seiichi

2022.08.09

20回目の訪問

身を清め湯通し
①水通し→フィンランドサウナ7分→水風呂2分→休憩7分
②水通し→ケロサウナ7分→水風呂2分→休憩7分
③水通し→フィンランドサウナ7分→水風呂2分→休憩10分
3セット目の休憩でインフィニティチェアに座れたのラッキーだった
夏場は水通しが効くねー

  • サウナ温度 104℃,78℃
  • 水風呂温度 19℃
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