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わらじ

2020.08.26

3回目の訪問

在宅勤務、カフェの後〆のホームへ、21時30分ごろにイン
#サウナ　8分、10分、12分の3セット　104度でストーブ前で蒸される。

#水風呂　3分×3セット　今日は17度くらい。バイブラ水風呂で途中天井が回り意識が朦朧とした。

#休憩スペース　3分×3セット　マイルド、痙攣系のととのいを繰り返す。

男

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 17℃
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