ケールとオニオン

宿泊。
忙しすぎて数ヶ月サウナブランクからのキュア。出張に感謝。
暑い！ブランクで熱耐性がなくなったかも？

研修中に同僚と。
朝風呂最高です。
相変わらずオートーロウリュはしょぼいですが、それでも素敵な施設です。

朝に2セット。
炭酸泉ー＞天然温泉で下茹で、塩10分。その後普通のサウナで8分。
よき。

出張で寄りましたが、控えめに言って最高でした。

#サウナ
小さめ。四人入ったら満員でしょう。
ドアは一重なので人の出入りが激しくなると温度が下がりそう。
でも一人で入る分にはしっかり汗が出ました。
時計、温度計共に見当たりませんでした。

#水風呂
多分チラーはない。一人入ったらいっぱい。

#休憩スペース
なし。


このホテルにサウナ目的で来る必要はなさそうですが、予定があって、ホテル宿泊したら入る感じでしょう。

ご飯はめちゃめちゃ美味しい。

朝風呂。激混み。大学生よりも常連のおじさんが話してて残念でしたが、やっぱりとてもいい施設です。

泊まりからのウェルビー！土日限定の早朝アウフ最高でした。

出張でウェルビー！

よきよき

朝は館内で仕事をして、正午過ぎから参戦。
1. 下茹でからのセルフロウリュサウナ(塩無くなったの知らなかった。)
2. 1pmアウフ。
3. セルフロウリュサウナ
4. 2pmサウナシアターのアウフ
5. ドライサウナ

よきよき。

昼飯を食べてなかったので、横浜西口の豚山へ。
ミニラーメン。ニンニク少し、野菜油増しとライス。

豚山 横浜西口店

ミニラーメン

最強。

宿泊からの早朝サ活。
マジで有名どころは早朝に限る。

1下茹でからから風呂 160
2 畳からふろ　160
3 森のサウナ 170
4 朝イチアウフ。(WATじゃなくてもレベル高かった！)

夜ご飯から帰ってきてから再戦。

1 アウフグース。160
2 森のサウナ 160
3 から風呂 160
4 WATフリースタイルアウフ　170 (今まで受けてきたアウフグース何だったんだ。)

名古屋出張。


16:00から3セット。
シャオミをゲットしたので心拍数で。
1 下茹でからのアウフグースで175
2 からふろで160
3 畳で160


歩いてよく行っていたすすきの亭で味噌チャーシューバターご飯をキメた。

すすきの亭

チャーシュー、バター、ご飯。

研修中に同僚と。
オートロウリュがあっけなすぎると思う。

狭い方。こっちもよき。

広い方。よき。

スカイスパやってなかったのでこちらに。
90分コースが個人的にすごい合う。

炭酸泉で下茹で12
サウナ：10 12 12
水風呂：1 1 1
休憩：10 15 10

一言：オートロウリュがオートではなかったです。

よかったです。