TAI-K

高温サウナ：10分 × 4
水風呂：70秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

14時インの休憩コースで定例訪問😆
少しリクライニングで昼寝した後は、怒涛の高温サウナ4セット連発💥
最近の中で1番混雑してたけど、ガッツリととのえました🧖

高温サウナ：10分 × 2
瞑想サウナ：ヒーリングサウナ参加
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩コースで12時頃にイン
2週間ぶりのレインボー🌈
一週間働き詰めで疲弊した体を癒してくれる
リニューアルした館内着もかっちょイイ☺️
ゆっくり出来ました🧖

高温サウナ：10分 × 3
瞑想サウナ：16時半ヒーリングサウナ参加
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日定例訪問
む〜みん氏によるヒーリングで途中どっぷりとトリップして宇宙旅行🚀
今日もだいぶ深めにととのいました😆

高温サウナ：10分 × 5
瞑想サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

16:40のスタッフくじらさんのヒーリングサウナ参加🧖
くじらさん会は初めてで、ヒーリングボウルとコシチャイムの扱い方が丁寧でじっくり瞑想出来ました🧘

引き続き、17:15のくじらさんによるゲリラロウリュ参加☺️
がっつり汗吹き出しました〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日定例訪問

高温サウナ：10分 × 3
瞑想サウナ：10分 × 1
水風呂：70秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日定期訪問🧖
15時半ヒーリングサウナ参加😊
ペパーミントのアロマロウリュでリフレッシュ✨
水風呂も柔らかく冷たい温度キープされてて最高でした😃

高温サウナ：8分 × 4
瞑想サウナ：10分 × 2
水風呂：70秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

朝9時半頃からインで休憩コース🧖
3セット終えてしょうが焼き+ハムカツ定食でサ飯ランチ🍚
16時までダラダラした後3セットして休憩コースギリギリの18時まで堪能😍
6回しっかりととのい最高の日曜サ活でした😆

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

いつもの週末定例訪問〜
15時から21時まで大休憩を挟んで3x3のセットでガッツリととのいました🧖

高温サウナ：9分 × 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりのレインボー本八幡🌈
高温を3セットでスッキリ☺️
水風呂も気持ちいい〜💧
出た後はフリージングハイボールで🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宮城滞在で2回目のヴィーナス🧖
地元の方々に愛されている本当にいい施設
また絶対に再訪します‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カラッとしたサウナで汗が内から滲み出る感じ🧖
水風呂は温度が高いが、サ室前に全身シャワーがされていて冷水が気持ちいい🥴
サ室前のととのい椅子で3セットじっくりととのう☀️

高温サウナ：8分 × 5
瞑想サウナ：18:40 ヒーリングサウナ参加
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

お盆休み初日は昼過ぎからレインボーでゆっくり☺️
3セット→大休憩→ヒーリングサウナ含む3セットで19時半頃までしっかり堪能😁
のっぽ氏によるヒーリングサウナは久々でしたが、筋弛緩法と全力ため息で、日頃のストレスから解放されて、じっくりととのえました🧖

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

11時インの休憩コースで3セット
花火大会の影響か、この時間はいつもの土曜日よりも空いている...
が夜は半端なく混むんだろうな😆
サウナは相変わらずの気持ちよさで、しっかりととのえました〜☺️

高温サウナ：10分 × 3
瞑想サウナ：ヒーリングサウナ15時半の会参加
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日定例のレインボー本八幡🌈
バチバチの高温サウナからの柔らか水風呂のコンビネーションが幸せ☺️
ヒーリングサウナもむ〜みんさんのパワフルなドラムが細胞までガンガン響いて生き返りました🧖

サウナ：10分 × 4
水風呂：70秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

16時から3時間で久々の北欧サ活🧖
ちょうど17時半からのアウフグースも参加出来て、ドバドバ玉の汗が出た💦
癒しーのさん？の仰ぎは柔らかくて好きだなぁ〜😊

やはりここの外気浴は異次元のととのい🌪️
トゴールの湯も気持ちいい♨️
何回来ても最高です😃

サウナ：
ケロ8分 × 4(アウフ16時の会参加)
フィンランド8分× 1
水風呂：70秒 × 8
休憩：10分 × 4
合計：5セット

外気浴を最大限に楽しむんだったらここしかないでしょと言うことでユーラシアへ🏃‍♀️
ケロの温度と湿度のバランスの良さは相変わらず🔥
外気浴は気持ち良い...と言いたいところだが、日差しが強すぎて、リクライニングに寝ると目が焼けてしまうほど👁️
さすがは人気の施設、午後は溢れるくらい混んできて、やはりここは水曜日有給取ってこようと心に誓った。

アウフは3種類のアロマ（白樺、ジンジャーベースのダイエットスリム、レモンスカッシュ）の中、エンドルフィンTKさんが一生懸命仰いでくれて、ここ最近のベストととのいに導かれました🙇

高温サウナ：8分 × 4
水風呂：80秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

35度の灼熱の中、ジョギングで汗を流しにやってきたのはマイホームのレインボー本八幡🌈
高温サウナのみでシャキッとパリッと4セット🔥
真夏も吹き飛ばすほどのととのいが降臨💥
新サ飯の辛まぜそばが気になりつつも次回にオーダーさせてもらうとします😏
また一週間後に🙏

高温サウナ：8分 × 4
瞑想サウナ：16:30 ヒーリングサウナ参加
水風呂：70秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ヒーリングサウナ参加