♨️どさんこ🔰

サウナ→8分
水風呂→なし
外気浴→10分
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合計→1セット


朝風呂は、やはり最高！！

どうみん割も使えて、お得に泊まることが出来ました！！

また来たいなあ

サウナ→5.10分
水風呂→1分
休憩→10分
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合計3セット

結婚して1年の記念日に、泊まりました！

サウナは、3段階有り広々としていて、
露天風呂も広く、整いチェアーで
ガッツリ｢整い｣ましたね👍

サウナ→5・8・10分
水1〜2分
休憩→10分
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合計→3セット

久々にサウナへ行けるので、悠湯館へ。

サ室が4人までしか入れないため…
平日の昼前、他のお客さんが居ない時間を狙って行きました。
それでもちらほら…ほぼ満室でしたね笑

外気浴では！少し雨が降っており、
天然のシャワーを浴びてしっかり整いました👍

サウナ→5〜10分
ブースト→2〜3分（高温風呂）
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→３セット
温冷交代法→2セット、


ここの温泉は、やはり高温風呂が良い。
モール源泉で、ブーストをする。

すると、いつものサウナより格段に早く自身の身体が温まっているのが分かる。

ラストは、高温風呂と水風呂での温冷交代法を2セットで締め…外気浴…。

風が強かったが，それがまた丁度よかった。

とても気持ちよかった〜

本日の水風呂がぬるく？感じた…。
上士幌や音更の水風呂が冷たいからだろうか。

サウナ→5分
水風呂→2分
休憩→5分
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合計2セット

妻と義妹とホームへ

初のサウナということもあり、ドキドキだったそうですが…

元々の根性もあり、サウナから外気浴まで楽しめたそうで、連れて行けて良かった👍

サウナ→8〜10分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→2セット

同期とホームへ
サウナ室，浴室では、黙欲が基本なので
仕事終わりに温泉へ着くまでに存分に話をしてから行く。

時間の関係もあり、2セットで終えて露天風呂へ。
春の風が気持ち良く、良い整いをありがとう

サウナ→12分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット

明日から、新年度という事で整うためにここへ。

妻との別居も５日目…。職場と自宅の行き来だけだったため、浴室で話すおじさま方の会話がいつもより心地好く聞こえました。
まあ黙欲は、大切なことですが笑

しっかり3セットし、前日の夜勤の疲れも取れたので。
明日からまた仕事頑張ります(๑¯ω¯๑)

サウナ→8〜10分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計2セット

もうほんと久々なサウナ。
仕事終わり、そして明日は夜勤のため
『コレは整わなければ』と、上士幌へ。

時間の都合で、2セットしか出来なかったが…、
最高に気持ちよかったです👍

サウナ→8〜12分
水風呂→2分
休憩→10分
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温冷交代法→1セット
合計→4セット

サウナ→8〜10分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→4セット
温冷交代法→1セット

明日からの激務のため…、
ここで「整わなければ」と、思いサウナへ


サウナ4セット後の温冷交代法は、最高だと
今回衝撃でした。

羅阿麺亭

ネギラーメン

ネギが香ばしく旨い。 ネギの甘みとブラックペッパーが、 ここの味噌ラーメンに合う。

サウナ→6〜8分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→2セット

本日は、さっくっと妻の仕事が終わる前に帰宅せねば…

天気も良く、外気浴が気持ち良い…。
良い『整い』をありがとう。

サウナ→5〜8分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット


連勤続き…1日休みと、ハードな勤務が続いていてサウナイキタイ欲がわや溜まってた…

2セットまでは、中で休憩
3セットは、外気浴で「整う」

最高のサウナ日和で、疲れ吹き飛びました。
ありがとうございます♨️
足湯バケツが、わやうれしい(๑¯ω¯๑)

サウナ→8〜10分
水風呂→2〜3分
休憩→10分
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合計→5セット

久々の士幌 プラザ緑風

なんと！！！！浴室に！！！
『サウナチェア』がああああ！！！！！
念願のおおおおお！！！
おおおおおおおおおおおおおおっ！！！

と、まあ声にならない興奮をしてしまいました。（誰もいなければ盛大にガッツポーズしたい所を我慢）

いつものように、モール温泉の原湯「高温風呂」で、湯通しを行いサウナへ

今日は、体調も万全な為、5セット♨️

外気温をそこまで低くない、暖かい一日だったため、外気浴が気持ちよかったです＾＾

最高に、整えましたね。
こんなに幸せで気持ち良くて良いのか？
と、思うほどに(๑¯ω¯๑)

サウナ→10〜12分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→2セット

妻と共にサウナへ
今回は、珍しく相方からの強い誘いで、
行きました！！

やはりここの水風呂は最高過ぎなのでは！
と、2人して興奮しながら帰りました。

いつも良いととのいを、ありがとう😊

回数券の有効期限が無期限と聞いたので、
次回は回数券購入します(灬ºωº灬)

サウナ→8〜12分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット

久々のひまわり温泉。
あと30分早く着いていれば…熱波師の風を受けることが出来たのに…悔しい…。


平日の20:30〜22:30まで居ましたが、
ちらほらサウナ室も埋まり…椅子もそれなりに埋まっていました。
流石の人気ですね👍

やはりここは、最高に整うことができます♨️
また来ます！！

サウナ→8〜10分
水風呂→2分
休憩→5〜10分
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合計2セット

本日は、同期の初サウナという事で、
自分おすすめのサウナを紹介しました！

閉店間近だったので…
忙しなくなってしまいましたが…

それでもなんとか2セット来なし‼️

同期「また来たい！！」
を、いただきました！！！！！

やっぱり仕事の疲れ悩みは、サウナで飛ばすに限りますね

サウナ→12分
水風呂→2分
休憩→10分
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計→2セット

今年初の上士幌サウナ。
元ホームということもあり…最高でした。
特に水風呂。身体に染みてくるような冷たさ。
いつも整いへありがとうございます。
2セットしか入れませんでしたが、十分にスッキリ発散できました！


苦情というか…「座面拭く用のタオルを敷いて座るんじゃ無いよ。」スキンヘッドのおっちゃんよー👨‍🦲こういう人の思考はよくわからん。サウナ入るならマット借りるなり、すれば良いのに。

ラーメン山岡家 音更店

豚骨醤油

濃厚だが、くどくはない。 最高の一杯

サウナ→5〜8分
水風呂→2分
休憩→10分
湯通し→2分
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合計→3セット

やっぱ鳳乃舞が1番です。（確信）
オートロウリュが堪らん…。
ガツンと来るあの熱が、癖になったのか
他では少し物足りなく感じてしまう。

そしてブースト（湯通し）をする事で、
より一層身体が温まり、水風呂が気持ちいい。

今回も良い整いを、ありがとうございました。

赤いサウナ椅子が、増えていた‼️
ここでもまたテンションが上がったなあ♨️