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イスラボニータ

2024.03.02

5回目の訪問

サウナ飯

妙法湯

[ 東京都 ]

【#561 スタンプラリー&シールラリーに豊島区銭湯3軒と雪印メグミルク❄️🥛とコラボスタンプラリーもスタートそしてマルジの日にすがもん🦆が大暴走❗】
今日も本郷・湯島周辺で仕事が早く終わり、サ活をする前に巣鴨に立ち寄りすがもん🦆に会いに2月は会えなかったので楽しませてました❗️すがもん🦆のやんちゃぶりは健在、やんちゃすぎてすがもん🦆の鼻から鼻水がやはり花粉症🤧❗️
すがもん🦆に会ってからサ活は椎名町に、今日は巣鴨湯🦆や松本湯🐢、富士見湯🗻と姉妹店の妙法湯さんに実は今月から巣鴨湯🦆と池袋平和湯と3軒で雪印メグミルク❄️🥛とコラボで風呂上がり😌🛀⤴️✨の雪印メグミルク❄️🥛を購入するスタンプラリーを実施なので来ました❗️ 到着してフロント🛎️で会計を済ませ下駄箱の札とタオルセットとサウナキー🧖‍♂️🗝️を貰い、そしてスタンプラリー&シールラリーをまずは「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の1巡目11か所目のスタンプの押印とこちらも今月から始まった「東京ゆらんミニ第4弾」の目標完全制覇2️⃣4️⃣コースのシールをGETし、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンは何とマンダムのルシードシリーズのQ10シリーズのシャンプー・コンディショナー・ボディソープがあったので試しに使わせていただき良かったです🤭❗ルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は120℃の熱々、サウナ🧖‍♂️は1回目は7分、2回目は8分、3回目は10分、ラスト4回目は6分、サウナ🧖‍♂️は4回行ってからサウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから16℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行ってから最後は湯船にしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がり(風呂上がり)は雪印メグミルク❄️🥛のコーヒー牛乳をいただいて帰宅しました❗️これで「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」もあと1ヶ所でソックス🧦GETです🤭❗️

雪印メグミルク コーヒー牛乳

3月1日から31日迄、妙法湯・巣鴨湯🦆・平和湯でスタンプラリーを開催❗️プレゼント🎁があります❗️

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  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 16℃
339

イスラボニータ

2024.03.01

27回目の訪問

サウナ飯

松本湯

[ 東京都 ]

【#560 年度末3月最初のサ活🧖‍♂️は本日からスタート東京ゆらんミニ第4弾😸♨️始まりはいつもの松本湯🐢で❗】
昨日、閏年はサ活は出来ず❗️今月最初の今日はサ活はやんないといけない❗️
本郷・湯島周辺で仕事を終えたのが早かったので都営バスで小滝橋車庫行きのバス🚌に乗って、3月最初で560サ活目はいつもの松本湯🐢さん来ました❗️只今開催の「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」のスタンプの押印も目的ですが、今日からスタートした「東京ゆらんミニ第4弾」のスタンプシール帳 とシールを貰いに、到着して券売機でサウナ回数券は持ってたので入浴料金を支払い、フロント🛎️で下駄箱の札とサウナバンド🧖‍♂️🏷️交換し、サウナイキタイの会員なのでフェイスタオルを貰い、そしてお目当ての「東京ゆらんミニ第4弾」のスタンプシール帳を貰い、なかを見たら既に松本湯🐢のシールが貼られてました❗️そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の1巡目10個目のスタンプの押印を貰い残り2ヵ所早くても3月3日日曜日以降に靴下🧦がGET出来ます❗️ミッションをクリアしてから脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから松本湯🐢のフィンランド🇫🇮サウナへ、室内の温度は98℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は10分、2回目は9分、3回目は8分、ラスト4回目は8分行い、全ての回でオートロウリュが🔥が発動し受けました❗️そしてサウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらジュビリシャワーで汗を流してから水深150cm、16℃の水風呂で1分4回、さらに29℃の美泡水風呂で2分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺で5分4回の内気浴を行って最後はバドガッシュシュタイン鉱石と備長炭を使った風呂や熱風呂でしっかり温まって整いました❗️
「東京ゆらんミニ第4弾」は今回も常連として、ゆらんスリー3️⃣、常連ファイブ5️⃣、目標完全制覇2️⃣4️⃣の全て制覇したいです❗️そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」も併行して頑張ります👊😆❗️

陳麻家 東中野駅西口店

陳麻飯セット 担々麺(黒)&ジンジャーエール

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 29℃,16℃
343
COCOFURO かが浴場

[ 東京都 ]

【#559 水曜サ活🧖‍♂️はかが浴場で母性本能擽る女性アーティスト♀️ミュージックロウリュ🔥】
この日も木場周辺で仕事を終えてから電車🚃を乗り継ぎ王子に、いつものCOCOFUROかが浴場さんに、今日のミュージックロウリュ🔥は女性アーティストDAYが開催、到着して券売機で支払いを行ってからフロント🛎️でサウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の2巡目の2個目のスタンプの押印も貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は90℃だけど熱さは半端ないです❗️サウナ🧖‍♂️1回目はアン・ルイスの「六本木心中」は2番の途中で退室で完曲ならずだか10分、2回目は山下久美子の「赤道小町ドキッ🌞」はノリノリ💃で完曲の8分、3回目は大黒摩季の「チョット」も難なく完曲の8分、そしてラスト4回目は今回のお目当て曲、椎名林檎の「本能🏥」はミュージックビデオの林檎さんのナースに母性本能擽るナンバーに8分、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してからキンキンに冷えた13℃のエクストリーム水風呂🥶に1分4回浸かってから、休憩は浴室内、外気浴スペースまたは脱衣場内のととのいイスで10分から15分の内気浴又は外気浴を4回行ってから最後は漢方風呂にしっかり温まって整いました❗️
恐らく今月のサ活は最後になるかも❗️
来月は「東京ゆらんミニ第4弾」も始まり「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」と併用でやるので頑張りたいです❗️

