ケールとオニオン

泊まりからのウェルビー！土日限定の早朝アウフ最高でした。

出張でウェルビー！

よきよき

朝は館内で仕事をして、正午過ぎから参戦。
1. 下茹でからのセルフロウリュサウナ(塩無くなったの知らなかった。)
2. 1pmアウフ。
3. セルフロウリュサウナ
4. 2pmサウナシアターのアウフ
5. ドライサウナ

よきよき。

昼飯を食べてなかったので、横浜西口の豚山へ。
ミニラーメン。ニンニク少し、野菜油増しとライス。

豚山 横浜西口店

ミニラーメン

最強。

宿泊からの早朝サ活。
マジで有名どころは早朝に限る。

1下茹でからから風呂 160
2 畳からふろ　160
3 森のサウナ 170
4 朝イチアウフ。(WATじゃなくてもレベル高かった！)

夜ご飯から帰ってきてから再戦。

1 アウフグース。160
2 森のサウナ 160
3 から風呂 160
4 WATフリースタイルアウフ　170 (今まで受けてきたアウフグース何だったんだ。)

名古屋出張。


16:00から3セット。
シャオミをゲットしたので心拍数で。
1 下茹でからのアウフグースで175
2 からふろで160
3 畳で160


歩いてよく行っていたすすきの亭で味噌チャーシューバターご飯をキメた。

すすきの亭

チャーシュー、バター、ご飯。

研修中に同僚と。
オートロウリュがあっけなすぎると思う。

狭い方。こっちもよき。

広い方。よき。

スカイスパやってなかったのでこちらに。
90分コースが個人的にすごい合う。

炭酸泉で下茹で12
サウナ：10 12 12
水風呂：1 1 1
休憩：10 15 10

一言：オートロウリュがオートではなかったです。

よかったです。

朝風呂のコスパがえげつない！

よき。

よかった！

久々のキャナル。
まえよりいろいろかくちょうされていた。
何よりも、まえよりも外気浴用の椅子やらなんやらが増えていて、外気浴難民にならなかったのがよかったです。またきたーい。

午後休でお風呂コース。
炭酸泉10
サウナ10 10
水風呂 深呼吸5 7
炭酸泉、屋上露天、酸素風呂からの3セット目は10分。
のんびりできました。

午後休でお風呂コース。
炭酸泉10
サウナ10 10
水風呂 深呼吸5 7
炭酸泉、屋上露天、酸素風呂からの3セット目は10分。
のんびりできました。

男性の方サウナないです。
露天大学生だらけで残念。