イスラボニータ

【#576 飛鳥山公園の桜🌸はまだ開花してないがこちらかが浴場🔥の桜🌸は満開⁉️かが浴場ミュージックロウリュ🔥🎵桜まつり🌸3DAYSの初日は女性アイドル🎀🐰編❗️】
今日も王子周辺で仕事を行い、15時頃に終えてからバス🚌で移動し、かが浴場さんに近くの飛鳥山公園の桜🌸はまだ開花してないがこちらのかが浴場の桜🌸は満開、今日から3日間のミュージックロウリュ🔥🎵は桜まつり🌸3DAYS、初日は女性アイドル🎀🐰の桜🌸ソングを楽しみにしながら来ました❗️まずは券売機で入浴料金とサウナ料金を支払い、フロント🛎️でサウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は92℃、ミュージックロウリュ🔥🎵桜まつり🌸～女性アイドル🎀🐰編～の1回目は俺たちアラフィフ世代にドンピシャ、SEIKO MATSUDA(松田聖子)の「チェリー・ブラッサム🌸」は「🎵何もかも目覚めてく 新しい私～」でお馴染みの桜ソングにノリノリ💃になり8分、2回目はグループ名に桜が付く櫻坂46(旧・欅坂46)の「Start over!」はjazzy🎷でロカビリーなナンバーにアゲアゲになり11分、3回目は今回のお目当て曲、AKB48の王道桜ソング🌸「10年桜🌸」はイントロが仰げは尊しのメロディでビートの効いたアッパーチューンでノリノリ💃でテンション爆上(バクアゲ)になり「🎵10年後にまた逢おう」や「🎵チェリー・ブロッサム 何度咲いても 今日という日を 忘れはしない」は心に突き刺さり12分あの当時のAKB48は黄金世代だった神7にSKE48のW松井、指原莉乃、大島麻衣がいたなぁ、そして4回目はアキバ系アイドルのてんぱ組 . incの「サクラあっぱれーしょん」もアゲアゲになり10分、5回目は再びSEIKO MATSUDAの「チェリー・ブラッサム🌸」のおかわりで10分、6回目も再び櫻坂46の「Start over!」のおかわりで10分、ラスト7回目も再びAKB48の「10年桜🌸」のおかわりで10分、サウナ🧖‍♂️は 7回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら掛水で汗を流してから13℃のエクストリーム水風呂🥶で1分7回浸かってから休憩はととのいスペースや浴室内、又は脱衣場内のととのいイス💺で内気浴又は外気浴で15分から20分行って、最後は漢方風呂でしっかり温まって整いました❗️明日土曜はタイトルが「桜🌸」を歌ったアーティストが登場し、日曜は福山雅治のあの桜ソング🌸がそしてさくら風呂あります❗

【#575 2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー完結編🚌🥛🧼♨️はまだまだ在庫ありの岡田湯で2️⃣個目のソックス🧦GETとプレバト梅沢富美男俳句集を買っちゃた❗️】
今日もお仕事で北区王子周辺で16時頃に終えてから都営バス🚌で移動し、栗原町停留所🚏で降りてからアリオ西新井の本屋にプレバトでお馴染み俳句のおじさん、特別永世名人の梅沢富美男さんの俳句の句集があったので買っちゃいました❗️そして、今回の目的の岡田湯さんに、実は「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目1️⃣2️⃣個目(終着点) はここに決めてました❗️到着して券サウナ🧖‍♂️を含む入浴料金はフロント🛎️でd払いで行いロッカーキー🛅🗝️とサウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の最後の1️⃣2️⃣個目のスタンプの押印を貰い、その場でソックス🧦GETしてから脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからまずはドライサウナ(コンフォートサウナ)へ、室内の温度は110℃、1回目は9分、2回目は10分、3回目は8分行い、その後の4回目はスチームサウナ🧖‍♂️にこちらの温度は60℃の丁度いい熱さでこちらは7分のドライ3回、スチーム1回行い、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら掛水で汗を流してから浴室内の五右衛門水風呂は18℃、そして外気浴スペースのプール水風呂は22℃で1分4回浸かってから浴室内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行ってから最後は湯船にしっかり温まって整いました❗️そして上がったらテレビ📺️でプレバトがオンエアされていて少し見てから帰りにアリオ西新井の中のサーティワンアイスクリームでアイスを食べて帰宅しました❗️そしてプレバトは来週が春の3時間スペシャルが黒板アートコンテストはレイザーラモンHG、くっきー‼️、ハラミちゃん、倉中るな、7men侍中村嶺亜、中川大輔が3月31日で廃校になる千葉県南房総市立白浜中学校を舞台に黒板アートでもてなし卒業生、在校生、地元の方々も感極まる場面も、丸太アートは山下リオ、片桐仁、Sexy Zone 松島聡、つるの剛士、秋元真夏がハイレベルの戦いに、そして新ルール適用の俳句タイトル戦春光戦は梅沢富美男特別永世名人など10名で争う❗️
明日はどこに行くかはまだナイショ❗️
そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～」も終えて寂しさはありますが、次回の銭湯のススメに期待してます❗️お疲れ様みんくる❗️