横浜家系ラーメン 上昇気流

ねぎラーメン コカ・コーラ

いつもは旨辛つけ麺🔥だか、今日は温かいらーめんを頼みました❗️ 安定の味です❗️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
343

イスラボニータ

2024.02.27

9回目の訪問

サウナ飯

東上野 寿湯

[ 東京都 ]

【#558 火事🚒騒動からの復活劇❗寿湯から発信、2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~のメイン銭湯はみんくる🚌もサウナー🧖‍♂️だった❗】
今日は木場周辺で仕事を終えてからサ活に前日は花粉症🤧でサ活は出来なかったので、今日は絶対にしたいので今日は「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」を目的に、「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~スタンプラリー」のメイン銭湯である東上野寿湯さんに、つい先日に火事🚒騒動で休業してましたが復活し、やはり上野の人気銭湯は衰えてません❗️到着してまずは券売機で支払いを行ってからフロント🛎️で券と下駄箱札を渡し、サウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の1巡目9番目のスタンプの押印をして残り3ヶ所、ゴールが見えてきました❗️それから脱衣場で準備を行ってから浴室でいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は95℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は7分、2回目は10分、ラスト3回目は8分行い、サウナ🧖‍♂️汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから露天風呂スペース内の16℃の水風呂は1回目と3回目、18℃の洞窟水風呂は2回目に各1分ずつ行ってから休憩は露天風呂スペース内のととのいイス💺で5分3回の外気浴を行ってから最後は露天風呂や内風呂の薬湯にしっかり温まって整いました❗️
そして何より浴室内の絵が「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の絵が描かれて都営バスのキャラクター「みんくる」が描かれて「みんくる」もサウナー🧖‍♂️であることが判明しました❗️

meiji R1

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃,18℃
310

イスラボニータ

2024.02.25

1回目の訪問

サウナ飯

【#557 ㊗️90施設目はラグジュアリー温浴施設✨♨️の本格派フィンランド🇫🇮式アウフグースで整う❗️】
今日は仕事がお休みなので、昨年9月のサウナ物産展で5000円以上でサウナ施設招待券で当てた「タイムズスパ レスタ」の招待券の有効期限が迫ってきたので今日使うために来ました❗️東池袋から歩いて3分位にあり、隣接にはサンシャインシティがあります❗️タイムズのビル🏢に入り、エレベーター🛗で11階に入口があり、ゴージャスなロビーは横浜の「スカイスパYOKOHAMA 」の雰囲気、まずはフロント🛎️で招待券を渡し、代わりにロッカーキー🛅🗝️とファイデンの館内着、タオル2枚、バスタオルが入ったバックを貰い、男性脱衣場で所定のロッカー🛅で準備を行ってから浴室へ、まずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は88℃、サウナ🧖‍♂️前半1回目は10分、2回目は8分、3回目は7分行い、まず前半は3回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら近くの桶シャワー(バケツ🪣シャワー)でバジャっと汗を流してから15.1℃の水風呂で1分3回浸かってから休憩は露天風呂スペース又は浴室内のととのいベット又はととのいイス💺で5分3回の内気浴又は外気浴で行い、湯船で温まって、サウナ前半を終えてから10階の休憩室のリクライニングで体を休みながら15時30分からのアウフグースの整理券をGETしました❗そして休憩を終えて、再び脱衣場で準備を行って浴室に、既に前半で行ったので体を汗を流してから後半サウナ🧖‍♂️に、まず後半1回目(4回目)はアウフグースは満員🈵に白樺を使ったフィンランド🇫🇮式アウフグース「ピサラ」をウィスキング似たサウナ🧖‍♂️で15分、後半2回目(5回目)は7分、後半3回目(ラスト6回目)は6分、後半は3回(合計6回)またサウナ🧖‍♂️汗を出し蒸されたら桶シャワー(バケツ🪣シャワー)で汗を流してから、水風呂で1分3回浸かってから休憩は内気浴又は外気浴で5分3回行って、最後は再び湯船に温まって整いました❗️そしてサ飯は館内のレストランで北海道フェアが開催したので石狩鍋を堪能、体内も温まって、休憩を行ってチェックアウトしました❗️明日からまた仕事なので頑張れそうです🤭❗️

石狩鍋カフェデリセット ジンジャーエール

北海道フェアが開催の目玉メニュー❗️ 寒い日に沁みる一品❗️

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.1℃
349

イスラボニータ

2024.02.23

21回目の訪問

サウナ飯

堀田湯

[ 東京都 ]

【#556 天皇誕生日👑🎂も仕事終わりは堀田湯🟧の伊予柑湯🍊とオレンジアロマサウナ🍊❗️】
今日は天皇誕生日👑🎂であり富士山(223)🗻の日は雨☔️模様は板橋区内で仕事を終えてから堀田湯🟧に行くことに電車🚃で移動して西新井へ雨が降り寒い🥶中、やはり人気の銭湯は混んでました❗️まずは券売機で支払いフロントでサウナバンド🧖‍♂️🏷️とロッカーキー🛅🗝️を貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから薬草サウナ🌿へ、室(MURO)があるので寒さを防ぎ温かくまって中に1回目はオートロウリュ中に入り、その後スタッフのセルフロウリュまで我慢して入り18分、今日のセルフロウリュはスウィートオレンジ🍊のアロマ水を使ったロウリュで爽やかでした❗️2回目はオートロウリュで7分、ラスト3回目は再びスタッフのスウィートオレンジ🍊のアロマ水を使ったセルフロウリュで8分、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから水深160cm16.5℃の深水水風呂で1分3回浸かってから休憩は露天風呂スペースのととのいイス💺で5分3回の外気浴を行ってから最後は伊予柑湯🍊♨️でしっかり温まって整いました❗️そしてサウナバンド🧖‍♂️🏷️とロッカーキー🛅🗝️を返却の際に押し忘れた「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の1巡目8個目のスタンプの押印を貰い、あと4ヵ所❗ゴールが見えてきました❗️

