上腕二頭筋長頭腱炎

サウナ(ボナサウナ)下段6分、上段6分、(カラカラサウナ)上段6分、(ボナサウナ)上段8分→水風呂1分強×4→休憩(椅子)気が済むまで×4

今年初訪問。


サウナ下段6分、上段6分、上段6分、下段8分→水風呂1分弱×4→休憩(椅子)気が済むまで×4

サウナ(ボナサウナ)下段6分、下段6分、(カラカラサウナ)5分弱、(ボナサウナ)上段8分→水風呂1分弱×2、冷水プール1分弱×1、水風呂1分弱×1→休憩(椅子)気が済むまで×4

初訪問。

サウナ下段4分弱、下段6分、2段目6分、下段6分→水風呂30秒×4→休憩(外気浴)気が済むまで×4

サ室の温度は90度前後でしたが15分に１回オートロウリュがあるので体感はめちゃくちゃ暑かったです。

ミュージックロウリュは桃色吐息とピンクスパイダーでした(笑)

コンパクトで動線が良かったです。

初訪問。

サウナ(ボナサウナ)下段6分、上段6分(カラカラサウナ)6分弱、(テルマーレ改)6分弱→冷水プール30秒、水風呂1分弱×3→休憩(椅子)気が済むまで×4

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段8分→水風呂1分弱×3→休憩(椅子)気が済むまで×3

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段6分、(瞑想サウナ)下段8分、下段12分(オートロウリュ有)→水風呂1分弱×5→休憩(椅子)気が済むまで×5

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段6分、(瞑想サウナ)上段8分→水風呂1分弱×4→休憩(椅子)気が済むまで×4

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、下段15分(アウフグース)→水風呂1分弱×3→休憩(椅子)気が済むまで×3


何回かレインボー行ってましたが初のアウフグースに参加。
開始15分くらいでギブアップでした(笑)

帰りに駅で電車を待っていたら自分自身からめちゃくちゃ湯気が出てました🌈

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段6分、(瞑想サウナ)下段8分、上段8分→水風呂1分弱×5→休憩気が済む(不感の湯、椅子×4)


サウナメガネを購入したのでさっそく使って見ましたが浴室もサ室でも全く曇りませんでした。

視界が良好になったので初の瞑想サウナ最高でした。

椅子で休憩するの苦手で不感の湯派ですがレインボーでは椅子で休憩するのが好きです(笑)

サウナ上段6分×3→水風呂1分弱×3→トゴール湯気が済むまで×3


トゴール湯最高！

サウナ→下段6分、上段6分、下段8分、上段6分、下段8分→水風呂1分強×5→休憩気が済むまで(不感の湯、椅子、不感の湯、椅子、不感の湯)

今回はカプセル宿泊。

滞在中サウナには3回入りました。

サウナ3分、6分、6分→水風呂10秒×3→休憩気が済むまで×3


を基本ベースにしました。

２回目の3セット目にアウフグースに遭遇。

カプセル寝る間際にめちゃくちゃ物音をたててる方がいて少し残念でしたがご飯も美味しかったので次回以降名古屋来る時には宿泊したいです。

まぜそば定食セット、ウェルビーサラダ、オロポ

ウェルビーサラダマヨネーズが添えられてて追加のドレッシングはなぜかフレンチのみでした。

初訪問。

今回はカプセル宿泊。

2100頃にin。

サウナ下段3分、下段10分、上段6分、上段6分→水風呂30秒、1分、1分、30秒→休憩気が済むまで×4

2セット目でアウフグースに遭遇。最高でした。


翌朝朝サウナ上段3分、上段6分、上段6分、フィンランドサウナ上段8分→水風船30秒、1分×3
→休憩気が済むまで×4
ご飯も美味しかった。

大阪和食3段

ご飯大盛り無料で品数多くて大満足。

サウナ上段6分×3→水風呂1分×3→トゴール湯気が済むまで×3

サウナ上段6分×3→水風呂1分×3→トゴール湯気が済むまで×3

初訪問。

サウナ下段6分×2→水風呂30秒×2→外気浴気が済むまで×2

21時30分頃に入店しましたが週末ということもあり結構混雑していたのでサウナは2セットのみ。

その代わりに露天風呂を楽しみました。

また大阪に来る機会があったら必ず行きたい施設です。

初訪問。

サウナ下段10分前後、上段8分、12分、15分前後→水風呂30秒、水風呂内のプラ椅子気が済むまで×3

1セット目と4セット目に人生初のスタッフさんによるロウリュに遭遇。

特に4セット目は8分前後経過した段階からロウリュが始まったのでサ室に15分以上いました(笑)

また名古屋に来たら是非また行きたいサウナです。

サウナ下段8分×2、上段6分×2→水風呂1分弱×4→トゴール湯気が済むまで×4


17時くらいは若干人が多かったですが18時を過ぎたら人数だいぶ減りました。

サウナ上段6分×3→水風船 1分×3→休憩 トゴール湯 気が済むまで×3