RAUNNER

目が覚めたのは４時過ぎでカプセルの中でウダウダ過ごす
本当なら大濠公園までランニングの予定が雨のため中止
ウダウダしてる内に５時過ぎとなり朝ウナへ

人が少なくゆっくり満喫出来て
し　あ　わ　せ
至福の時間を3セット過ごしてリクライニングルームへ
少しウダウダして朝食へ
やはり安定のお味
特に味噌汁の味が好き好き大好き
ご馳走様でした

チェックアウト前にもう一回

ととのい岩はあまり好きではなかったけど、最近はなかなかどうして
強冷水後のととのい岩がたまらない
身体中の冷気が下に下に下がる感じが良い
岩に溶け込む感じ
たまらない

ラストの4セットはととのい岩で曝け出してリセット

来店ポイントが貯まっていたのでルーレットチャンス
限定ステッカーが当たる
ありがとう俺の運
でも強いて言えば館内着が欲しかった、、、

恒例のお泊りサウナ
今月は我慢出来ずに間隔短め

仕事を終えて１９時前にはチェックイン

身体を清めて立ち上がったところで丁度からふろが空室に
からふろはタイミングが大事との事で入室
最近はからふろがぬるめな時が多いけど今日は蒸して良し

その後に2セットこなしてサ飯
ベトコン？
いやいや明日も歯医者なのでグッと堪えてガパオ
周りでベトコンチャーハンのロウリュウの音やベトコンラーメンをすする音をBGMにして食す
あぁ、柏のガッチキのガパオが恋しい
ガパオは改善の余地ありだけど、完食
その内全メニュー完凸するか
ご馳走様様でした

チャーリーとチョコレート工場見ながらウトウト
中途半端に寝たり見たりで気がつけばもうすぐ２３時、、、

日を跨ぐ前に3セットこなして今に至る

明日早朝ランニングするためにランニングセット持ってきたけど雨っぽい
走って汗かいて、サウナで汗かいて、水風呂と外気でととのう計画が、、、

今日は朝から雨との事だったので、８時からやってるこちらへ

コロナ前は６時から朝風呂やってたのが懐かしい
コロナが憎いね

いつもはランニング後にこちらのサウナだけど雨なのでランニングはナッシング

ここはルーティン決まってて、、、

よもぎサウナ
水風呂
外気浴
高温サウナ
水風呂
外気浴
高温サウナ
水風呂
外気浴
よもぎサウナ
水風呂
外気浴
電気風呂
塩サウナ
水風呂
外気浴
高温サウナ
水風呂
外気浴

の順でよもぎサウナ2セット、高温サウナ3セット、塩サウナ1セット

室内の腰の電気風呂がかなり電気強めで気持ちぃ
露天風呂の電気風呂は弱めなのにね

朝から雨に打たれつつの外気浴
沁みるなぁ

リモートワークだったので無駄な通勤もなく１８時には到着。

回数券があったので家族も誘って訪問。
蔓防の影響で食堂が１９時半までとのことで自分以外は先に食事するとのこと。
さすがに満腹でサウナに入るのはちょっと、、、

サウナ×3
強冷水風呂×3
外気浴×3
塩サウナ×1

やっぱここは年齢層高めだね
週末サウナよござんした

朝3時過ぎに目が覚めたのでサウナへ

さすがに３時台なので誰も居らず貸切状態
それぞれのサウナを1セットづつ
今日は強冷水にちょい長めに入る
痺れが強いが上がった後は逆に暖まる

ちょい仮眠後に安定の朝食
小鉢一種が変わった？
ご馳走様でした

食後のサウナ
これまた貸切状態で満喫
外気浴スペースで横になってると若者の騒ぐ声が
煩いと思いながらも外気浴してるとスタッフさんが来て一喝
『すいません』と素直に謝ってた姿は感心
初ウェルビーの興奮と若気の至りとしておこう

森のサウナでロウリュウしてると先程の若者３人が
若者1人がサウナ後にサウナパンツのまま水風呂に入ろうと
さすがにマナー違反なので『お兄さんパンツは脱いでね』と一言
『はい、すいません』とここでも素直な姿に感心
若者よサウナ楽しんでくれぃ（静かにね）

そう言えばから風呂中に突然、サラリーマン風のお兄さんが『ご一緒良いですか？』と
さすがに『えっ！？』と反応して、『基本独り用かと、、、』やんわり説明
そっち系じゃないよね？

