チビ

2019.08.18

3回目の訪問

朝4時半からお風呂へ。
早朝から入れるのがありがたいです。
5時からサウナへ。
サウナ6~8分、水風呂2分、休憩5分×5して、30分休憩。
再度サウナ8分、水風呂2分、休憩5分×3してフィニッシュ。
気持ち良かった。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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