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いつきてもよきサウナ。

ラン初め＆サウナ初めで鳩の湯へ。
今日の炭酸泉は玉露。

サ飯は「いんでぃ庵」でチキンカレー。

昭和記念公園周りをラン後、クレージー銭湯を満喫。

今日の炭酸泉の薬湯は「紅葉狩り」。

仕事が予想外に早く終わったので、
急遽「コミュニティセントウ」に潜入。
よき。

久しぶりに来たら、まあまあ混んでた。

最近の鳩の湯、炭酸泉がカラフル（笑）

多摩の名店、グランクリュで和栗のモンブランをゲットするために多摩センターへ。自宅から10㌔ラン、9時到着。
開店11時まで、行ってみたかった極楽湯へ。ドライ2セット＋蒸し風呂。
晴天の下、外気浴でいい気分でした。

自宅からラン、10㌔ほど走って久しぶりにホーム（自称）ヘ。
サ室温度は９０°
湿度がいい感じにあり、汗はガッツリかける。
もっと過激なトコはある。
でもココはこれでいい。
水風呂17.5°。
3セットかまして、ホクホクして帰りました。

ジムでしこたま走ってからの、高砂湯。
熱湯3分くらいかましてサ室へ。
ばっちり多幸感に包まれました。