チビ

2019.08.12

4回目の訪問

朝8時半に到着して、洗体後、今日はマッサージ浴からスタート。備え付けのボタンを押すとジェット水流が身体を押す。ボタン1回分(2分位)入ると、ジェットのあたった部位が痒くなる。次に炭酸泉10分。いつもは10分位から汗が出るが、今日はマッサージ浴の効果もあるのか、5分位入ったとかろから汗が。9時からロウリュなので、あまり早くサウナに入ってもロウリュの時にサウナにいられなくなるため、まずは水風呂へ。数十秒入り、すぐに炭酸泉へ。その後ロウリュイベントへ。開始5分前から入ったら、熱波1順目でキツくなり水風呂へ。
今日はあまり体調が良くないみたい。。
休憩10分して、再びサウナ。段数を調整しながら、サウナ6~8分、水風呂2分、休憩5~10分×6。
30分休憩して、再度サウナ6~8分、水風呂2分、休憩5~8分×4で終了。
帰りは地下鉄でうたた寝。
気持ち良かった。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
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