福華厨房 西新井アリオ店

青椒肉絲定食 コカ・コーラ

野菜たっぷりで栄養満点に大満足❗️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃,16.5℃
350

イスラボニータ

2024.02.22

46回目の訪問

サウナ飯

【#555 雨☔️の猫の日😸は仕事近くの萩の湯でサウナ🧖‍♂️と薬湯はりんご🍎でととのい❗️リフレッシュ❗】
今日は猫の日😸は生憎の雨☔️❗️火曜水曜は花粉症🎄🌁😵と風邪🤧のタブルパンチでサウナ🧖‍♂️に入れず、水曜サ活も出来ず❗️今日の仕事は運良く鶯谷萩の湯の近く周辺だったので仕事が終わったら鶯谷萩の湯に行く事に決めました❗️
到着して、券売機で入浴料金を支払い、フロントでサウナ回数券と入浴料金の券を
渡してサウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の1巡目7個目のスタンプの押印を貰いあと5ヵ所ゴールが見えた、そして3階の男湯の脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから萩の湯の大きいサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は100℃、サウナ🧖‍♂️は1回目と2回目は各10分、3回目は8分、ラスト4回目は6分、サウナ🧖‍♂️は4回、サウナで汗を出し蒸されたら熱いシャワーで汗を流してから17.5℃の水風呂で1分4回浸かってから、休憩は浴室内のととのいベンチ又は露天風呂スペースのととのいチェアで5分4回の内気浴又は外気浴で行い、最後は炭酸泉と高温風呂の薬湯りんご🍎でしっかり温まって整いました❗️そしてサ飯は人気の旨辛麻婆飯と手作り餃子を堪能しました❗️
明日も祝日🎌ですが仕事なので頑張ります❗️

旨辛麻婆飯 餃子 特茶

サウナ🧖‍♂️の後はやはりこれに限ります❗️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17.5℃
339

イスラボニータ

2024.02.19

50回目の訪問

サウナ飯

巣鴨湯

[ 東京都 ]

【#554 巣鴨湯🦆50サ活目🧖‍♂️はすがもん🦆も生姜焼き、巣鴨湯🦆の生姜湯とサウナ🧖‍♂️で病み上がりを吹き飛ばせ❗️ 】
週末は喉をがガラカラで体調も良くなかったのでサウナ🧖‍♂️に入れず、予定していた池袋のタイムズスパ レスタも来週の日曜日に変更せざるも得ない事態に、そんなこんなでまだ少し咳とタンが残りつつ、今日は3日ぶりのサウナ🧖‍♂️の前に学芸大学駅(柿の木坂)周辺で仕事を終えてから電車🚃を乗り継ぎ庚申塚に到着して来たのはいつもの巣鴨湯🦆さん、今日で巣鴨湯🦆でのサ活は50回目は生姜湯が開催、告知ポスターはすがもん🦆が生姜をガブリっと頂いてます❗️すがもん🦆生姜を食べたら生姜焼きになるよ🤭❗️そして到着しましたが、団体客がいたので待ちになり30分後にフロントで下駄箱の札を渡しサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて、「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の2冊目のスタンプを貰い、こちらは既に1個目に巣鴨湯🦆のスタンプが押印されてました❗️脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから和風バレルサウナ(桶型サウナ)🧖‍♂️に室内の温度は108℃、病み上がりにはちょっと熱かったかなぁ❗️サウナ🧖‍♂️は1回目は6分、2回目は8分、ラスト3回目は7分行い、全ての回でおけしゃんろうりゅ(オートロウリュ)🔥が発動し、サウナ🧖‍♂️汗を出し蒸されたらかけ湯で汗を流してから17.5℃の水風呂で1分3回更に32℃の美泡水風呂で2分3回浸かってから、脱衣場内のぼでぃどらいやー(乾燥室)で体を乾かし、同じ脱衣場内のととのいチェアで5分3回の内気浴を行って、最後はお目当ての生姜湯でしっかり温まって整いました❗️サウナ🧖‍♂️上がりはゆず🟡とはちみつ🍯と岩泉ファームの牛乳アイスバーを堪能しました❗️まだまだ喉の具合を見てサ活をしていきます❗️

巣鴨ときわ食堂 庚申塚店

刺身盛り合わせ定食 豚汁変更

今日は魚🐟️が食べたいのであっさり健康志向に❗

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 32℃,17.5℃
356

イスラボニータ

2024.02.16

2回目の訪問

サウナ飯

【#553 久々の深川温泉常盤湯🎏さんで2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー🐮🧼🚌♨️も1周目半分を消化❗️】
この日は、深川森下周辺で仕事を終えてからやく1年ぶりに深川温泉常盤湯🎏さんに券売機で会計を行ってからフロントでサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けてロッカーキー🛅🗝️を貰い、更に「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の半分の6個目の押印をして貰い、あと半分頑張らないと、終えてから脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は102℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は途中にマット交換があったので2分のインターバルがありましたが11分、2回目は10分、ラスト3回目は7分行って、全ての回でオートロウリュが発動し、サウナ🧖‍♂️は3回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水又はかけ湯で汗を流してから15.5℃の水風呂で1分3回浸かってから休憩はととのいスペースのととのいチェアで5分3回の外気浴を行って、最後は天然温泉でしっかり温まって整いました❗️

