地図からサウナが探せる！

仙台湯処サンピアの湯

温浴施設 - 宮城県仙台市

チビ

2019.08.12

1回目の訪問

朝からホームで整い、午後イチの用事を済ませて時間があったので、夜はサンピアへ。

まずは内湯で5分。サウナ4段目で8分、水風呂2分、休憩8分×4。
30分休憩して、サウナ2段目で10分、水風呂2分、休憩5分×3。
30分休憩して、サウナ2段目で10分、水風呂2分、休憩5分×2。

ここのオートロウリュは3段目以上だと耳が痛くなる程暑くなる。
水風呂は19度だが、ジェットとまではいかないが、水中に水が吹き出していて、そこに身体を当てるとバイブラのように体感温度が下がり大変気持ち良い。
頭に冷えた血液が回るのが分かる。

しかし、やり過ぎると身体が冷え過ぎる。

私も今日は冷やし過ぎた。
その為、最後に炭酸泉へ。炭酸ガスの噴出している先にふくらはぎの辺りが当たっていたが、そこがピリピリ、チクチク。
背中に悪寒が走る不快感。
2分程経った時、急に身体が楽になり、不快感はものすごい快感へ変わった。5分程入って上がるとふくらはぎの倦怠感がなくなっていた。
水風呂で冷やし過ぎて、最後に浴槽に救われた。
まだまだサウナと水風呂の入り方が甘い。
これからも日々精進。

でも、今日も気持ち良かった。