タッシ

野球を観戦しながら。
プレイボール後３０分と、終了後３０分、合計4周。

サウナ：14分
水風呂：2分
休憩：14分
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分
サウナ：20分
水風呂：2分
休憩：10分
炭酸泉15分
一言：お天気が良いなかの外気浴は最高！

サウナ：20分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：今日はなかなか心拍数が上昇せず長めの20分セット、２周

空気が澄んでいて遠くの山が綺麗に見えた

サウナ12分水風呂1.5分休憩10分を4周
最低心拍数72
最高心拍数170
昼過ぎ到着、今日はあまり混雑していなかった

サウナ３周
17＋1.5＋10
12＋1.5＋10
10＋1.5＋10

88℃
外気が調度良く気持ち良い

サウナは下段60度上段80度位
扉が中上段辺りなので温度が低下しやすい。
下段にいるとと心拍数が115より上がらず、出るタイミングが分からない。

今日はリニューアル直後だったからか、時間がピークだったからか、かなりこみ合っていた。

いつもの黒い泉質が故障で有りませんでしたがサウナは満足
サウナ12
水風呂1.5
休憩30
サウナ14
水風呂2
休憩10
サウナ14
水風呂2
休憩15

サウナ：16分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：19:00のロウリュから、3セット。すこーしだけ早い時間だったので、そこまで混まず。今日は昼もそこそこにしか食べてなかったので、サ飯はチャーシュー定食と生搾りレモンサワーで。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
２回目の訪問。
日曜日閉店前だけど駐車場は混雑。でも、お風呂内はそうでもなかったかな。
今回は前回の教訓を生かしてお水をリッターペットボトルで持参。
前回と違う方のお風呂だった。
サウナ室は程よい広さで温度が安定してる気がする。
外気浴、最高。でも、上にあがる階段には注意
。
サ活始めて初の4セットで、達成感。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂は消毒薬の臭いなど全くせず、冷たくて気持ち良い。サウナは温度が安定していて広くて快適。休憩スペースが沢山あって、ありがたい。特に、ごろっと寝ころぶスペースはかなり快適。もう一度来たい施設。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：まちの銭湯なんだけど、サウナは立派。熱さは90度弱で調度良い。
ただし基本は銭湯なので、水分は自分で持参しないといけなかったりが、ややたいへん。今回初めて訪問したんだけど、良く見たらみんなお茶持ってきてたりする。コスパは良いので、今度は準備して訪問だな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は午後２時過ぎに訪問して、大盛況満員状態。ロウリュも一回参加。今日のサウナは温度高かったな。絶対100℃越えてた。耳が千切れるかと思ったわ。でもやっぱり熱いの気持ち良い。2セットで本日は終了。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日の深夜に訪問。カプセルホテルは満室だったものの、サウナはひとが少なめ。温度計より体感温度高めで、体調もあっていつもより短めで３回転。
水風呂の打たせ湯が良い。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜型９時前に入ったらかなり混んでいた。サウナに入るのに少し並んで入ることになった。入ったら、サウナ番組の俳優に遭遇した。外気浴、気持ち良い。