【#574 元気ですが～❗春分の日🎌のイヨシボンバイエ(イヨシの湯)とサウナ🧖‍♂️で祝日出勤の疲れを癒すダアッ～ 　。(^o^)／❗】
元気ですが～❗元気があれば何でもできる❗️イヨシがあれば何でもできる❗️春分の日の祝日🎌もお仕事で北区周辺で仕事を出勤前に南北線🟩の本駒込駅と西ケ原駅で「東京メトロ全駅デジタルスタンプラリー」のデジタルスタンプをGETし、仕事は昼飯抜きで15時頃に終えてから京浜東北線🟦に乗り、鴬谷へ、春分の日🎌の水曜サ活はひだまりの泉萩の湯さんに、到着してサウナ🧖‍♂️回数券があるので券売機で入浴料金を支払い、フロント🛎️で回数券と入浴料金の券を渡しと下駄箱の鍵をサウナバンド🧖‍♂️🏷️を交換し、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目の1️⃣1️⃣個目のスタンプの押印を貰い、これで次行けば2️⃣個目のソックス🧦GETに、明日で決めたいです❗️そして3階の男湯の脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、サウナ🧖‍♂️へ室内の温度は98℃、サウナ内のテレビ📺️は大相撲春場所(大阪場所)が放映されてました❗️サウナ🧖‍♂️は1回目は8分、2回目は10分、3回目は9分、ラスト4回目は7分行って、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら熱いシャワーで汗を流してから17.5℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩はいっ、3回目、4回目は浴室内のととのいベンチで内気浴、2回目は露天風呂スペースのととのいベンチで外気浴を行って、最後は高温風呂のイヨシボンバイエ(イヨシの湯)にしっかり温まって整いました❗️そして帰りは日比谷線で途中の三ノ輪駅で「東京メトロ全駅デジタルスタンプラリー」の日比谷線のオーラスのデジタルスタンプをGETし、これで日比谷線も全駅コンプに、今ゴールに近いのは銀座線🟧と半蔵門線🟪の表参道、南北線🟩の六本木一丁目と白金高輪です❗️
イヨシの湯とサウナ🧖‍♂️で疲労回復❗️
行くぞ～❗1.2.3だぁっ～ 。(^o^)／❗

【#573 2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー🚌🥛🧼♨️もクライマックス今日は梯子でラストスパート💨と美容師が作る本格麻婆豆腐🔥❗】
今日は中野区野方周辺でお仕事を終えてから野方駅から🚌で中野駅で地下鉄🚇️で落合(東中野)に、気が付けば「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」が今週の金曜日22日で終わるので今日は銭湯の梯子を落合駅には銭湯の大激戦区、これは梯子をすれば1️⃣2️⃣ヶ所はできるかも、まずはサウナ🧖‍♂️の無い銭湯♨️松の湯さんでサウナ🧖‍♂️の為の下準備をフロント🛎️で会計を済ませて、「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目9️⃣ヶ所のスタンプの押印で残り3️⃣ヶ所と「東京ゆらんミニ第4弾」の目標完全制覇コース2️⃣4️⃣の5️⃣個目のシールをGETし、貼って残り1️⃣9️⃣ヶ所、そして松の湯のポストカードを貰い、こちらでサウナ🧖‍♂️前のルーティンをほとんどやり、温泠交代浴を行ってから次の銭湯に梯子で 訪れたのが健康浴泉さんにこちらはフロント🛎️で会計を済ませて、「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目10ヶ所目と「東京銭湯お遍路巡礼スタンプノート」2️⃣冊目55番目(143ヶ所目)のスタンプを両方のスタンプの押印を貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へ、松の湯で全てのルーティンを終えたので体だけ洗い、サウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は108℃のガス式のコンフォートサウナ🥵🧖‍♂️は6人入れるサウナ🧖‍♂️で1回目は8分、2回目は10分、ラスト3回目は8分行い、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから16.7℃の水風呂で1分3回浸かってから休憩脱衣場内の2階にあるととのいルームで5分3回行い、最後は湯船でしっかり温まって整いました❗️これで「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」も1️⃣0️⃣ヶ所クリア、あと2️⃣ヶ所なんとか2個目をゲットしたいです❗️そしてサウナの後は中野駅に戻り、箕輪家さんのこの日限定不定期の美容師が作る本格麻婆豆腐🔥とラーメン🍜をいただいて帰宅❗️明日は祝日だが仕事頑張らないと❗️

【#572 ㊗️池江璃花子🏊️パリ五輪🇫🇷🗼出場内定🎉❗原点となったスイミングスクール🏊️近くの史上最恐の極悪銭湯スチームサウナ🧖‍♂️と猫🐱ちゃん達❗️】
日曜日はサ活をしたかったのですが体が疲れて😣💦⤵️NOサウナ🧖‍♂️に、この日は文京区周辺でお仕事を終えてから用事を済ませて自宅に帰宅し、競泳の日本選手権(パリ五輪🇫🇷🗼代表選考会)を見ました❗️やはり小岩が生んだスーパーヒロイン池江璃花子さんは気になりました❗️100mバタフライバタフライ決勝は3着との差コンマ0.01秒で2位🥈でパリ五輪🇫🇷🗼の出場内定を一発で決める所は流石です❗
そして池江さんの出身高校の淑徳巣鴨高校の近くには巣鴨湯🦆や稲荷湯🥵があり、何か縁を感じます❗️見終わってから自宅に近い、池江さんが競泳人生の原点のスイミングスクールから近い、極悪最恐スチームサウナ🥵🧖‍♂️がある、友の湯さんに❗まず券売機で支払いしてからフロント🛎️で下駄箱の札を渡し、タオルセットとサウナキー🧖‍♂️🗝️を貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目8️⃣個目のスタンプの押印を貰い残り4️⃣ヶ所、22日で終わるので早く済ませないとを思いつつ、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから友の湯名物、史上最恐スチームサウナ🥵🧖‍♂️に室内の温度は65℃、直ぐに入ると時間が持たないので開けて蒸気が収まったら入り、とびらをすこし開けて入り、熱さが物足りなければタオルを使ってセルフアウフグースで熱波を送り汗が出します❗️1回目、2回目は各6分、ラスト3回目は7分行って、スチームサウナ🥵🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら熱いシャワーで汗を流してから17℃の水風呂で1分3回浸かってからから休憩は脱衣場内のベンチで内気浴を5分3回行って、最後は軟水の湯船でしっかり温まって整いました❗️
そしてフロント🛎️には猫ちゃん😸の写真が飾られてました❗️22日までにあと4️⃣ヶ所頑張ります❗️

