しんやくん

16時に上野を出発、車で2時間ちょっとで那須別荘に到着。土砂降りだったので部屋で少し休憩し、西那須野のビックボーイで夜ご飯後にお初でここ。
雰囲気はとても良かったが、サ室が熱くない。。かつ、ドラクエ3人がうるさい。と残念な感じだった。明日は、家近くのあかつきの湯に期待だな。

明日は娘の友達が合流しサファリパーク。

今朝11時開店とともに入館。さすが元ホームという事でサクッと2セットで素晴らしく整えたー。
やっぱいいなーここ。

さて今日俺は有給取ったが、5時間目まで学校があるので帰ってきたらすぐ那須へいく。2時間弱の運転、今晩も良さげな施設に行けたらいいなー。（今回は嫁も来るので、男湯1人でじっくりできる！）

昨日から市川のジジババの実家、妹家族とお泊まり。という事で今朝は4時起きでジートピアへ。

ここのサウナかなり熱い、という事でガッチリ4セット。水風呂が良かった。その後リクライニングシートで3時間仮眠を取り、実家へ戻った。
その後は大町のアスレチックありのみコースに行ったがゴールデンウィークなのにそこまで混んでなかったのがよかった。

今日は、浅草→水上バス（自転車積んで）→日の出桟橋→レインボーブリッジ歩いて渡る→お台場海岸散歩→パレットタウンのチームラボ観覧。チームラボは、気に入ったらしくなんと4時間も帰してくれなかった。。帰りは小雨の中自転車で10キロくらい漕いだ。。疲れた。。。

という事で、夜ご飯後にホームサウナへ18時イン。日曜の夜のジムはまーまー混んでいたが、しっかり3セット堪能。

嫁の妹が泊まりに来てるからか5時15分に目が覚めたので今日の朝ウナはここにしてみた。

昨日はレンタルビデオゲオに会員登録してDVDをちょー久々にレンタルして時代を感じた。ジブリ作品を見せる為。

さて、今朝は少しだけ空いていた。という事で、外気浴でぐわんぐわんに。リラックスできたー。朝ご飯は北欧特製カレー、美味しかった。

実は先週末にお気に入りのサウナハットを忘れて、取り置きしておいて頂いた為、きょうは会社帰りにここ。ありがとうございました！
受け取ってから、金曜日という事で、長めに入り、しっかり整えたー。
帰りは、ゲオでジブリ作品を借りて帰った、明日見よう。

出勤前、サクッと朝ウナ2セットでさっぱり！
まだ少し腕が赤く痒い、モデルナアームか？

副作用の熱は結局出なかった。という事で、今日はしっかりめの3セット。整えたー。

昨日3回目のワクチンだったが、朝起きて副作用の熱が出なかったので、朝ウナ、いつものように、2セット。

会社で、熱出ないように祈ります。

朝ウナ、出勤前にサクッと2セット。
今晩は3回目のワクチン。
夜も来れるか？？

オリ1マンデーに参加。
19時半に入館。20時、21時のアウフグースに参加できた。いい感じの風をいただけた。
相当な土砂降りだったが、混雑していた。

昨日は、渋谷のBunkamuraで絵画展を見せるためになんと、上野から渋谷まで2人乗りの電動自転車で行った。皇居脇からの赤坂、六本木ヒルズを通って。片道10キロくらいで、電動自転車だからできる荒業だった。帰りには渋谷のプラネタリウムに寄ったが、30分のプログラムだったが俺は案の定の1分後には爆睡。。娘は楽しんだようでよかった。

という事で、昨日はノーサウナだったんで今朝はここで朝うな。5時半に起きれたので、少し並んで1番サウナに入れた！甘夏の熱風呂もよかったし、ヤクルトを配ってたんで、ラッキーだった。

朝うな

会社帰りに。実は今朝、嫁と軽く喧嘩したため長風呂した。3セット後、たっぷり湯船に浸かってみたらとても気持ちよかった！

久々にしっかり、5セット。
最近は朝うなが多くさっくりばかりだったので、久々にぐわんぐわんになった。

ダイエットしたい。ダイエットしたい。
ジムサウナに毎日来てるのだが、なかなかトレーニングエリアには障壁が。。

出勤前の朝ウナ

出勤前の朝うな

通勤前の朝ウナ。
軽く2セット、さっぱり。