こがね製麺所 東京工房森下店

牛モツカレーうどん(小) ライス

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15.5℃
373
COCOFURO かが浴場

[ 東京都 ]

【#552 恋せよ女たち😌🌸💕のバレンタインデー🍫💘~かが浴場バレンタインデーソング🍫💘🎵ミュージックロウリュ🔥🎵🧖‍♂️~❗️】
昨日から隊長が良くなく疲れぎみと喉をやられてしまい今日も仕事に本郷・湯島周辺で仕事が終わってから地下鉄南北線🚇️で王子に向かったのはいつものかが浴場さんに、今日はバレンタインデー🍫💘と言うことで「恋せよ乙女😌🌸💕~かが浴場女性シンガーのバレンタインデー🍫💘ミュージックロウリュ~」が開催❗️みんな知ってるバレンタインデソングばかり楽しみにしながら到着して券売機で会計を済ませ、さらにサウナ🧖‍♂️用のイオンウォーターを購入し、そして「2024銭湯のススメ~都営バスてめぐる編~銭湯スタンプラリー」の5軒目のスタンプの押印を貰い、これで5つ目コンプあと7ヵ所1つ目はGETしたい❗️更にサウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルマットを貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからいよいよ待ちに待ったミュージックロウリュサウナ🔥🎵🧖‍♂️へ、室内の温度は90℃今日は応える熱さ🥵、サウナ🧖‍♂️1回目は2000年代からPerfumeの「チョコレイト・ディスコ」はリミックスバージョンで早くもテンションアゲアゲになり12分、2回目は2010年代からBABYMETALの「ギミチョコ!!」はパンクメタルなバレンタインソング🍫💘🎵にまたノリノリ💃になり11分、3回目は1980年代から国生さゆりの「バレンタイン・キッス」は俺たち世代のドはまりの昭和のバレンタインデーソングの定番、最近はFUJIFILMビジネスイノベーション(旧・富士ゼロックス)でサッカー大久保嘉人と通訳者フローラン・ダバディとCMにも登場❗️国生さゆりさんはバレンタイン商事の専務役で登場してます❗️バレンタイン・キッスは9分、ラスト4回目は1990年代から広末涼子の「MajiでKoiする5秒前」は始まる前に我慢できずに退却してしまい6分、
サウナ🧖‍♂️は4回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから12.5℃のエクストリーム水風呂🥶に1分4回浸かってから休憩は浴室内又は脱衣場内のととのいイス💺で5分から15分を4回の内気浴を行って、最後は漢方風呂でしっかり温まって整いました❗️サ飯はいつものラーメン屋🍜で旨辛つけ麺で汗活🥵❗️辛かった🥵❗️

横浜家系ラーメン 上昇気流

旨辛つけ麺 ネギトッピング コカ・コーラ

サウナ🧖‍♂️で汗を流してからまた辛いつけ麺で汗活🥵❗

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.5℃
358

イスラボニータ

2024.02.12

6回目の訪問

サウナ飯

【#551 ㊗️南柏天然温泉すみれ3周年🎉の熱響の間はアウフグース🧖‍♂️とリクエストセレクトのミュージックロウリュ岩盤浴🔥♪の2本立て❗️そしてあの曲も🎀🐰❗】
昨日、帰宅しテレビでバスケットボール女子パリ五輪最終予選🏀日本が勝って五輪出場を決めてホッと🤭した今日も仕事がお休みなので昼から南柏天然温泉すみれに行くことに実はオープン3周年もありたくさんのお客様で大盛況❗入口には3周年を祝うオブジェがまず靴箱のカギに付いてるチップに入浴料金と岩盤浴料金をインプットしてフロントで岩盤浴着と岩盤浴用のタオルを貰い、イオンウォーターも購入して2階の男湯の脱衣場でまずは準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は92℃、サウナ🧖‍♂️は前菜代わり1回目と2回目、共に10分ずつ行い、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから14℃の水風呂に1分2回浸かってから休憩は露天風呂スペースのととのいチェアで5分2回の外気浴を行ってから脱衣場で体を拭いてから岩盤浴着に着替えて1階の岩盤浴施設に、やはり混んでました❗️コスタコーヒーで体内を温めてから岩盤浴へ、やはり俺のお気に入りの熱響の間のミュージックロウリュ岩盤浴🔥♪🧖‍♂️に室内の温度は50℃、いつもより低め、熱響の間の1回目はミュージックロウリュ岩盤浴🔥♪🧖‍♂️からX JAPANの「紅🌹」はLIVEバージョンロウリュが終わっても続くナンバーは12分、ミュージックロウリュ岩盤浴🔥♪🧖‍♂️2回目はお目当て曲、YOASOBIの「アイドル🎀🐰」はノリノリ💃でテンションアゲアゲで10分、熱響の間3回目はアウフグース、
この日限定の熱波師トルネードK山さんのアウフグースショーは満員に笑いを取りながらタオルやブロワーを使ったアウフグースで汗が吹きまくりの20分、岩盤浴は3回行い、岩盤浴で汗をかいたら8.4℃のクーリングルームで5分3回、そしてゆっくり体力を回復させる為の休憩をして最後は2階の浴室で湯船にしっかり温まって整いました❗️本来ならかが浴場に梯子を予定してましたが断念する事にまたあしたから仕事頑張ります❗️