【#571 ペコちゃんもサウナー🧖‍♀️❗#ととのうネクター🍑in松本湯🐢と東京メトロ全駅スタンプラリー東西線🟦全駅制覇で東西線マイスター❗️】
金曜日はサウナも自宅🏠️から近い水風呂の無い銭湯、武蔵湯さんに行って「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目6️⃣個目のスタンプの押印を目的に入って、今日は中野区野方周辺の仕事が想定外に早く終わり、松本湯🐢に行く時間まで余裕があったので、こちらもやってる「東京メトロ全駅デジタルスタンプラリー🚇️」をやるチャンス、東西線中野駅を出発し、南行徳・妙典・茅場町の東西線🟦残り3駅をクリア、無事に東西線全駅をコンプリートし、次は茅場町から日比谷線で未コンプの小伝馬町・八丁堀・東銀座・日比谷・神谷町・六本木・広尾をこちらもクリアしてから虎ノ門ヒルズで降りて次は銀座線🟧で未コンプの虎ノ門・京橋・三越前・末広町をクリアして一旦お休みにして東西線🟦で落合に向かい松本湯🐢さんでサウナ🧖‍♂️を、昨日からFUJIYAのジュース「ネクター🍑」とコラボ企画、「#ととのうネクター🍑」を開催、到着するとサウナハットを被ったペコちゃんがお出迎え、サウナ回数券があるので入浴料金を券売機で支払い、丁度待ちもなく入れることにフロント🛎️でサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて、サウナイキタイの会員の特典のミニタオルを貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目7️⃣個目のスタンプの押印と「東京ゆらんミニ第4弾」のゆらんスリー3️⃣の1️⃣個目のシールを貼って貰ってから脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから松本湯🐢のフィンランド🇫🇮式オートロウリュサウナ🔥🧖‍♂️へ、室内の温度は96℃で1回目は8分、2回目と3回目は共に各9分ずつ、ラスト4回目は8分でサウナ🧖‍♂️は4回行ってから汗を出し蒸されたらジュビナバス(全身シャワー)で汗を流してから深さ150cm水温16.5℃の深水水風呂で1分4回から29.5℃の美泡水風呂で2分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行い、テレビはTBSのスポーツドキュメンタリー「バース・デイ」が流れ、この日はダルビッシュが特集されてました❗️サウナを終えて〆は「#ととのうネクター🍑」のメイン、ネクター桃の湯🍑とバドガッシュタイン鉱石備長炭風呂でしっかり温まって整いました❗️サウナ上がりはネクター🍑が染みました❗️そして帰りに「東京メトロ全駅デジタルスタンプラリー」の半蔵門線🟪の未コンプの半蔵門・清澄白河をクリアし、銀座線🟧と半蔵門線🟪は共に表参道、日比谷線は三ノ輪のみになりコンプ間近です❗️明日は台東区の銭湯祭りでタオルGETするぞ❗️

【#570 570サ活目は初めてのたからゆで灼熱アウフグース🥵とバドガッシュタイン鉱石水風呂にトロトロに❗】
この日は偶然にもこの周辺でお仕事してました❗️残業🌙🏢で夕方🌇の18時30分に仕事を終えてからたからゆに行こうっと決めてました❗️初めてのたからゆはどんな銭湯サウナ🧖‍♂️か楽しみしてました❗️
ちょうどサウナ待ちも無く、入口の券売機で支払い、フロント🛎️でタオルとサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて、ロッカーキー🛅🗝️を貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー🚌🥛🧼♨️」の2️⃣巡目5️⃣個目のスタンプと「東京銭湯お遍路巡礼スタンプラリー♨️」の2️⃣冊目54番(142ヶ所目)のスタンプの押印を貰い更に「東京ゆらんミニ第4弾 😸♨️」目標完全制覇コース2️⃣4️⃣の4️⃣個目のシールをGETし、残り2️⃣0️⃣ヶ所❗️任務を終えてから脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ、こちらは月替わりで男女入れ替えで行われてるので両方のサウナ🧖‍♂️を楽しめます❗️今月の男性側サウナ🧖‍♂️はコンフォートサウナでコンパクトな作りでガス式遠赤外線サウナとバケツにサウナストーン等がてんこ盛り❗そのサウナ🧖‍♂️の温度は80℃、サウナ🧖‍♂️は1回目はる6分、2回目はアウフグースをこの日のアウフグース担当は「灼熱の漫談ロウリュ師 いずちゃん」が狭い中熱波を受けて12分、ラスト3回目は10分行い、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ湯で汗を流してから16.5℃のバドガッシュタイン鉱石を使ったバドガッシュタイン鉱石水風呂で1分3回浸かってから休憩は露天風呂スペースや脱衣場内に設置してるととのいイス💺で5分3回の外気浴又は内気浴を行い、2回目はいずちゃんのアフタークールダウンアウフグース🆒を受けました❗️そして最後は露天風呂(シルキーバス)で〆て整いました❗️ちなみに女性側はオートロウリュ🔥サウナで来月は入れ替わりになるので入ってみたいです❗️
そしてサ飯は野方ホープの本店に行きたかったのですが、高田馬場にも店舗があったので高田馬場の野方ホープに❗️

