmサウナーです。244回目の投稿。
今日は研修会参加の為、豊田市へ。
終了後、おいでんの湯にお邪魔しました。

サウナ10.11.6.6
冷冷交代浴1.1.1.1
休憩5.5.10.5
計4セット

ここのオートロウリュウは結構熱くって、大好きなんです😆今日もアチアチでした！

からの冷冷交代浴っ！
グルシンの水風呂マジ最高っ！

最後は外気浴でととのう…
あぁ、リフレッシュ！

「サッカー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。243回目の投稿。
今日は午後から子供と一緒にサッカー⚽️
かなり走って追い込んでから、恵みの湯へ。
回数券特売最終日で無事購入できました。

サウナ8.8
水風呂1.1
休憩10.10
計2セット

長男のサウナ作法が中々に素晴らしい。
今日は休憩後の追い水風呂をかましてました😆
お父さん追い水風呂やった事ない…

「バレーボール後のサウナ」
どうも！どmサウナーです。242回目の投稿。
今日はバレーボールで、しっかり身体動かしてから、湯楽へ。久々です。

サウナ8.11
水風呂1.1
休憩10.10
計2セット

1セット目、ロウリュウを2回もしてくれた方がいて、最上段にいたため、激しい熱波が🔥
何とか耐えて、水風呂に入った時が最高やったー😇

「ウォーキング後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。241回目の投稿。
今日は私用あり、有給頂きました。午前中少し時間があったので、妻とウォーキング後、喜多の湯へ。

サウナ10.8
水風呂1.1
休憩15.10
計2セット

露天エリアにある寝湯で休憩するのがマジ最高😃
平日日中ということもあり、めちゃめちゃ空いてて静かにぼーっとする事ができましたー

「子供達のサッカー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。240回目の投稿。
今日はお昼から夕方までぶっ続けでサッカーしてから、疲れを癒しに恵みの湯へお邪魔しましたー

サウナ8
水風呂1
休憩20
1セット集中っ！

疲労困憊の身体に極上水風呂からの外気浴はマジできいたぁ〜😇
最高でしたー

「夜の1人時間にサウナ」
どうも、どmサウナーです。239回目の投稿。
今日はどうしても激アツ熱波を浴びたくて、夕食後の1人時間に新岐阜サウナへお邪魔しました。

19時半位に伺ったのですが大盛況🎊
駐車場はラストの空き滑り込み、館内着もラスト1着（洗濯が追いついてないそうでした）を何とか頂き、入店〜

いざっ！

サウナ18.7.21
冷冷交代浴2.2.2
休憩10.10.15
計3セット

20時と21時の熱波に参加。
21時はゲリラ無限熱波♾️🔥
最上段はロウリュウした後の熱波がエゲツなく、からの西野さん、丸山さんの超力強い扇ぎで追い熱波を浴び限界😵

冷冷交代浴からの休憩はマジで昇天でした😇

行ってよかったー

「今年お初の大垣サウナ」
どうも！どmサウナーです。238回目の投稿。
今日は今年初の大垣サウナへ友人と行ってきましたー

サウナ10.12.12.10
水風呂1.1.1.1
休憩5.10.10.5
計4セット

やっぱり最高だったぁ！
友人と色々話もできて、ストレス発散やぁ！

カツカレー

揚げたてカツにルーがよく合う！ うまっ！

「週末追い込んでからのサウナ」
どうも、どmサウナーです。227回目の投稿。
昨日は朝ランからの夜バレーでまぁまぁ追い込んで、今日は朝ランからの昼子供サッカーでヘロヘロになってからのみのりにてサ活♨️

サウナ6.7
冷冷交代浴2.2
休憩7.10
計2セット

今日はととのうより疲労抜き優先の立ち回りで。
温冷交代浴で少しは抜けたかな？

「仕事終わりに友人とサウナ」
どうも、どmサウナーです。236回目の投稿。
今日は友人と大垣サウナに行く予定でしたが、雪が…😅
相談の結果、地元のらくだの湯にお邪魔しました。

