norinori

2020.12.23

4回目の訪問

水曜サ活

本日は田谷!

1セット目 サウナ12分 水風呂1分 休憩5分
〜〜2セット目に行く間、サウナ室の換気とタオル交換で15分ほどのインターバル。座湯6〜7分と外気浴で暇潰し。

2セット目 サウナ10分 水風呂1分 休憩12分(寝落ち)
3セット目 サウナ12分 水風呂1分 休憩5分 岩盤天照石うたた寝之湯™️5分

外気浴中に寝落ちしたせいで、3セット目入ったら身体冷え冷えでした。
最後はうたた寝之湯で温まって上がってきました。
きもちよかった〜

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