黒マー油の濃厚焦がし味噌ちゃんぽん コカ・コーラ

期間限定のちゃんぽんはこってり感がなく味噌なのにあっさり味❗️

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  • サウナ温度 92℃,50℃
  • 水風呂温度 14℃
367

イスラボニータ

2024.02.11

122回目の訪問

サウナ飯

COCOFURO たかの湯

[ 東京都 ]

【#550 建国記念日🇯🇵の㊗️550サ活目はたかの湯のミュージックロウリュでバンザイ\(^o^)/日本🇯🇵ナンバーで汗を流す❗️】
今日は日曜日なのに祝日🎌、建国記念日🇯🇵は疲れも残ったので自宅でゆっくりしてから夕方頃にサ活を、今回は雑色に今月最初のたかの湯に今日のたかの湯ミュージックロウリュは建国記念日🇯🇵を記念にミュージックロウリュ(以降はML)はSMILE-UP(旧・ジャニーズ) の日本ソング、そしてボーナストラック(以降はBT)は日本応援ソングを楽しみに到着して会計を券売機で済ませたらフロントでタオルマットとサウナバンド🧖‍♂️🏷️を貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、ミュージックロウリュサウナ🔥♪🧖‍♂️ へ、室内の温度は90℃、サウナ🧖‍♂️1回目はBTからサカナクションの「Aoi」は2013年NHKサッカー中継⚽️のイメージソング、ゴスペル調のコーラスワークが印象に残るナンバーは11分、2回目はBTからポルノグラフィティの「Mugen」は2002年NHK日韓共催サッカーワールドカップのイメージソングは、ロカビリーなノリノリのナンバーからMLのHIROMI GO(郷ひろみ)の「二億四千万の瞳~エキゾチック・ジャパン~」は途中インターバルを入れて15分、3回目はMLから嵐の「SUNRISE日本」は2000年のフジテレビプロ野球ニュースのイメージソングに使われたナンバーで10分、4回目はBTのKing Gnuの「STARDOM」は2022年NHKカタールサッカーワールドカップのイメージソングに使われた最近記憶に残るナンバーから、MLのV6の「MADE IN JAPAN」はジュリアナ東京を方窟させるV6初期のテクノナンバーも途中インターバルを入れて15分、5回目はBTからTOKIOの「AMBITIOUS JAPAN」はJR東海の東海道新幹線のイメージソングに使われたナンバーから再びMLのHIROMI GOの「二億四千万の瞳~エキゾチック・ジャパン~」のおかわりでインターバルを挟み15分、ラスト6回目はBTからNEWSの「BLUE」は2018年日本テレビサッカーロシアワールドカップのイメージソングは究極の日本応援ソングで10分、サウナ🧖‍♂️は6回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらかけ水で汗を流してから15℃(スタッフの検温で-2.5℃引いて12.5℃)の水風呂にジャパ~ンっと1分6回浸かってから休憩はととのいイス💺で5分6回の内気浴を行って、最後は湯船に温まって整いました❗️明日は南柏のミュージックロウリュ岩盤浴に行く予定です❗️

マクドナルド 雑色駅前店

ダブルチーズバーガーセット ポテトM、コカ・コーラ、マックシェイクバニラL

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.5℃
356

イスラボニータ

2024.02.09

49回目の訪問

サウナ飯

巣鴨湯

[ 東京都 ]

【#549 豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー大トリはやっぱり巣鴨湯🦆でゆっぽくんタオルGETとREAL肉の日(2月9日)🥩のサ飯は…❗】
この日が本郷・湯島周辺での常駐の仕事の最終日にその後はスポットで行うことに明日から違う場所で仕事になります❗️その仕事を終えてからバス🚌と東京さくらトラム(サウナトラム)🚊で庚申塚へ、こちらも今日で達成する「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」の最後の10個目のデジタルスタンプをダウンロードするために巣鴨湯🦆さんに来ましたがも❗️着いた時はサウナ🧖‍♂️は1人待ちでしたが5分後に入れる事に、まずは会計はサウナ回数券を持ってるので入浴料金を支払い、そして「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」の10個をダウンロードし、無事に10個達成🙌、景品🎁のゆっぽくんタオルのオレンジ🟧をGETしました❗️更にWチャンスの応募は西武池袋線特急ラビューの西武池袋から西武秩父の往復切符を選び当たったら秩父のサウナ旅したいなぁ❗️まぁハズレるけど当たるのを願いつつ、そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の4個目のスタンプの押印もGETこれで1/3を消化し、残り8ヵ所いいペースに進行してます❗️そしてサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから和風バレルサウナ(桶サウナ)🧖‍♂️へ、室内の温度は100℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は6分、2回目は9分、ラスト3回目も9分、サウナ🧖‍♂️は3回行い、そして全ての回でおけしゃんろうりゅ(オートロウリュ)が発生、サウナで汗を出し蒸されたら、かけ湯で汗を流してから17.5℃の水風呂で1分3回、更に30℃(水温計で32℃)の美泡水風呂で2分3回浸かってから、脱衣場内のぼでぃどらいやー(乾燥室)で体を乾かしてから休憩も脱衣場内のととのいチェア🪑で5分3回の内気浴を行って、最後は湯船にしっかり温まって整いました❗️無事に豊島区のデジタルスタンプラリーを終えて、次の「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」に集中できます❗️そしてサウナの後のサ飯は大塚駅前のロイヤルホストでハンバーグをいただいて帰宅しました❗️
2月11日と12日はバレンタインデー目前の「チョコレートで伝える愛の湯🍫💘」を開催、すがもん🦆がチョコ風呂に入って温まってる❗

