チビ

2019.08.26

4回目の訪問

仕事終わりで訪問。
内湯5分でじんわり汗をかいた後、サウナへ。
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分して、再度サウナへ。
サウナ8~10分、水風呂1分、休憩5分×4してマンガ読んで、
再度サウナ8~10分、水風呂1分、休憩5分×5
サウナのテレビで柔道見て熱くなり、休憩の外気浴で星を見て落ち着き、今日も気持ち良かった。

  • サウナ温度 65℃,85℃
  • 水風呂温度 19℃
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