天然温泉 かきつばた
温浴施設 - 愛知県 刈谷市
【1セット目】
サウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 8分
【2セット目】
サウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 9分
【3セット目】
サウナ 9分
水風呂 1分
外気浴 10分
久しぶりのかきつばた。
最近サウナの危険に関して目にすることが多く、そのことを少し意識して入ってみました。
足先との温度差をなくすため体育座りで入ったり、水風呂に入る前にぬるま湯で掛け湯したり。
正直どんな入り方でもいいじゃないかと思うけど、リスクも理解してサウナと向き合っていきたいです。
自分は脳がぐるぐるする感覚を「ととのう」と呼んでいるけど、最近ととのえないんだよなあ。
ととのいを求めて無理しないように心がけます。
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