脳筋サウナー

やっと一巡目…。
サウナはいつも通り最高です。

ガリバタ醤油焼きそば

豚バラ串を添えて

週の終わりにサウナに行ける幸せ♨️
そしてカルパス。
券売機で買うカルパスに少し戸惑う。

浜松は良さげな施設がいっぱいあって迷います。
今回は気になっていたこちらへ。
岐阜まで帰らないといけないので21:30インの1時間半の短時間勝負。

サウナはちょうど良い熱さと湿度。
オートロウリュの時間は終わっており残念でしたが、定期的に少量注水しているからいい感じの湿度を保っているのですね。

お風呂も沢山ってどれに入るか迷うほど。
沢山あり過ぎて外にあるスチームサウナ？や箱蒸しに入れず残念…。
施設も綺麗だしこの充実っぷりで900円は凄いですね。
今度はゆっくり3時間は楽しみたい。

明日から通常通り仕事なのに浜松23:30出発→帰宅は1:30予定だが悔い無し！

さわやか 浜松和合店

げんこつハンバーグ

静岡を通ったら行かない訳にはいかない。

多治見の某施設か三峰か迷った結果、今回は紅葉を見に三峰へ。
元々あったサウナは冷気が入るから冬には来なかったけれど、「ロウリュの森」が出来た去年からは外が寒くても大丈夫。

まずは途中にあるクレープ屋さん「おさんぽ」へ。
住宅街のど真ん中にあって見た目も普通のクレープだけど、生地がモッチモチで端まで栗が入っていてこれはリピートしたい。

ランニングで綺麗なイチョウを見た後お待ちかねの三峰へ。
紅葉が始まった木の下で寝っ転がると、青い空と紅葉のグラデーションが綺麗でこれだけでいい気持ちいい。

帰る頃にはライトアップも点灯され昼も夜も楽しめた今日の三峰でした。

今日は混んでる。サ室もお風呂も人がいっぱい。
人の出入りが多いからかいつもよりは温度低めであるものの、高温サウナは今日も熱い。

本日の彩の湯は大好きなみのりブレンド。
寒いとお湯も恋しくなりますよね♨️
中のベンチでぼーっとしていると、みのりブレンドで潜って泳ぐキッズを発見。
マナー以前に顔と目痛くないのか？
時間帯のよっては先っちょがピリッとするくらいだからちょっと心配だ。

本日は伊勢神宮へお参りに。
ここへお参りすると気持ちが清々しくなりますね。
おかげ横丁で胃袋も満たし、ずっと行きたかったこちらへ。

脱衣所含め館内はとても綺麗でシャンプーもオレンジのいい香り。
洗体してお待ちかねのサウナへいざ！

サウナ小屋は屋外に二つあって、見た目も仕様も同じ様ですが5℃ほど温度差があります。
どちらにも入り口すぐにセルフロウリュ出来るヒーターがあり室内もとても綺麗。
サ質の小窓からは近鉄山田線が見え、行き来する電車を見るのも楽しいです。

ちょっと気になったのは扉が引き戸である影響か隙間があり、思ったより熱さを感じません。今日は風が強いからかな？
熱い時は熱いのでヒーターの上り下りもあるのでしょうか…。
とは言え入っていれば熱くなりますし、深い水風呂も最高です。
ぜひ今度は泊まりで来たい。

ちなみに女性の浴室にはヴィヒタがある様で、男女どちらのサウナにも力を入れているのが伝わります。
夫婦や家族で行く人にとって、両方のサウナが良い施設は魅力的ですね。

ぎょうざの美鈴 一之木支店

ぎょうざ

ぎょうざはもちろん美味しいけれど、おにぎりも美味しい。

山県にある米粉のお菓子屋さん。
ずっと行きたかったけれど家から遠い…。
本日みのりのすぐ近くで出店するとなれば、お風呂セット持参で行くしかない！

カヌレ、バスクチーズケーキ、プリンにチョコブラウニーとどれも美味しそう。
欲望のおもむくまま購入し、要冷蔵品は早速車で食べる。
グルテンフリーとは思えないしっかりした味でちょっと感動。
これはリピートしたいけど家から遠いのが…。

