上腕二頭筋長頭腱炎

2024.07.11

16回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)上段4分、(カラカラサウナ)上段4分、(ボナサウナ)3段目6分、(テルマーレ改)10分、(ボナサウナ)3段目6分→(冷水プール)1分→(水風呂)1分強×5→休憩(椅子)気が済むまで×5

  • サウナ温度 108℃,85℃,98℃
  • 水風呂温度 19℃,16℃
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