ロイヤルホスト大塚駅前店

黒×黒ハンバーグ 250g 前菜セット

今日は肉の日🥩はハンバーグでサ飯❗️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 30℃,17.5℃
358

イスラボニータ

2024.02.08

1回目の訪問

サウナ飯

香取湯

[ 東京都 ]

【#548 豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリーリーチはじゃばら湯🍊♨️とJ-POPインストサウナ♪は料金が安い💴✨👛❗】
今日も本郷・湯島周辺で仕事を終えてからの予定📆は、東上野寿湯に行く予定📆でしたが、火事🔥🚒で休業にNEWSにもなり断念することに急遽、「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」を消化する為に駒込🌸の香取湯に行く前に新宿三丁目の「BEAMS JAPAN」に立ち寄り、「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」のBEAMSと牛乳石鹸🐮🧼とのコラボ限定の牛乳石鹸🐮🧼橙箱🟧を5個GETしました❗️そして、地下鉄🚇️に乗り継ぎ駒込🌸に歩いて10分、閑静な住宅街に香取湯があります❗そして今日は偶然にもじゃばら湯🍊♨️が開催され、更に入浴料金520円にプラス50円でサウナ🧖‍♂️に入れるローコストサウナ🧖‍♂️は庶民派には助かります❗️その香取湯に到着してフロントで会計を済ませたらロッカーキー🛅🗝️とサウナキー🧖‍♂️🗝️を貰い、そして「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」の9個目のデジタルスタンプをダウンロードし、あと1個 でゆっぽくんタオルGET、そして「東京銭湯お遍路巡礼スタンプラリー」の2冊目52番目(140個目)と「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の1/4の3個目のスタンプを押印して貰い、これであと9個こちらはまだまだ長い道のり、済ませたら脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行い湯通しからじゃばら湯🍊で温まり、サウナ🧖‍♂️へ、室内の温度は96℃て上段には10分計の砂時計⌛️があり4人、室内のBGMはJ-POPのインストルメンタルが流れるサウナ🧖‍♂️、サウナ🧖‍♂️は1回目は10分、2回目は8分、ラスト3回目も8分行い、サウナ🧖‍♂️は3回、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから19.5℃の水風呂で1分3回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいベンチで内気浴を5分3回行い、最後はじゃばら湯🍊♨️でしっかり温まって整いました❗️
明日で「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」を終えたいです❗️そしてREAL肉の日(2月9日)🥩なのでサ飯は肉🥩を食べたい❗️

横浜家系ラーメン 駒込家

担々麺 たまねぎトッピング コカ・コーラ

辛さたまらない❗️頭から汗が吹き出しまくり😃💦❗️

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 19.5℃
336
宮下湯

[ 東京都 ]

【#547 水曜サ活はサウナ激戦区🧖‍♂️巣鴨🦆の隠れた昔懐かしのジオ銭湯サウナ🧖‍♂️❗】
この日も本郷・湯島周辺で仕事を終えて水曜サ活へ、地下鉄🚇️で巣鴨🦆にいつもは巣鴨湯🦆に行くのですが今日はスタンプラリーの為に巣鴨湯🦆に隠れた存在の穴場銭湯サウナ🧖‍♂️に、今回は地下にあるジオ銭湯サウナ🧖‍♂️「宮下湯」さんに中はまさに昭和の雰囲気を味わいのある銭湯サウナ🧖‍♂️、おしゃれな巣鴨湯🦆に対してこれぞ町の銭湯が似合う宮下湯、フロントで会計を済ませて、サウナバンド🧖‍♂️🏷️とタオルセット(サウナ🧖‍♂️の時に敷くバスタオルとフェイスタオル)を貰い、そして「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」の8個目のダウンロードと、「東京銭湯お遍路スタンプラリー」の2冊目51番(139番目)と「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」の2個目のスタンプのスタンプの押印を済ませてから脱衣場へ、脱衣場はビジネスマンに向けての大きめのロッカー🛅が10個あり、気楽に来られそうです❗️その脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってからサウナ🧖‍♂️へ室内の温度は100℃、フロントで貰ったバスタオルを敷いてサウナ🧖‍♂️は1回目は8分、2回目は9分、ラスト3回目は10分、サウナ🧖‍♂️は3回行い、サウナ🧖‍♂️で汗を出し蒸されたら熱いシャワーで汗を流してから18.5℃の水風呂で1分3回浸かってから、休憩は脱衣場の縁側イスで5分3回の内気浴を行って、最後は湯船にしっかり温まって整いました❗️これで「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」もあと2個でGOALのゆっぽくんタオルGETが見えてきた🤭❗️そして「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」はまだ2個目まだまだ長い道のりですが、まずは靴下🧦1つ目をGET目指し頑張ります😆👍️❤️❗️

日高屋巣鴨地蔵通り店

ニラレバ炒め定食 コカ・コーラ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18.5℃
308

イスラボニータ

2024.02.06

5回目の訪問

サウナ飯

五色湯

[ 東京都 ]

