大垣サウナ
温浴施設 - 岐阜県 大垣市
「友人とサウナ」
どうも、どmサウナーです。273回目の投稿
今日は毎月恒例の友人との垣サです。
サウナ学会、加藤先生のYouTubeをみてととのいについて改めて知識が深まった中での実践です😁
サウナ7.7.11
水風呂1.1.1
休憩10.5.15
計3セット
サウナ、水風呂で身体を軽い危機的状況へともっていき、休憩で脱力しているけど頭が冴えた状態を作り出す様なイメージで取り組んでみました。
うん、よくわかんないけど、いつも通りあまみバッチリで気持ちよかった😇
多分、成功していると思います！
男
-
114℃
2
34
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