サウナ12.12.10
水風呂1.1.1
休憩5.5.5
計3セット

2人で汗かいて、水風呂で冷やされて、外気浴して、その後露天風呂で半身浴しながら、くっちゃべる…

なんて素敵な時間なんだ😁
らくださん、素敵サ活をありがとう😊

麺場 田所商店 一宮店

北海道味噌ラーメン炙チャーシュー

サウナ後は味噌の濃い味が最高に美味いなぁ。チャーシューもイケてた！

「過去一良い香りの生ハーブロウリュウ🌿」
どうも、どmサウナーです。235回目の投稿。
今日は、夕方家族で恵みの湯へ。

サウナ8.9
水風呂2.2
休憩10.10
計2セット

今日の生ハーブロウリュウはラベンダーリーフ。
サ室に入るなり、とっても良い香りが😆
ロウリュウでも、しっかり香ってとっても良い感じ。熱さも充分！

極上水風呂からの外気浴で、あまみバッチリととのい頂きました！

「週末熱波」
どうも、どmサウナーです。234回目の投稿。
今日は夕方から1人天風の湯へ。
熱波イベント参加🔥大森熱狼氏の熱波を受けに行って参りました！

サウナ10.16
水風呂1.2
休憩3.10
計2セット

2セット目に熱波イベントに参加。
モバイルロウリュウだった為、熱さはそれ程でしたが、パワフルな熱波でしっかり汗かいたー💦

水風呂でキンキンにしてから、寝ころび湯でポカポカととのい😇

あー、気持ちよかった！
ありがとうございました！

「平日ほっこりサウナ」
どうも、どmサウナーです。233回目の投稿。
今日は夕食後家族でみのりへ。

フィン12
露天水風呂1
休憩15
1セット集中！

長男、次男とフィンランドサウナでまったり。
長男がロウリュウしてくれて、次男が激アツボタン押してくれてと、みのりに馴染んでいるのにほっこり☺️

癒しの時間になりましたー。
これからも一緒に入れるといいなぁ。

「疲労抜きサウナ」
どうも、どmサウナーです。232回目の投稿。
今日は昼ランして、夜はバレーボールして、まあまあ追い込んでからの湯吉郎にて疲労抜き！

サウナ6.6
冷冷交代浴2.2
休憩5.5
計2セット

相変わらずの混み具合。隙間をぬってサ活♨️
サウナ室の水風呂はやっぱり不思議な感じ。
しっかり筋肉ほぐせたー

天下一品 一宮店

こってりラーメン

時々食べたくなる。 サウナ後は旨さ倍増っ！

「新年初サウナ」
どうも、どmサウナーです。231回目の投稿。
サウナーの皆様、本年もよろしくお願いいたします🙇
今日は家族でホームみのりへ。
ダラダラ過ごしたくって岩盤浴とセットで利用でした。

岩盤浴7.10
休憩30.30
サウナ6
冷冷交代浴2
休憩10
計3セット

漫画読んだり、昼寝したり、家族各々ダラダラ過ごして大満足😁
今年もサウナ楽しんでいきまーす！

「とっても丁寧なロウリュウ」
どうも、どmサウナーです。230回目の投稿。
今日は子供達と余呉湖にワカサギ釣りへ🎣
合計200匹位釣って、冷え切った身体を温めに北近江リゾートへ。数年振りにお邪魔しました。

高温サウナ10.19
水風呂1.2
休憩5
※ストロングスタイル

17時半からのロウリュウに参加。
口上からの、徐々に体感温度がアップする丁寧なロウリュウ&攪拌に気持ちよーく汗かいて気付けば20分近くサ室で過ごしてた🤩

ガッツリ汗かいてからの樽水風呂は最&高😇
その後、バッチバチにととのいました〜

「クリスマスソングを聴きながら」
どうも、どmサウナーです。229回目の投稿。
今日は家族でクリスマスパーティー🎉っぽい事してから、妻とみのりさんへ。

サウナ6.7
水風呂2.1
休憩10.10
計2セット

サ室のテレビでクリスマスソング特集していた。
漢達がクリスマスソング聴きながら汗だくな図を最上段から眺める…

うん、こういうクリスマスイブいいねぇ🤣

サウナーの皆様っ！メリークリスマス🎄

「雪見ととのい」
どうも、どmサウナーです。228回目の投稿。
今日は仕事終わりに家族で天風の湯でサウナでしたー

サウナ15.7
水風呂1.1
休憩15.10
計2セット

途中から雪が結構降って行きて、雪見ながらのととのい…

寒いけど、いいもんですなぁー⛄️