さてみのりのサウナは今日もアチアチ。
お漏らしロウリュの量が増えている様な気がするのは気のせいか？温度以上に熱い気がする。

いつも何の文句も無いけれど、電気風呂はほどよく交代していただきたいですね。

桜ラーメン 笠松店

しょうゆラーメン

相変わらず美味しい。 しょうゆ薄くなった？

秋の味覚に誘われ過ぎて週一のランニングでは全く減らない体重…。
平日走るには時間が無いし家に帰るとのんびりしてしまう。
どうしようかと考えた末、会社帰りに走ってサウナに行けば良いのではとの結論に達する。

仕事終わりにそこらを走ってから気になっていたこちらへ。
事前にネガティブな情報を聞いていたが全くそんな事は無く、館内も綺麗でこの値段でサウナに入れるなんて素晴らしい！

サ室は80℃とマイルドですが温泉でブーストすればすぐ汗が出ます。
今日は水風呂が無い方なのがちょっと残念でしたが、これは定期的に通いたい。

ランニングからのふじの湯。

ガリバタ醤油焼きそば

久しぶりのガリバタ、やっぱり美味しい。

飲み会＆スイーツ食べ過ぎで不摂生続きのため、6日ぶりのランニング。
気候も過ごしやすくなり金木犀が香る中走るのは気持ちいいですね。

サウナは人の出入りが多いからか今日は若干マイルド？　でも外気がほどよく冷えてきてとても気持ちいい。冷えた身体で入るお風呂も最高です。

晩ご飯はお風呂に入ったのにオープンしたての焼肉屋さん「銀角」へ。
値段はリーズナブルなのに一人前の量が多い。
そしてレバーの臭みの無さに驚き！塩ダレレバーもオススメです。
あと「ねぎご飯」なるメニューがあるのですが、塩味とごま油とねぎのバランスが絶妙に美味い。

昼間10km走ったのに完全に意味が無くなった休日…。来週はもっと走ろう。

養老焼肉 銀角

ハツ刺、レバー、ねぎご飯

タンも美味しいけれど、レバーの臭みの無さに驚きます。あとねぎご飯も美味しい。

今年も栗一筋を食べれた事に感謝。
去年よりメレンゲに塩味があってさらに食べやすくなっている。
「食べやすくなったから2個は行けるな」と話していたら、隣のカップルがしんどそうに一つを分けて食べていてちょっと気まずい…。

さて秋の味覚後は天光へ。
珍しくカミさんが熱波受けたいと言うので暇な私は気になっていた肩甲骨剥がしを体験。
3000円とリーズナブルな価格でここまでスッキリするのは素晴らしい！ぜひ次回も。

ちなみに久しぶりに熱波に挑んだカミさんは最上段しか空いておらず撃沈…。でも最高に気持ち良かったらしい。
さすが熱波姉妹ですね。

豆腐ユッケ丼

タレが旨い！

今日は涼しくて過ごしやすいので駐車場に車を停めて岐阜駅までランニング。
駅近でディープスポットへ向かうと思われるおじさんと年甲斐もなく半袖短パン（短め）でランニングしている私で一緒に信号を待つ。今この瞬間一緒に信号待ちしているのに全く違う週末なんだなぁとどうでもいい事を思う。

さて本日は久しぶりに岩盤浴へ。
ロウリュストーブがデカくなっていたり、ミュージックロウリュのスピーカーがデカくなっていたりと変化点が多数でびっくり。
たまには岩盤浴でゴロゴロするのもいいですね。

スースーするシャンプーが無くなり夏の終わりを感じた今日のサウナ。明日からの仕事頑張ろう。

ポキ丼

意外と美味しかった

連休中日とあってファミリー層多めの本日。
水風呂で遊ぶキッズも多め。
大人も子供も水風呂気持ちいいもんね。
思いっきり水ぶっかけられたが、自ら謝れた君は素敵だ👍🏻

身も心も気持ちいい今日のサウナでした。