kyo

2022.09.28

10回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

月曜日から行くぞと決めていたのでなぜか気合いが入ってました💪
それにしても先週行こうと思いましたがYouTubeを見て人が多すぎて断念したので2週間ぶりくらいにきました。
四時くらいについてサウナ入ろうと思ったら丁度サウナマット交換で少しお手伝いさせたいただきました。この時間のサウナは人も少なかったので熱いなと思ってたら親父さんも熱いとおっしゃってました。
サウナに入って水風呂も12℃くらいで最高でしたが、なんといっても外気浴がもう秋を感じるくらい涼しい風が吹いてて夏が終わる寂しい感じもしますが、やっぱりいいですね😊
アツアツのサウナと15℃の水風呂があれば疲れがとれますね。最高でした!

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12.5℃
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