【#569 サウナを愛でたいオンエアも大盛況の水曜サ活はたかの湯で春の旅立ち😭NO爆風の卒業ソングDAY🎓️❗️】
この日は世田谷区周辺で仕事を行ってから電車🚃を乗り継ぎ、雑色に水曜サ活は先日、BS朝日の「サウナを愛でたい」でオンエアしたCOCOFUROたかの湯さんに、オンエア📺️の反響ですが客も入ってました❗️今回は女湯側のサウナを紹介され、オンエアでは清水みさとさんと岡田結実さんが聴きたい曲をリクエスト、清水さんはTHE BLUE HEARTSのナンバーを岡田さんはクリープハイプをナンバーがかかるとテンションバクアゲ(爆上げ)でした❗️
そんなたかの湯のこの日はNO爆風DAYの卒業🎓️ソングDAYが、まず券売機で支払いを行って券をフロント🛎️で渡し、サウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、ミュージックロウリュサウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は88℃、そして室内は珈琲の薫りが漂ってました❗️そしてサウナ🧖‍♂️1回目はボーナストラック(以降はBT)からゆずの「栄光の架け橋」から今回のお目当て曲その1️⃣、ミュージックロウリュ🔥(以降はML)からいきものがかりの「YELL」で15分、2回目はMLから お目当てその2️⃣、レミオロメンの「3月9日」は俺の好きな曲で3月9日になると何故か聴きたくなる曲で「♪瞳を閉じれはあなたが 瞼の裏にいることね～」は印象にフレーズに残るナンバーに染々しなから12分、3回目もお目当て曲その3️⃣、BTからFUNKY MONKEY BABYSの「ありがとう」はDJケミカルの脱退前のラストシングルでジャケットとミュージックビデオの明石家さんまさんが教師役になったナンバーは8分、4回目は再びMLからいきものがかりの「YELL」のおかわりで10分、ラスト5回目はBTから西野カナの「Best Friend」から再びMLのレミオロメンの「3月9日」のおかわりで15分、サウナ🧖‍♂️は5回行い、汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で14℃(スタッフの検温で-2.5℃引いて11.5℃)の水風呂に1分5回浸かってから休憩はととのいスペースのととのいイス💺で5分から20分を5回の内気浴を行って、最後はハーブ湯🌿と炭酸泉でしっかり温まって整いました❗️

【#568 テンション爆上(バクアゲ)❗️長沼ファミリーの集大成❗新店舗は廃業寸前からの復活劇❗全てが凝縮した夢の銭湯サウナ♨️🧖‍♂️❗️】
今日は目黒区周辺から初台周辺で仕事でしたが終わり頃には激しい雨☔️が降り足元はすぶ濡れに、終わってバス🚌で代々木公園駅から近い富ヶ谷で降りて代々木公園駅で東京メトロ全駅スタンプラリーの代々木公園駅、代々木上原駅のデジタルスタンプをGETし、千代田線🟢で日比谷にそして日比谷線で途中、虎ノ門ヒルズ駅と新御徒町駅でデジタルスタンプをGETしてから入谷駅に到着した時は 雨☔️はピークに駅から2分の白水湯💧は3月7日サウナの日にリニューアルオープンしたばかり、まだ外装は工事中🚧ですが中はモダンで今時の銭湯サウナ🧖‍♂️、そんな白水湯💧は前の店主の高齢化と後継ぎ問題で廃業寸前でした、そんな時に立ち上がったのは、業平橋薬師湯💪、鴬谷ひだまりの泉萩の湯🌅、東上野寿湯🐼を手掛けてる長沼ファミリー(銭湯三兄弟)♨️が引き継ぎこちらの白水湯💧を再生、銭湯サウナの進化形とも言われます❗️今のところは支払いは現金のみですが、、これからキャッシユレス化や券売機の導入案も、フロント🛎️で現金で支払いと「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2️⃣巡目4️⃣個目と「東京銭湯お遍路巡礼スタンプラリー」の2️⃣冊目53番(141か所目)のスタンプの押印を貰い、脱衣場へ中は広くビジネスマン向けのロッカーはなく普通サイズとちょっと大きめのロッカーがあり、ドライヤーはPanasonicのイオニティ7シリーズの最新型で無料で使えます❗️そして脱衣場で準備を行ってから浴室へ浴室は通常の湯船には電気風呂とジェットバスが加えて深さ90cmの高温薬湯があり、奥にはサウナ🧖‍♂️エリアがまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内は大きめで20人は入れる広さで、サウナストーブは萩の湯に仕様してる物に加えて深川温泉常磐湯や亀有ゆ～トピア21にもあるオートロウリュマシーン、そして止めは上にあるダクトはたかの湯やかが浴場にある熱風装置まさに究極のサウナ🧖‍♂️に、室内の温度は88℃、サウナ🧖‍♂️は1回目と2回目は共に各8分ずつ、3回目は7分、ラスト4回目は10分、サウナ🧖‍♂️は4回、汗を出し蒸されたら熱いシャワーで汗を流してから深さ90cm水温18℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩は可動式の屋根付きのととのいスペースのととのいイス💺で5分4回の半外気浴を行って、最後は湯船でしっかり温まって整いました❗️
長沼ファミリーの集大成の極上サウナ🧖‍♂️気に入りました❗️

