熊笹

2022.05.20

23回目の訪問

休日前ルーティン
水風呂と外気浴が気持ちいい季節
正直、今まではちょっと寒すぎてうっかりすると全身冷えてしまったりもしたので

下段でゆっくり12分
塩サウナ15分→下段8分
熱波10分
下段12分

熱波の前に顔を冷やすのが足りなくてのぼせてしまい途中退室
ムリは禁物ですなぁ

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