今月はもう一回お泊まりサウナするかー

2月の初めのお泊まりサウナ

１８時にチェックインしてウエルカムサウナで軽く、3セット

そう言えばアロマ変わった？
ととのいスペースの音楽変わった？

前回よりととのい椅子が3脚増えてた
でもやはりインフィニティが充実してた方が個人的には良し

ウエルカムサウナ後にサ飯
今回はルーロー飯に唐揚げ
クーポンでオロポ
本当は安定のベトコンチョイスとしたかったが明日が歯医者なので、、、

リクライニングルームでうとうとしながらドラクエウォーク
高難度クリア

サウナでもカプセルでもあくびや呼吸の度に奇声をあげるGGが煩い

うーんマンボウの影響でまたもやアウフグース中止
やっと最近再開されたと思ったのに残念

これからまたサウナいきますか

今年初のお泊まりサウナ。

仕事後、キャナルで呪術廻戦の映画を見てからウェルビーにGO。
コミック配布終わってたー！

今日はデビューが２つ。
サウナ腕時計のMi band5。
マッサージ。

Mi band5は楽天で4380円。
手持ちのガーミンでもいけそうだけど、壊れたら嫌なのでコスパ的に購入。
とりあえず、合計20セット以上やったと思うけど壊れてない。
充電のモチも良さそうだから、正解かな。

ずっと気になってたマッサージ。
貧乏性でなかなか手が出せなかったけど、新年と言うことで前日から予約。
５０分コースにしたけど後半寝落ちしてた、、、
痛気持ち良くて癖になりそう。
でも寝たら気持ちよさ分からなくからダメだよね。。。

クリスマス頃には充実してたインフィニティチェアーが激減。
これにはショック。
投稿読むと年末に掛けて壊れたのかー。
皆んな大切に使おー。
体重制限設けた方が良いのでは。

映画→サウナ→サ飯→サウナ→マッサージ→サウナ→就寝→起床→サウナ→ランニング→サウナ→サ朝食→サウナ→帰宅

マッサージはお高いから要相談だけど、金曜のルーティンにしたいなぁ。

今年最後のサウナ
帰省先の長崎はみなとサウナでととのう

新しいサウナハットデビュー
TOKYOSAUNAのサウナハット
羊毛は初だけど撥水性高くて◎
スナフキン感も高し

みなとサウナの特徴は高温サウナ、極冷サウナ、ミストサウナの３種類

高温サウナは広過ぎず狭過ぎずで◎
高低差も◎

極冷サウナは3人リミットあるけど椅子もあってしっかり冷感出来て○
あまり人気ないけど俺は好きだなぁ

ミストサウナはしっかりミストが溢れ出てこれも○

ダメ出しとしてはロッカー周辺がタバコ臭いではなく臭過ぎるとこ
駐車場の高さ制限が155cm未満に変更になったとこ
200cm未満なら分かるが155cm未満なんて殆どのミニバンがダメだろ
この2点は強烈にマイナス
この2点は至急改善を求む

2点の不満は募ったものの
3時間コースでしっかりととのいました

今年もサウナラー

今月2度目のお泊りサウナ

仕事が終わり19時のアウフグースに間に合うようにインするも前回と同じく、ヒーター不調で中止

なぬ！？

さすがに再開されると信じてたのに

幸いオートロウリュウとサウナ時計は復活していたのは不幸中の幸い

から風呂が未だに消化不良

ヒーターのせいなのか石が悪いのか、『焼石に水』感なし

こちらも早く復活してくれ

サ飯はベトコンラーメンと唐揚げ単品、ご飯大
ベトコンはニンニクたっぷりだかそこまで匂わないのが○

レイトショーでマトリックスか呪術を見ようかと考えるもサウナループと着替えるのが面倒になり断念

そういえば世間はクリスマスイブとか、、、
関係ない

現在翌日の朝３時前
カプセルの中から配信中

お久のお泊りサウナ

19時半から中洲でご飯食べに行く予定あり

18時半にチェックインして45分間縛りのサウナタイム

メイン、森のサウナ、から風呂の３種類をタイミング良く

やっぱりサウナはウェルビー

ヒーターエラーのため、アウフグース中止に自動ロウリュウも停止、そして温度が緩かったのがショック

緩くととのったところで中洲へGO

今日は家族で突入
ということもあって、手短サウナ

ドライサウナ×3
塩サウナ×1
強冷水風呂×4
外気浴×4

待たせたら嫁さんの機嫌を損ねると思い手短に済ませたと思いきや２０分待ったと、、、

ゴメンナサイ

晩飯もここで

二八そばと牛カルビ丼セット
博多ごぼてん蕎麦
とんかつ定食
お子様カラー

味が可もなく不可もなく

水風呂の温度は最高なんだが深さが足りない
深さがあればなぁ、、、

久しぶりのスパリゾート
宣言解除後は８時からオープンしてるので車で行って、8kmぐらい走って８時２０分ぐらいから入浴

スパリゾートのルーティンはほぼ不動

・腰の炭酸電気風呂
・肩の炭酸電気風呂
・よもぎサウナ
・水風呂
・外気浴
・メインサウナ
・水風呂
・外気浴
・メインサウナ
・水風呂
・外気浴
・よもぎサウナ
・水風呂
・外気浴
・マグナム
・塩サウナ
・水風呂
・外気浴
・メインサウナ
・水風呂
・外気浴
・香り湯