【#567 祈りの日～東日本大震災から13年～🥺のサ活は巣鴨湯🦆のイヨシボンバイエ(イヨシの湯)と和風バレルサウナ🧖‍♂️で元気があれば何でもできる❗️】
今日は、東日本大震災から13年、今年は元日の能登半島地震や千葉県のスロースリップともいえる地震の現象もあってやはり防災に対して心得を肝に命じました❗そんな祈りの日は通勤中に淡路町と新大塚で「東京メトロ全駅スタンプラリー」のデジタルスタンプをGETし、豊島区周辺で仕事を行い、週末の日曜日はサウナ🧖‍♂️行く予定でしたが3月に入り、休みがなかったので体が疲れて😣💦⤵️自宅で休養に、おまけに確定申告の提出物をしないといけなかったので月曜日はサウナ🧖‍♂️に入りたい、そして仕事を終えてから東京サウナトラム(さくらトラム)🚊で庚申塚に今日は約1ヶ月ぶりの巣鴨湯🦆に、到着した時はサウナ🧖‍♂️待ちが6人で30分待って入れました❗️まずフロント🛎️で事前に券売機で入浴料金を支払いした券と自前のサウナ回数券で下駄箱の札と交換でサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて、更に「東京ゆらんミニ第4弾」の目標完全制覇コース2️⃣4️⃣の3️⃣個目のシールをGET、残り2️⃣1️⃣こちらはマイペースで行きます❗️そして、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから巣鴨湯🦆名物の和風バレルサウナ(桶サウナ)🧖‍♂️へ、室内の温度は104℃いつもの熱さで1回目は10分、2回目は9分、ラスト3回目は8分行って、全ての回でおけしゃんろうりゅ(オートロウリュ)🔥が発動し、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ湯で汗を流してから、まずは17.5℃の水風呂で1分3回、更に33℃の美泡水風呂で2分3回浸かってから脱衣場内のぼでぃどらいやー(乾燥室)で体を乾かしてからととのいイス💺で5分3回の内気浴を行ってから最後は昨日に続き開催のイヨシボンバイエ(イヨシの湯)♨️ 。(^o^)／でしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がりはイヨシコーラを飲みたかったのですが、雪印メグミルクのイベントがあったので雪印メグミルクのコーヒー牛乳と特濃を購入し、スタンプが3️⃣個になり、雪印メグミルクのチャームをGETしました❗️今日はイヨシボンバイエ(イヨシの湯)入れてよかったです❗️元気ですか～❗️元気があれば何でもできる❗️イヨシがあれば何でもできる❗️行くぞぉ～❗️1.2.3ダァッ～❗️ 。(^o^)／❗

【#566 今日は南柏すみれのミュージックロウリュ岩盤浴🔥🎵は国際女性DAY👩をにちなんで女性アーティストDAY👩に熱波と熱風のいけないボーダーライン🥵❗️】
今日は朝はみぞれ交じりの天気でしたが午前中で仕事が終わり、今日はサウナ🧖‍♂️チャンス、近くにかが浴場もありましたが、今日は気になった曲があったので電車🚃で南柏のすみれさんにミュージックロウリュ岩盤浴を受けにまずは下駄箱に靴を入れてから受付で岩盤浴も希望し、フロント🛎️で岩盤浴着と岩盤浴マットタオルを貰い、2階の男湯の脱衣場で準備を行ってからまずは浴室でいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は86℃で岩盤浴前のサウナ🧖‍♂️で肩慣らし、1回目は6分、ラスト2回目は8分行い、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ湯で汗を流してから10℃のキンキンに冷えた水風呂に1分2回浸かってから露天風呂スペースのととのいスペースのベットで5分2回の外気浴を行ってから体を拭いてから岩盤浴着に着替えて🎽↔️👕から1階の岩盤浴ゾーンに目当てはミュージックロウリュ岩盤浴「熱響の間」、室内の温度は58.3℃で1回目は大黒摩季の「ら・ら・ら」で10分、2回目は韓国🇰🇷の4人組ガールユニットBLACK PINKの「DDU-DU DDU-DU」は尺が長くで12分、3回目は今回のお目当て曲、「マクロスF」のキャラクター、シェリル・ノーム(May'n)&ランカ・リー(中島愛)の「いけないボーダーライン」は元々は「マクロスΔ」のユニット「ワルキューレ」のナンバーだか、テンションバクアゲでノリノリ💃になり10分、4回目は乃木坂46の「ハルシオンが咲く頃」も尺が長く12分、少し休みを行って、ラスト5回目は再びシェリル・ノーム&ランカ・リーの「いけないボーダーライン」のおかわりは10分、ミュージックロウリュ岩盤浴🔥🎵は5回、その後は3℃の氷碧の間でクールダウン🆒し、休憩室ととのいベットで休憩して、再び浴室で湯船でしっかり温まって整いました❗️明日行けば久々のお休みに明日も仕事頑張るぞ❗️

【#565 サウナ愛でたい放映決定🙌記念❗3月7日サウナの日🧖‍♂️はたかの湯で熱波感じる熱々ナンバーでテンションバクアゲ(爆上げ)🥵🔥❗️】
今日は3月7日サウナの日🧖‍♂️は足立区周辺で仕事は昼飯ナシのぶっ通しで仕事を終えてから竹の塚駅から途中西新井で西新井らーめん🍜で遅めの昼飯をワンタン麺ネギ増し🍜で頂き、そして電車🚃を乗り継ぎ雑色に、サウナの日🧖‍♂️のサ活はたかの湯さんに到着した時、この日のプレゼントのタオルの配布は終了してしまいました(>_<)❗️ 到着して券売機で支払いを行って、フロント🛎️でサウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンは洗髪と髭剃りは後回しにして、洗顔と体を洗って、湯通しと水通しを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は92℃、サウナ🧖‍♂️は1回目はミュージックロウリュ(以降はML)から今回のお目当て曲、俺の好物B'zの「IT'S SHOWTIME」からボーナストラック(以降はBT)の「ギリギリChop」で途中インターバルを入れて18分、2回目はBTからThe Doors「Light My Fire」の尺が長かったです❗️そこからMLからLiSAの「炎(ほむら)」で15分、3回目は電気グルーヴの「Baby's On Fire」から再びMLのB'zの「IT'S SHOWTIME」で15分、ラスト4回目はMLからサンボマスターの「熱中時代」で10分、サウナ🧖‍♂️は4回行ってからサウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから水温計で15.5℃(スタッフの検温で-2.5℃引いて13℃)の水風呂で1分4回浸かってから休憩は浴室内のととのいイス💺で5分から15分の内気浴を4回行って、最後は油夫でしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がりは岩泉ファームのコーヒー牛乳もなかとコカ・コーラを堪能しました❗️
そして、たかの湯がオープン2周年の翌日3月11日のサウナを愛でたいでオンエアすることが決定❗️ヒャダインさんと濡れ頭巾ちゃんではなく、レディースサウナ🧖‍♀️編と言うことでさサバンナ高橋とのサウナ婚で有名になった、清水みさとさんと温泉好きますだおかだ岡田圭右の愛娘でサウナ🧖‍♀️大好きの岡田結実さんがたかの湯を愛でます❗️絶対に見るべきです❗️

