天光の湯
温浴施設 - 岐阜県 多治見市
ここ5日間のうち4日も天光の湯へ来てしまった。
最近は熱すぎるのが耐えられなくなってきて、天光の湯のロウリュサウナの下段側に座わると苦しくなく、一瞬で滝汗が出てくるので体重を減らすにはベスト
ここ1ヶ月で食事制限で10キロ減
今度はさらに内臓脂肪を落としていくために、4日前よりランニングを始めていい感じで体つくりが出来てきている。
内臓脂肪が落ちてきたら、筋肉も落ちてしまった為に筋トレを開始をしてもう一度若い体を手に入れようと企んでいます。笑笑
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一月で10キロも痩せれるなんてスゴイです。👏やっぱり米抜きですか？
この時の減量は1日1食で米の量を減らした感じですね。 週に1回は好きなもの食べてました。
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