♨️どさんこ🔰

サウナ→8.7.6
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット


元同僚とサウナへ

念願の「そら」、2セット目の外気浴が、
わや気持ちよかった。

晴れた空と木々で癒され、
澄んだ空気が熱された身体に入ってくる。

最高に整うことが出来、感謝しかありません。
ありがとうございます。

上がった後の麦ジュースも美味しかったなあ

豚丼一番 帯広総本店

豚丼ミックス

炭火焼きの豚肉が、とっても柔らかく 米と合っていて、美味しい。

サウナ→7.8
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→2セット

本日は，妻とマイホームへ。

ホームと言いながら…最近来れていなかったけれども(＾＾；)

仕事終わりで、かなり遅くなってしまったが、どうしてもサウナに入りたくて、
来てしまった♨️

外は寒すぎるので、内気浴で。


久々のサウナは，やっぱりホームが一番。

いつもありがとうございます。

サウナ→5.8.15.
水風呂→1〜2分
休憩→10分
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合計→3セット


親父からサウナに誘われて「ひまわり温泉」へ！

久々の「ひまわり温泉」と言う事で、ワクワクしながら道中Twitterを確認すると…

なんと丁度、熱波サービスを行うと言う事なので！３セット目にぶつけるよう調整。

身体に染み渡る水風呂でスッキリした後、
外は寒すぎたので、中での休憩を行い、
ガッツリ「整い」ました。

いつもありがとうございます。♨️

次回は、そらへ親父を連れて行こうと思う
(๑¯ω¯๑)

かつ庵 帯広柏林台店

カツ丼とうどん

ヒレカツのカツ丼…たまらなく旨い。 いつもゴチです！

サウナ→5.5.5
水風呂→1〜2分
休憩→5分【内・外・内】
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合計→3セット


夜勤明けからの【悠湯館】で、サウナへ！
16時ごろの飯前だったからか、
サ室が空いていて、快適でした‼︎( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

それからの【あかしや食堂】
最高に整いましたあ〜~

あかしや食堂

ヒレカツとガリバタ

ガリバタは、フライの中からジュワッと…良い意味で驚く旨さ。

サウナ→8.8
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→2セット

一年ぶりの「しおさい」♨️
義祖父母に会うのも一年振りで、また義祖父と温泉に入れた喜びも有り、
いつも以上に「整い」を感じました👍

当日から新鮮な海鮮と、義祖母の手料理を食し、お二人の温かい雰囲気に癒されて、
幸せな日々でした！


また来年もお邪魔します💪

サウナ→5.5分
水風呂→1分
休憩→10分
高温風呂 【ブースト】→2分
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合計→2セット

今月初のサウナは妻と！¨̮♡︎
山岡家でラーメンを食べ、ドライブを楽しんだ後に緑風へ！

秋を感じる外気浴で、バッチリ整いました👍

ラーメン山岡家 帯広店

特製味噌ラーメン背脂

脂を背脂に変更 あっさりと食べることができ、わや美味しい

サウナ→6.8分
水風呂→1分
外気浴→10分
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合計→2セット

オヤジとの😎
弟子屈総本店へのツーリングからのサウナへ



1日がわや充実した一日だったああ

かつ庵 帯広柏林台店

熟成ロースカツ味噌定食

味噌が濃厚で旨い。

サウナ→3.5.分
水風呂→1分
休憩→10分

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合計→2セット

薬草サウナ→10分


同期とサウナへ！

相方がサウナ苦手なため…
合わせると軽めに😅

サウナ→8.10.10分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット

ほぼ一ヶ月ぶりのサウナ‼️
やっと行けるこの日は、ホームへ。

鳳乃舞のガツンと来る、オートロウリュで熱波を浴び、外気浴へ！

1セット目から、わや整えました〜♨️
整いの初体験の時の様な最高に気持ちよかったです(灬ºωº灬)

サウナ→8.8.15
水風呂→2分
休憩→10分
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合計水3セット