【#564 サウナ🧖‍♂️の日前夜の水曜サ活はかが浴場🔥🎵で女性アーティストのBLUE DAYであゆのあの曲🟦🐦️に歓喜🙌❗️】
今日は足立区周辺の仕事は午前中は雨☂️が降りましたが午後からは雨☂️が止んで夕方🌇に仕事を終えてから西新井からバス🚌で王子に向かい、サウナの日🧖‍♂️前夜の水曜サ活はかが浴場🔥🎵に来ました❗️
今日は懐かしの女性アーティストのBLUE DAY🟦が開催❗今日はあの曲🟦🐦️を聴きに来ました❗️ 到着して、まずは券売機で支払いして、フロント🛎️でサウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、そして水分補給のイオンウォーターを買って、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は90℃で湿度高め、そしてサウナの室内のアロマはラベンダーの薫りに眠たくなりました🥱❗️そのサウナ🧖‍♂️は1回目からお目当て曲があゆ(浜崎あゆみ)の「BLUE BIRD🟦🐦️」にまたサウナを愛でたいの南柏すみれを思い浮かべ11分、2回目は懐かしのナンバー、いしだあゆみの「ブルー・ライト・ヨコハマ🟦🌉」で10分、3回目は安室奈美恵の「SWEET 19 BLUES」は爆風が終わっても流れてました❗️安室ちゃんは12分、ラスト4回目はこちらも懐かしのナンバー、庄野真代の「飛んでイスタンブール✈️」、えっ(*゜д゜*)BLUE入ってないのっと思ったら、ブールがBLUEと言うダジャレは8分、サウナ🧖‍♂️は4回行って、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから13℃のキンキンに冷えたエクストリーム水風呂🥶で1分4回浸かってから、休憩は浴室内又は脱衣場のととのいイス💺で15分の内気浴を行って、最後はこの日は湯船の湯の華と漢方風呂が入れ替わりの日だったので温めの漢方風呂でしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がりはソフトクリーム🍦のあまおうミックスを頂き帰宅しました❗️明日3月7日はサウナ🧖‍♂️の日も仕事終わりにサウナ🧖‍♂️を楽しみます❗️かが浴場の次は22日の桜🌸ソングDAY～女性アイドル編～に、AKB48の10年桜🌸を聴きに行きます❗️

【#563 葛飾亀有🐢の演歌のあぜ道❔演歌と懐かしのJ-POPが聴ける銭湯サウナ🧖‍♂️で雨☔️で濡れた体を温める❗️】
昨日は残業🌙🏢でサウナ🧖‍♂️に入れず、今日はサ活をしたいこの日は朝に東京メトロの全駅デジタルスタンプラリーの西日暮里駅のスタンプをコンプリートし、根津周辺で仕事が早く終わり、終わり前に雨☂️が降り始め、千代田線からの常磐線各駅経由で亀有🐢👮に、駅前銭湯サウナのゆートピア21さんに2度目の来店❗到着してフロント🛎️で支払いをしてバスタオルとフェイスタオルのセットと下駄箱の札と交換したサウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2巡目3個目のスタンプの押印を貰い、 脱衣場で準備を行ってる時には演歌か懐かしのJ-POPが流れ、準備を終えたら浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから演歌か懐かしのJ-POPが聴けるサウナ🧖‍♂️に演歌はUSEN B-10チャンネル「演歌名曲選」が、懐かしのJ-POPはUSEN A-6チャンネル「邦楽⭐️ビットパレード」が流れます❗️ 俺が入った時は「演歌名曲選」でした❗️まさに亀有🐢にあった「演歌のあぜ道」状態❗️「演歌のあぜ道」は昔、とんねるずの番組で木梨憲武がジョージ山本やひろし5木、サブ北島、アッキー八代に扮してサビの部分で金だらいが落ちるパロディ時には川に落ちるシーンもあり特にひろし5木の「夜空」を歌って、タライに当たり川に落ちたパンスト窒息事件は大爆笑🤣でした❗そんなことはほっといて、サウナ🧖‍♂️は1回目は7分、2回目は10分、3回目は8分は「演歌名曲選」は
サッチー小林(小林幸子)やひろし5木(五木ひろし)、イクゾー吉(吉幾三)などが流れ、ラスト4回目は「邦楽⭐️ビットパレード」で10分、サウナ🧖‍♂️は4回行って、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから16℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行って最後は薬湯(じっこう)と麦飯石風呂でしっかり温まって整いました❗️今日は雨☂️で体が冷えて銭湯サウナ🧖‍♂️で回復、明日も頑張れそう、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2巡目の3個目のスタンプを完了、残りあと9ヶ所で２個目のソックス🧦GET頑張ります👊😆🎵❗️

～ゆートピア21で聴いたナンバー～
ひろし5木(五木ひろし) 暖簾
イクゾー吉(吉幾三) 酒よ
サッチー小林(小林幸子) もしかして
星野源 恋
GLAY 誘惑
etc.

