チビ

2019.08.11

2回目の訪問

入れ替え後は露天なし。休憩は室内の椅子で。
朝5時から炭酸泉10分、内湯5分、サウナ6分、水風呂3分、休憩3分。その後サウナ6~8分、水風呂3分、休憩5分×3して朝食へ。朝食後1時間休憩して、再度お風呂へ。時間もなく、サウナ8~10分、水風呂3分、休憩5分×5で、最後に冷シャンプーと冷ボディソープで締めました。朝の整い完了。
気分良くお出かけ。今日は夕方ホームに帰るか、再度遠征しようか検討。水風呂がぬるかったので、冷たい水風呂が恋しい。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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