本日は、急遽サウナへ
筋トレで、疲れ切った身体へのご褒美😎

中湯の温度が上がらないと、言うことで
【無料】で、極上のサウナを楽しめました！


現実世界を忘れさせるような、「整い」と環境をありがとうございました😊

巖窟王 帯広店

焦がし味噌ラーメン

スープが濃厚で、サ飯には最高

サウナ→5.8分
水風呂→1分半
休憩→10分
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合計→2セット

今月初サウナ！久々の雨☂︎…雨サウナも中々良きモノですね ☔︎

夜勤明けということも有り、ガッツリ整うこと出来ましたあ♨️

8月も仕事と筋トレを頑張りますかあ

良いサウナライフを！！！

サウナ→5.5.7分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット

蒸し風呂→5分1セット

本日は、よつ葉アリーナでジムトレからのサウナ。

初のジムでの筋トレからのサウナは、いつも以上に気持ちよく「整った」気がする♨️

コレからも筋トレを続けて、自らのサ活を充実させて行きたい！👍

サウナ→16.10×2.18分
水→2分
休憩→10分
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合計→4セット

今回19時から緊急熱波が始まり…

人生初の熱波を受けれることに❗️❗️

それが、、思ってたよりも、最高でした‼️
熱波が、こんなに気持ちのいいモノなんで👍
サ室のライブの様な一体感も心地良かったです(灬ºωº灬)

初めてサウナに入ったときの様な「整い」が今日ありました♨️



熱波師のマッスルけいご さん、ありがとうございました😭

サウナ→5.8分
水→2分
休憩→10分
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合計→2セット

妻と釧路デートのあと、初のふみぞの湯へ

出先で，夕飯とお風呂を済ませるのが、最近の恒例になりつつ、とても幸多い(灬ºωº灬)

釧路も到着した時は、曇り空でしたが、、
晴れ女の妻のお陰か、買い物中には晴れ🌞
外気浴に相応しい気持ちの良い晴れ間になりました！


まあ帰りは雨だったのですが、楽しめる時は、晴れていて満足でした👍

サウナ→5〜8分
水風呂→2〜3分
休憩→10分
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合計→2セット

転職後初サウナ…。
覚えることが多く、頭の容量が限界で頭痛がある中，サウナへ。

1セット目からガッツリ「整い」、2セットでやめました…。

その後はスッキリした状態で働くことができました👍サウナ様々ですね笑

サウナ→7.8分
水→1分
休憩→10分
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合計→2セット


熱波を受けてみたく…ひまわりへ

しかし…満員でサ室に入れず…。
熱波を受けることは出来ませんでした…。

必ずリベンジする笑

サウナ→5.8.6分
水風呂→2〜3分
休憩→10分『外気浴』
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合計→3セット



同僚とサウナへ。
どこにいこうか迷っていた所、「平日の昼間なら空いてるべ」と言うことで、水光園へ。

いつもなら混んでいるサ室も空いており、
サウナチェアの取り合いも無く、
存分にサウナを楽しめました！
薬草の蒸し風呂も気持ちよかった👍

久方ぶりにガッツリ整いましたねえ😇

吉野家 38号線帯広店

牛カルビ

Cセットのキムチが旨い。 +¥90で、しじみの味噌汁

サウナ→5.5.10分
水風呂→1分
休憩10分
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合計→3セット


久々のホーム！このオートロウリュのガツンと来る熱さはクセになりますね🌞

水風呂が熱く感じた事と、サウナがほぼ貸切だった為、かなーり熱く感じました😍

天気も良く、2セット目からの外気浴は、
最高でしたよ。よい『整い』をありがとう。


今回はサ飯も頂こうかと思ったら、休館日でしたので…「山岡家」へ！

腹一杯で心地よく、最高の1日になりました。

プレ塩ネギトッピング+餃子

油少なめにし、スープを飲みやすくした。 サウナ後だったからか、薄く感じる…次回は濃いめにしよう

サウナ→8~10分
水風呂→2分
休憩→10分
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合計→3セット

明日は、大事な日なので…
サウナに入り、心身を整えるために悠湯館へ

やっぱここの外気浴は、最高です👍