【#562 寺島浴場🟦でついに2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー🚌♨️🥛🧼1巡目完了でソックス🧦GET❗】
この日は休日返上で会社🏢の研修📝✒️があり、研修を終えてから都営バス🚌と東武線を乗り継ぎ、東向島に久々の寺島浴場🟦さんに来ました❗️今日の目的は「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の1巡目最後12個目はやはり寺島浴場で❗️到着してまずはフロント🛎️で会計を済ませサウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー🚌♨️🥛🧼」の1巡目最後12個目のスタンプの押印を貰い、景品🎁のソックス🧦をGETし、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから寺島浴場名物懐メロが聴けるフィンランド🇫🇮式メディケーションセルフロウリュサウナへ、室内の温度は118℃、休日もあり混んでました❗️サウナ🧖‍♂️1回目は7分、2回目は9分、ラスト3回目は10分、サウナ🧖‍♂️は3回で全ての回でセルフロウリュ🔥が実施され悪いあせが吹き出しスッキリに、懐メロとロウリュ🔥で癒され、その後はシャワー又はかけ水で汗を流してから13℃のエクストリーム水風呂🥶で1分3回から森林浴スペースのぬる湯で2分3回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分3回の内気浴を行って最後は日曜日恒例の薬湯(じっこう)にしっかり温まって整いました❗️これで「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー🚌♨️🥛🧼」1巡目が終わり2巡目は2ヶ所(巣鴨湯🦆、かが浴場🔥🎵)終えて、残り10ヶ所、2個目のソックス🧦GETするぞ❗️

～寺島浴場で聴いたナンバー～
SEIKO MATSUDA 秘密の花園
スピッツ 春の歌
山口百恵 しなやかに歌って
KinKi Kids 硝子の少年
桑名正博 セクシャルバイオレットNo.1
etc.

【#561 スタンプラリー&シールラリーに豊島区銭湯3軒と雪印メグミルク❄️🥛とコラボスタンプラリーもスタートそしてマルジの日にすがもん🦆が大暴走❗】
今日も本郷・湯島周辺で仕事が早く終わり、サ活をする前に巣鴨に立ち寄りすがもん🦆に会いに2月は会えなかったので楽しませてました❗️すがもん🦆のやんちゃぶりは健在、やんちゃすぎてすがもん🦆の鼻から鼻水がやはり花粉症🤧❗️
すがもん🦆に会ってからサ活は椎名町に、今日は巣鴨湯🦆や松本湯🐢、富士見湯🗻と姉妹店の妙法湯さんに実は今月から巣鴨湯🦆と池袋平和湯と3軒で雪印メグミルク❄️🥛とコラボで風呂上がり😌🛀⤴️✨の雪印メグミルク❄️🥛を購入するスタンプラリーを実施なので来ました❗️ 到着してフロント🛎️で会計を済ませ下駄箱の札とタオルセットとサウナキー🧖‍♂️🗝️を貰い、そしてスタンプラリー&シールラリーをまずは「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の1巡目11か所目のスタンプの押印とこちらも今月から始まった「東京ゆらんミニ第4弾」の目標完全制覇2️⃣4️⃣コースのシールをGETし、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンは何とマンダムのルシードシリーズのQ10シリーズのシャンプー・コンディショナー・ボディソープがあったので試しに使わせていただき良かったです🤭❗ルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は120℃の熱々、サウナ🧖‍♂️は1回目は7分、2回目は8分、3回目は10分、ラスト4回目は6分、サウナ🧖‍♂️は4回行ってからサウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから16℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行ってから最後は湯船にしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がり(風呂上がり)は雪印メグミルク❄️🥛のコーヒー牛乳をいただいて帰宅しました❗️これで「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」もあと1ヶ所でソックス🧦GETです🤭❗️

【#560 年度末3月最初のサ活🧖‍♂️は本日からスタート東京ゆらんミニ第4弾😸♨️始まりはいつもの松本湯🐢で❗】
昨日、閏年はサ活は出来ず❗️今月最初の今日はサ活はやんないといけない❗️
本郷・湯島周辺で仕事を終えたのが早かったので都営バスで小滝橋車庫行きのバス🚌に乗って、3月最初で560サ活目はいつもの松本湯🐢さん来ました❗️只今開催の「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」のスタンプの押印も目的ですが、今日からスタートした「東京ゆらんミニ第4弾」のスタンプシール帳 とシールを貰いに、到着して券売機でサウナ回数券は持ってたので入浴料金を支払い、フロント🛎️で下駄箱の札とサウナバンド🧖‍♂️🏷️交換し、サウナイキタイの会員なのでフェイスタオルを貰い、そしてお目当ての「東京ゆらんミニ第4弾」のスタンプシール帳を貰い、なかを見たら既に松本湯🐢のシールが貼られてました❗️そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の1巡目10個目のスタンプの押印を貰い残り2ヵ所早くても3月3日日曜日以降に靴下🧦がGET出来ます❗️ミッションをクリアしてから脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから松本湯🐢のフィンランド🇫🇮サウナへ、室内の温度は98℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は10分、2回目は9分、3回目は8分、ラスト4回目は8分行い、全ての回でオートロウリュが🔥が発動し受けました❗️そしてサウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらジュビリシャワーで汗を流してから水深150cm、16℃の水風呂で1分4回、さらに29℃の美泡水風呂で2分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行って最後はバドガッシュシュタイン鉱石と備長炭を使った風呂や熱風呂でしっかり温まって整いました❗️
「東京ゆらんミニ第4弾」は今回も常連として、ゆらんスリー3️⃣、常連ファイブ5️⃣、目標完全制覇2️⃣4️⃣の全て制覇したいです❗️そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」も併行して頑張ります👊😆❗️