【#546 大雪🌨️⛄️の翌日のREAL風呂の日😃♨️🎶(2月6日)は五色湯でじゃばら湯🍊♨️とゴール間近のデジタルスタンプラリーと今日からスタート4つの団体がタックのスタンプラリー❗】
月曜日は本郷・湯島周辺の仕事の終わり頃の夕方🌇から大雪でサ活を諦め自宅で過ごして、今日も本郷・湯島周辺で仕事を終えた時は霙混じり雨☔️が降り道路に積もった雪🌨️⛄️も除雪できれいなってました❗️今日は2月6日風呂の日😃♨️🎶だ❗️やはりサウナと風呂に入りたいので地下鉄🚇️と西武池袋線🚃で椎名町に今日は先週訪れた五色湯さんに来ましたです❗️
今日は豊島区の一部の銭湯でじゃばら湯🍊♨️を開催し、五色湯も今日がこの日でした❗️券売機で会計を済ませて、下駄箱の隣の大きい荷物入れに仕事道具を入れてからフロントでサウナキー🧖‍♂️🗝️とフェイスタオルを貰い、そしてゆっぽくん&ゆっぴちゃんじゃばら湯🍊♨️イベントのステッカーと愛媛県内子町産の生のじゃばら🍊を貰い、そして「豊島区と秩父市をつなぐ 銭湯デジタルスタンプラリー」の7個目のデジタルスタンプラリーをダウンロードし、10個まであと3個、ゆっぽくんタオルGETまであと少しと今日から東京都浴場組合と都営交通、牛乳石鹸、BEAMSとのコラボスタンプラリー第4弾~都営バス誕生100周年記念~「2024銭湯のススメ~都営バスでめぐる編~銭湯スタンプラリー」のスタンプ台帳を貰い、1個目のスタンプの押印をGET、異なる12か所の銭湯を廻らなければ靴下🧦がGET出来ます❗GET出来るよう頑張ります❗️そして脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから、サウナ🧖‍♂️へ室内の温度は100℃、安定の熱さで1回目は8分、2回目は9分、3回目は10分、ラスト4回目は8分、サウナ🧖‍♂️は4回行ってから汗を出し蒸されたらシャワーで汗を流してから15.25℃の水風呂で1分4回浸かってから休憩は1回目と4回目は浴室内のととのいベンチで内気浴、2回目と3回目は外気浴スペースのととのいイスで外気浴を5分4回行い、最後はじゃばら湯🍊♨️でしっかり温まって整いました❗️寒さが吹き飛びスッキリしました❗️

なりたけ 池袋店

味噌ラーメン さっぱり&からだすこやか茶W

らーめん🍜食べるならやはり特保のお茶❗️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.25℃
318

イスラボニータ

2024.02.04

48回目の訪問

サウナ飯

巣鴨湯

[ 東京都 ]

【#545 じゃばら湯🍊2軒目は巣鴨湯🦆で期間限定販売地サイダーじゃばらサイダー🍊も堪能❗】
錦糸町の麺魚で8周年記念メニュー🍜を堪能し、錦糸町周辺をぶらぶらしてから大塚駅行きのバス🚌に乗って大塚駅から東京さくらトラム(サウナトラム)🚊で庚申塚で降りて、じゃばら湯🍊巡り2軒目は常連になりつつなる巣鴨湯🦆にやはり混んでました❗️50分待ってようやく入れました❗️
会計はサウナ回数券を持ってたので券売機で入浴料金だけ支払い、フロントでサウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて、そして「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」のQRコードで6個目のダウンロードをしてデジタルスタンプをGET、あと4個、2月14日迄に10個達成したいです❗️そして脱衣場で準備を行ってから浴室へ1軒目の堀田湯🟧で全てを終えてるので体を洗うぐらいでその後湯通しはじゃばら湯🍊でしっかり温まり、水通しをして、和風バレルサウナ(桶サウナ)🧖‍♂️へ室内の温度は102℃、サウナ🧖‍♂️1回目は12分、2回目は9分、ラスト3回目は8分、サウナ🧖‍♂️は3回行い、汗を出し蒸されたらかけ湯で汗を流してから17.5℃の水風呂で1分3回、更に30℃(水温計で32℃)の美泡水風呂で2分3回浸かってから脱衣場内のぼでぃどらいやー(乾燥室)で体を乾かしてから休憩は同じ脱衣場内のととのいイス💺で5分3回の内気浴を行い、最後は愛媛県内子町産のじゃばら🍊を使った、じゃばら湯🍊でしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がりは期間限定の地サイダー「内子からり じゃばらサイダー🍊」をいただきました❗️大変美味しかったです😋💕❗️そして先日購入した松本湯🐢の新作ステッカーを貼らせていただきました🤭❗

内子からり じゃばらサイダー

期間限定のじゃばら🍊を使った地サイダー❗️

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 30℃,17.5℃
322

イスラボニータ

2024.02.04

20回目の訪問

サウナ飯

堀田湯

[ 東京都 ]

【#544 麺魚🐟️🍜8周年イベント🎊ラーメン🍜の前に堀田湯🟧でじゃばら湯🍊♨️とじゃばらロウリュアウフグース🍊🧖‍♂️で❗】
今日は仕事がお休みなので2月6日の風呂の日を記念して東京都の一部の銭湯でじゃばら湯🍊♨️を開催、まず朝サウナ🌅🧖‍♂️の前に錦糸町の麺魚錦糸町本店に8周年イベントの限定ラーメン🍜の整理券をGETし、そこから地下鉄半蔵門線と東武スカイツリーライン直結の🚃に乗って西新井に、じゃばら巡り1軒目は今年最初の堀田湯🟧さんに、券売機で会計を済ませてフロントでサウナバンド🧖‍♂️🏷️とロッカーキー🛅🗝️を貰い、脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行い、浴室内の17℃の水風呂で水通しをしてから堀田湯🟧の薬草サウナ🧖‍♂️へ室内の温度は100℃いつもより熱め、サウナ🧖‍♂️は1回目から元力士のスタッフアウフギーサー舞斗さんによるアウフグースのロウリュ水はじゃばら🍊のアロマを使ったアロマ水でロウリュそして元力士のスタッフアウフギーサー舞斗さんのアウフグース(熱波)🔥を体感し15分、2回目はオートロウリュ後に入り8分、3回目はスタッフのじゃばら🍊のアロマ水を使ったセルフロウリュを体感し10分、ラスト4回目は急須ロウリュ(オートロウリュ)で7分、サウナ🧖‍♂️は4回、サウナで汗を出し蒸されたら、かけ水で汗を流してから深さ160cm水温14℃の深水水風呂に1分4回浸かってから休憩は露天風呂スペースのととのいイス💺で5分4回の外気浴を行い、1回目はアウフグースの後なので元力士のスタッフアウフギーサー舞斗さんのアフタークールダウン🆒の心地いい風を受けました❗️そして最後は愛媛県内子町産のじゃばら🍊を使った露天風呂のじゃばら湯🍊でしっかり温まって朝🌅の整い完了❗サ飯の麺魚の8周年記念らーめん🍜が楽しみになりました❗️

