どmサウナー

「バレーボール後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。267回目の投稿。
今日は夕方からバレーボールの練習でしっかり追い込んでから楽だの湯でサウナ。

サウナ7.7
水風呂1.1
休憩10.10
計2セット

特に若者が多くガヤガヤしておりましたが、精神を統一し、マイペースにサウナ出来ましたー

「月1垣サ」
どうも、どmサウナーです。265回目の投稿。
今日は月1の垣サ。友人と行ってきました。

サウナ7.8.10.8
水風呂1.1.1.1
休憩10.5.15.10
計4セット

21時を過ぎるとお客さんが増えるので、その前にセットをこなす。相変わらずとんでもなくあまみがでる。
やっぱり良いサウナだなぁ。

「サッカー送迎後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。264回目の投稿
今日は子供のサッカー送迎後、家族皆で楽の湯へお邪魔しました。お初です。

サウナ7.7
水風呂1.1
休憩5.10
計2セット

100℃のサ室と冷たい水風呂が気持ちいい〜
露天エリアにととのいイスがいっぱいあって、サウナに力入れてるのがよ〜くわかりました。

「月曜サウナ」
どうも、どmサウナーです。263回目の投稿
今日は1人みのりへ行ってきましたー

サウナ5.5.5
水風呂2.2.2
休憩15.10.5
計3セット

フィンランド久々貸切で入れた。
ロウリュウのがめちゃ熱で気持ちよかった。

冷冷交代浴は相変わらず。

「週末サウナ」
どうもどmサウナーです。261回目の投稿。
今日は夕方家族で恵みの湯へお邪魔しました。

サウナ7.8
水風呂2.2
休憩15
※ストロングスタイル

今日の生ハーブロウリュウはとっても良い香りで、とっても気持ちよかった！

まっしぐら

豚骨ラーメン

良い濃さです😁

「新規開拓」
どうも、どmサウナーです。260回目の投稿。
今日は名古屋で仕事の後、春日井温泉へお邪魔しました。お初です。

高温サウナ5.5.6
水風呂1.1.1
外気浴5.10.5
計3セット

久々のボナサウナ。ケツがあちぃー！
後、定期的に熱風？熱波が天井から吹いてきて、かなりアチアチ🔥

う、うわー好きなタイプだわ🤩

水風呂も地下水掛け流しで15.6℃と素晴らしい設定。
水質も良しっ！

そして滝の音に癒されながらととのいは最&高でした！

どうも、どmサウナーです。259回目の投稿。
今日は月1恒例の友人大垣サウナでサ活の日でした。

サウナ10.10.10
水風呂1.1.1
休憩30.5.10
計3セット

今日はめちゃめちゃ調子良かった😁
ヒリつく熱さが心地よく感じられ、10分でもまだよ余裕がある感じ。
そういう日もあるよねー

「平日、真昼間サウナ」
どうも、どmサウナーです。258回目の投稿。
今日は有給😊ランニングで汗かいてから、妻とみのりさんへ。

フィン8
露天水風呂2
休憩10

アチ6
冷冷交代浴2
休憩10

計2セット

午前のフィンはしっかり熱くて素晴らしい👍
久々サウナだったので、気持ち良かったー😊

麺屋 三郎

肉そば

チャーシューが美味いんです😋

「平日1人サウナ」
どうも、どmサウナーです。257回目の投稿。
今日は一旦帰宅後、どうしてもサウナにいきたくなり、1人恵みの湯へ。

サウナ9.7
水風呂1.2
休憩10
ストロングスタイル

今日の生ハーブロウリュウはMIXハーブ🌿
よく香ってました！

「GW最終日サウナ」
どうもどmサウナーです。256回目の投稿。
今日は午後から子供とサッカーを４時間みっちり行ってからのホームみのりにてサウナ！

高音サウナ5.5.5
冷冷交代浴2.2.2
休憩10.10.10
計3セット

やっぱりホームなんだよなぁ。
アチアチヒエヒエが私には最高に合ってる！

カプサイメン 岐阜店

カプサイメン　大辛

まぁ、優勝ですよね。

「追い込んでからのサウナ」
どうも、どmサウナーです。255回目の投稿。
今日は昼間に60分ランで身体を披露させてからの、夜バレー🏐練習試合で5、6セット。
からの疲労抜きで後輩と湯吉郎へ。

サウナ10.8.8
冷冷交代浴2.2.2
休憩10.10.15
計3セット

GW中はいつも以上に混んでた😅
後輩と色々話したかったので、雰囲気的にはちょうど良かったかな。

「家族でサウナ」
どうも、どmサウナーです。254回目の投稿
今日は午前中に家事をこなし、ランニング12kmしてから家族で恵みの湯へお邪魔しました。

サウナ7.7
水風呂1.1
休憩10.5
計2セット

長男が最下段ながら6分余裕で過ごせるのに驚く…

水風呂で遊んでた他の子供を見て少し嫌そうな顔してる…

外気浴の白目…

小6ながら、そこそこのサウナレベルに達してきている🤣
素晴らしいっ！

「今月初サウナ」
どうも、どmサウナーです。252回目の投稿。
3月末にまあまあな病気に罹りまして😅
運動もサウナも全くできず😭
やっと落ち着いてきたので友人と共に月1大垣サウナへ。

サウナ8.7.8.7
水風呂1.1.1.1
休憩5.5.10.10
計4セット

半月ぶりのサウナは、とんでもなく最高だった。過去1あまみでた😆

日常にサウナがあるのって素晴らしい👍

※今日から大垣サウナのサウナハット販売開始されてました！残り65個！

カツ丼

う、美味い！

「家族でサウナ」
どうも、どmサウナーです。251回目の投稿。
今日は家族で恵みの湯へ。

サウナ8.8
水風呂1.1
休憩10.5
計2セット

長男が中段の席でロウリュウを浴びれるようになった…
休憩中に「もっと水風呂が冷えてるといいね」って言ってた…

成長してるなと（なにが🤣）

今日も良いサウナでした！

「バレー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。250回目の投稿。
今日は朝ランして、夜からバレーボールの練習試合に参加してから、疲労回復の為湯吉郎へ。

サウナ12.10
水風呂1.1
休憩10.5
計2セット

賑わっておりました。
サウナのロウリュウは新岐阜サウナで鍛えられたため、マイルドに感じました😆

「月例の大垣サウナ」
どうも、どmサウナーです。249回目の投稿。
今日は友人と大垣サウナへ。

サウナ10.13.12.10
水風呂1.1.1.1
休憩10.10.10.5
計4セット

大谷くんの試合を見ながらサウナ室にいると、あっという間に時間が過ぎて、いつもより長く入っている不思議😂

今日も最高でした！

味噌カツ

今日は味噌カツの気分でした。 旨しっ！

「平日ど昼間のサウナ」
どうも、どmサウナーです。248回目の投稿。
今日は有給頂きお休み。午前中に用事を済ませてから、新岐阜サウナへ。

サウナ7.12.12
冷冷交代浴2.2.2
休憩10.10.10
計3セット

平日は空いて快適😍
14時、16時の熱波に参加。
西野さんのパワフルアウフは、しっかり熱いし見てても気持ちがいい☺️
そんでもってストーブの調子が頗る良い様で、3回目のロウリュウを最上段で浴びるのは、超灼熱レベル🔥

バチバチに汗かいて冷冷交代浴してからの休憩は、まぁ最&高ですよね😆