【#559 水曜サ活🧖‍♂️はかが浴場で母性本能擽る女性アーティスト♀️ミュージックロウリュ🔥】
この日も木場周辺で仕事を終えてから電車🚃を乗り継ぎ王子に、いつものCOCOFUROかが浴場さんに、今日のミュージックロウリュ🔥は女性アーティストDAYが開催、到着して券売機で支払いを行ってからフロント🛎️でサウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の2巡目の2個目のスタンプの押印も貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は90℃だけど熱さは半端ないです❗️サウナ🧖‍♂️1回目はアン・ルイスの「六本木心中」は2番の途中で退室で完曲ならずだか10分、2回目は山下久美子の「赤道小町ドキッ🌞」はノリノリ💃で完曲の8分、3回目は大黒摩季の「チョット」も難なく完曲の8分、そしてラスト4回目は今回のお目当て曲、椎名林檎の「本能🏥」はミュージックビデオの林檎さんのナースに母性本能擽るナンバーに8分、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してからキンキンに冷えた13℃のエクストリーム水風呂🥶に1分4回浸かってから、休憩は浴室内、外気浴スペースまたは脱衣場内のととのいイスで10分から15分の内気浴又は外気浴を4回行ってから最後は漢方風呂にしっかり温まって整いました❗️
恐らく今月のサ活は最後になるかも❗️
来月は「東京ゆらんミニ第4弾」も始まり「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」と併用でやるので頑張りたいです❗️

【#558 火事🚒騒動からの復活劇❗寿湯から発信、2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～のメイン銭湯はみんくる🚌もサウナー🧖‍♂️だった❗】
今日は木場周辺で仕事を終えてからサ活に前日は花粉症🤧でサ活は出来なかったので、今日は絶対にしたいので今日は「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」を目的に、「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～スタンプラリー」のメイン銭湯である東上野寿湯さんに、つい先日に火事🚒騒動で休業してましたが復活し、やはり上野の人気銭湯は衰えてません❗️到着してまずは券売機で支払いを行ってからフロント🛎️で券と下駄箱札を渡し、サウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、そして「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の1巡目9番目のスタンプの押印をして残り3ヶ所、ゴールが見えてきました❗️それから脱衣場で準備を行ってから浴室でいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は95℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は7分、2回目は10分、ラスト3回目は8分行い、サウナ🧖‍♂️汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから露天風呂スペース内の16℃の水風呂は1回目と3回目、18℃の洞窟水風呂は2回目に各1分ずつ行ってから休憩は露天風呂スペース内のととのいイス💺で5分3回の外気浴を行ってから最後は露天風呂や内風呂の薬湯にしっかり温まって整いました❗️
そして何より浴室内の絵が「2024銭湯のススメ～都営バスでめぐる編～銭湯スタンプラリー」の絵が描かれて都営バスのキャラクター「みんくる」が描かれて「みんくる」もサウナー🧖‍♂️であることが判明しました❗️

【#557 ㊗️90施設目はラグジュアリー温浴施設✨♨️の本格派フィンランド🇫🇮式アウフグースで整う❗️】
今日は仕事がお休みなので、昨年9月のサウナ物産展で5000円以上でサウナ施設招待券で当てた「タイムズスパ レスタ」の招待券の有効期限が迫ってきたので今日使うために来ました❗️東池袋から歩いて3分位にあり、隣接にはサンシャインシティがあります❗️タイムズのビル🏢に入り、エレベーター🛗で11階に入口があり、ゴージャスなロビーは横浜の「スカイスパYOKOHAMA 」の雰囲気、まずはフロント🛎️で招待券を渡し、代わりにロッカーキー🛅🗝️とファイデンの館内着、タオル2枚、バスタオルが入ったバックを貰い、男性脱衣場で所定のロッカー🛅で準備を行ってから浴室へ、まずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は88℃、サウナ🧖‍♂️前半1回目は10分、2回目は8分、3回目は7分行い、まず前半は3回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら近くの桶シャワー(バケツ🪣シャワー)でバジャっと汗を流してから15.1℃の水風呂で1分3回浸かってから休憩は露天風呂スペース又は浴室内のととのいベット又はととのいイス💺で5分3回の内気浴又は外気浴で行い、湯船で温まって、サウナ前半を終えてから10階の休憩室のリクライニングで体を休みながら15時30分からのアウフグースの整理券をGETしました❗そして休憩を終えて、再び脱衣場で準備を行って浴室に、既に前半で行ったので体を汗を流してから後半サウナ🧖‍♂️に、まず後半1回目(4回目)はアウフグースは満員🈵に白樺を使ったフィンランド🇫🇮式アウフグース「ピサラ」をウィスキング似たサウナ🧖‍♂️で15分、後半2回目(5回目)は7分、後半3回目(ラスト6回目)は6分、後半は3回(合計6回)またサウナ🧖‍♂️汗を出し蒸されたら桶シャワー(バケツ🪣シャワー)で汗を流してから、水風呂で1分3回浸かってから休憩は内気浴又は外気浴で5分3回行って、最後は再び湯船に温まって整いました❗️そしてサ飯は館内のレストランで北海道フェアが開催したので石狩鍋を堪能、体内も温まって、休憩を行ってチェックアウトしました❗️明日からまた仕事なので頑張れそうです🤭❗️