真鯛らーめん 麺魚 錦糸町本店

8周年記念メニュー(九十九里蛤伊勢海老真鯛らーめん)

今日だけの限定メニュー❗️ らーめん🍜の他に蛤の炊き込みご飯に真鯛のチャーシュー、白子焼き❗️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃,14℃
332

イスラボニータ

2024.02.02

26回目の訪問

サウナ飯

松本湯

[ 東京都 ]

【#543 松本湯🐢新作サウナハットアクアマリン💙ココア🖤完売御礼❗クリーム🤍のみ在庫ありで買っちゃった❗️ついでに新作ステッカーも❗️】
この日も本郷・湯島周辺で仕事を終えてから近くバス停🚌🚏が松本湯🐢から近い小滝橋車庫前行のバスがあったのでバス🚌に乗って、松本湯🐢さんに到着して券売機で入浴料金を支払い、フロントでサウナ回数券を提示サウナバンド🧖‍♂️🏷️を付けて、そしてサウナイキタイの会員を提示しフェイスタオルを貰い 、そして前回気に入った松本湯🐢の新作サウナハットのココア🖤を買いたかったがアクアマリン💙と共に売り切れに仕方なくクリーム🤍と松本湯🐢のステッカー5色全部を2setを購入、そして脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから松本湯🐢のJAZZ🎷が流れるフィンランドサウナ🇫🇮🧖‍♂️に、室内の温度は96℃、サウナ🧖‍♂️は1回目は10分、2回目と3回目は共に各8分ずつ、ラスト4回目は7分、サウナ🧖‍♂️は4回行い、汗を出し蒸されたらジュビリシャワーで汗を流してから深さ150cm16℃の深水水風呂で1分4回から29℃の美泡水風呂で2分4回浸かってから休憩は脱衣場内のととのいイス💺又は浴室内の畳敷きの休憩スペースで内気浴を5分4回行って、最後は備長炭とバドガッシュスタイン鉱石の風呂♨️でしっかり温まって整いました❗️明日は節分👹はサウナ🧖‍♂️を控えて、日曜日のじゃばら湯🍊&サウナ🧖‍♂️巡りになりそうです❗️

セブン-イレブン 新宿上落合1丁目店

ブリトー濃厚トマトクリームのラザニアソース

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 29℃,16℃
323

イスラボニータ

2024.02.01

47回目の訪問

サウナ飯

巣鴨湯

[ 東京都 ]

【#542 豊島区🏢と秩父市⛰️をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー5個目達成🙌感景品🎁GETだぜ❗️】
今日も本郷・湯島周辺で昨日に続き今日も1時間残業、18時前に仕事を終えてからバス🚌と東京さくらトラム(サウナトラム)🌸🚊の庚申塚で降り、今日は巣鴨湯🦆に今日で「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」の5個目のデジタルスタンプを貰いに来ました❗️巣鴨湯🦆に着いた時は待ちがありましたが5分ぐらい待って入れました❗️会計は前回買ったサウナ回数券を利用したので入浴料金を支払い、そして「豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー」の5個目(巣鴨湯🦆3、五色湯、妙法湯)のデジタルスタンプをダウンロードし、5個達成の景品🎁からゆっぽくんと櫻🌸をモチーフにした豊島区浴場組合のコラボキーホルダーをGETし、サウナバンドを付けて脱衣場で準備を行ってから浴室へまずはいつものサウナ🧖‍♂️前のルーティンを行ってから和風バレルサウナ(桶サウナ)🧖‍♂️に、室内の温度は103℃、サウナ🧖‍♂️は1回目と2回目は共に各10分ずつ、3回目は8分、ラスト4回目は7分行って、おけしゃんろうりゅ(オートロウリュ)は全ての回で発生、いい汗を出して蒸されたらかけ湯で汗を流してから18℃の水風呂で1分4回、更に30℃(水温計は32℃)の美泡水風呂で2分4回浸かってから、脱衣場内のぼでぃどらいやー(乾燥室)で体を乾かしてからととのいイス💺で5分4回の内気浴を行い、最後は湯船にしっかり温まって整いました❗️そしてサウナ🧖‍♂️上がりは前回売り切れで飲めなかった「ゆずとはちみつ🟡🐝」をコーヒー牛乳もなか☕️🥛🍨と一緒に堪能しました❗️そして豊島区と秩父市をつなぐ銭湯デジタルスタンプラリー次は10個のタオルGETに頑張ります❗️2月4日の巣鴨湯🦆は風呂の日記念の「じゃばら湯🍊」は行く予定です❗️じゃばら湯🍊楽しみです❗️

岩泉ファームコーヒー牛乳モナカ☕️🥛🍨&ゆずとはちみつ🟡🐝

前回、売り切れのゆず&はちみつやっと飲めました🤭❗

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  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 30℃,18℃
310