seiichi

2022.08.17

3回目の訪問

水曜サ活

夜勤明けの楽しみといったらサウナ
そんな私は、だいたい休憩時間はどこのサウナに行こうか考えてます
夜勤明けヨレヨレの身なりを整えるのに歯ブラシ、カミソリ、サラックス料金込みは嬉しいですね
身体を洗い湯舟につかり身体をほぐしたところで水通し

①からからジール7分→冷水プール2分
→休憩7分

②テルマーレ改7分→冷水プール1分→ジャスティスSwitch🔛の水風呂1分→休憩7分

③ボナサーム10分→冷水プール1分→ジャスティSwitch🔛の水風呂1分→休憩10分

この流れ定着してきました😊

  • サウナ温度 100℃,102℃,96℃
  • 水風呂温度 20℃,14℃
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