TAI-K

毎週日曜のルーティンレインボー🧖‍♀️
一発目は調子悪く水風呂回避の不感温湯。
それからはいつものようにととのいました🎶

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

いつもの日曜日定例訪問。
休憩コースで12時半inの18時out。
いつもの日曜日より空いていて静かで落ち着く。

1セット目、リクライニングチェアで内気浴しながらいつもより深くととのうことが出来た。

日頃のストレスや悩みが、ととのい中にぐるぐるしている頭の中で渦になって、悩みと一緒にぐるぐる回って消えていく感じ。
本当に気持ちが良くスッキリします。

瞑想サウナ：8分 × 1
高温サウナ：8分 × 1 10分 × 2
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

人生3回目の北欧訪問。
ヘロヘロの仕事終わり、19時に宿泊でin。
寒風で冷々な体をまずはトゴールの湯で整えて、体温を調整してからの3セット。
3セット中、ベリー系のアロマからのスパイス系のアロマのロウリュがいい感じに体を蒸してくれる。
寒かったので外気浴を楽しむというよりかは、北欧のじっくりと蒸されるサウナを楽しむことでしっかりととのえました〜

サウナ：15分 × 1 10分 × 2
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
トゴールの湯：10分 × 3
合計：3セット

明日朝の朝ウナも楽しみ♪

豚キムチ

豚バラが食べやすいサイズ♪ ご飯と一緒に食べるべし

日曜日マイホーム定例訪問。
休憩コースにて12時半inの18時out.
夕方以降かなり混み気味だったが、黙浴マナー徹底のため何の問題もなし。
今日もじっくりととのえました。

瞑想サウナ：8分 × 1
高温サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
冷々交代浴：60秒 × 1
合計：5セット

平日のサウナチャンス！ということで迷わずマイホームへ。
18時半inの休憩コース。
休日にゆったりサウナを楽しむのも良しだが、平日仕事後に人の多くないサウナ場でじっくりと蒸されるのも良し。
明日への活力もらいました！

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ；8分 x 2
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

特製もつ鍋

もつたっぷり！

日曜日定例となっているマイホーム。
11時inの休憩コースで18時までゆったりとリラックス🧖‍♀️
1週間の疲れが綺麗サッパリ取り除かれて、明日への活力に繋がる💪

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：10分 × 5
水風呂：90秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

2日振りのマイホーム。
大戸屋で昼食の後、13時に休憩コースでin。
16時までリクライニングルームでダラダラ過ごして、それから2時間で5セット消化。
他所のサウナにも行ってみたいけど、ここが近いし最高だしで中々足を伸ばす気になれません。

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分-90秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

週末の疲労を引き連れてマイホームへ。
20時inの休憩コースで3時間滞在。
高温サウナ1セット目の終わりに21時のゲリラアウフグースのアナウンス！
迷わず1段目に着座。
スタッフお二人の息があったリラックス→追い込み熱波が最高でした。

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サバの竜田揚げ

味良しコスパ良し👍

週末の楽しみ、日曜日定例訪問13時inからの休憩コース。
15時15分からのゲリラアウフグースに幸運にも遭遇。
身も心もリフレッシュ出来ました❗️

瞑想サウナ：8分 × 1
高温サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

日曜日定例訪問13時inからの休憩コース。
夕方以降は結構混み始め、高温サウナも134℃を指していた。

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

麻婆豆腐定食

シビ辛で美味しい

初めての宿泊利用。
15時からinで翌朝の11時にout
時間の限り堪能しすぎて逆に疲れた笑

瞑想サウナ：10分 × 2
高温サウナ：10分 × 9
合計：11セット

15時から4セット
大休憩を挟み18時から4セット
朝6時から3セット

有明ガーデンシアター利用後、ヴィラフォンテーヌホテル宿泊に付随した温浴施設。
夜10時ころでもまだ混んでいた。

金曜日仕事早退きのサウナチャンス到来で、サウナハット入荷のお知らせに誘われて、迷いなく本八幡へ。
16時inの3時間コース。

いつもは混んでるサ室は時間帯のおかげで、かなり空いており快適に蒸されることが出来た。
レストランで推していたとんトロ焼きが柔らかく美味しかった。

瞑想サウナ：12分 × 1
高温サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

とんトロ焼き

350円とは思えない！

日曜日定例訪問。
コルトンで映画の後、ぶたけん。でランチをし、レインボーへ。
いつもの休憩コースで13時inの18時out。
15時まで昼寝したためそれから5セットぶっ通しでととのいへ。
最後のセットでは高温2段目のサウナヒーター近くで肩が焼けるくらいまで頑張ってみた。
5セット全てで寝ながらととのうことが出来て幸せでした。

高温サウナ：10-12分 × 4
瞑想サウナ：10-12分 × 1
水風呂：90-120秒 × 5
休憩：10分 × 5(リクライニング4 インフィニティ1)
合計：5セット

毎週日曜日の息抜きに、ここ最近定例となっているマイホームへ。休憩コースで13時にin。

2セット目、高温サウナでTVからジブリのBGMに切り替わり雰囲気が変わる中、なんとゲリラロウリュのアナウンスが！
あっという間に満員になる中で、2段目から移動することが出来ずそのまま受けることに(@_@)
やはり不安は的中し、1発目の攪拌の時点で本能的に危険を察知し、やむなく飛び出してしまいました泣

なんともったいないことか...
ただその後のととのい椅子での風送りとシンギングボウルは十分堪能しました〜♪

今度はしっかり受けるぞ〜
ゲリラロウリュありがとうございました😊

高温サウナ：10-12分 × 4
瞑想サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
大休憩：70分