今日は初のサウナ専用メガネ装着
度が4パターンだけなので見え難いが3300円なのでお値段以上
コンタクト付けての手間を考えるとサウナ専用メガネはアリかな

スパリゾートは家からも近くランニングコースに近いので重宝

改善希望としては・・・

・セルフロウリュウ追加
・水風呂の低温化（8〜12度）
・無料レモン水設置

ニュー阿寒ホテル最終日

朝から大浴場へ
天空ガーデンスパは5:00からなのに対してサウナは6:00からなのが、、、

天空ガーデンスパを5:00から解放であればサウナもそれに併せて5:00がマストだと

この1時間は正に宝の持ち腐れ

動線の長さは改築が必要なので難易度が高いけどサウナ開始時間は直ぐにでも調整できる点なので今後の利用の人のためにも調整を期待

2泊３日の天空ガーデンスパでのととのい最高でした

湯らっくす→波葉の湯→ニュー阿寒ホテル

札幌、小樽、函館等は北海道の定番なので今回はまだ見ぬ道東をチョイス

サウナは1室のみ
扉は２つあり２つ目の扉を開くと目の前にサウナストーン

アロマ水をひしゃくで良く混ぜてロウリュウ
オリジナルアロマが室内を包む
室内がコンパクトな分、熱波がすぐに充満
3段目に座って熱波にアロマの香りを楽しむ

サウナ室を出ると左手に水風呂
汗を流して着水
天然水との事で十分な冷たさ
体感的には12-13℃か
染み渡るこの温度感がたまらない

続いては待望の外気浴天空ガーデンスパ
湯浴み着を履いて屋上へ
阿寒湖を一望できるこの空間
11月の程よい温度
間違いのない外気浴
最高です

唯一の課題は動線の長さ
外気浴に辿り着くまでに擦り減る気持ち良さ
今回は2泊３日のため色々と試行

サウナ退室後に水風呂に入らず外気浴へ
外気浴の気持ち良さがキープ出来て○
サウナ→水風呂→天空ガーデンスパ
サウナ→天空ガーデンスパ
サウナ→水風呂→露天風呂外気浴
それぞれの色合いが合って○

滞在期間３日間
朝昼晩と天空ガーデンスパ満喫

湯らっくす→波葉の湯
目的は『夜のテントサウナ』

天気が怪しくもしかしたら中止かとドキドキしながら車を走らせ到着
良かった、開催中
フロントでキャンペーンという事でイオンウォーターを受け取る
しかも900ml
ありがとう大塚製薬

前回の『昼のテントサウナ』が予想以上に良くて今回は狙って『夜のテントサウナ』へ

室内着に着替えて早る気持ちを抑えつつ屋上へ
小雨が降ってて肌寒く外気浴の期待が高まり入室

100℃超えの室内
早速気持ち良し
セルフロウリュウでの水の弾ける音に聴き耳を立てて音にも癒される
更に温度、湿度が上昇し溢れ出る汗
思わず溢れ出る独り言
『最高』

セルフロウリュウで温度計は120℃超え
肌がジリジリと熱痛い
今回はサウナハット持参
やはり正解

テントサウナ退室後の外気浴
夜の冷えた空気
肌に当たる雨のシャワー
間違いない

結局１７時過ぎから２０時過ぎまでほぼテントサウナを独占
黒テントサウナは完全独占
平日チョイスはやはり正解

スタッフさんが３０分程度置きに薪を焚べてくれるので温度はキープ
この気持ち良さはスタッフさんの配慮があってこそ
ありがとう波葉の湯

２１時までテントサウナ満喫の予定だったが雨と風とそして雷が勢いを増したので途中断念
雷はさすがに怖い

温泉、水風呂を満喫して帰宅
明日からは釧路
湯らっくす→波葉の湯と来て次は？

仕事終わって高速バスで熊本駅へ

博多駅から熊本駅まで120分
熊本駅から徒歩20分で湯らっくす

到着は20時30分過ぎ
空腹を我慢して先ずは湯へ

身体を清めて軽く湯通ししたらバタバタとアウフグースへ

ひな壇は３段
高低差も十分
３段目の1番端っこへ着座

空間が広い分、そんなに熱波強くないなと思いきやラスト２分での本気熱波到来
まだ身体が仕上がっておらず残り１分程度残して逃亡

そして念願の水風呂
押しましたよ『MAD MAX』
171cmの水風呂で天から落ちる阿蘇の天然水
直立しても呼吸出来ない水風呂
ええ、最高でした

メディテーションサウナも暗闇にセルフロウリュウもあり最高
ヴィヒタがあったので初体験
貴重でした

阿蘇山大噴火の塩サウナも良し
もくもくと上がる煙に暗闇
塩サウナにしては高温な室内
涎が垂れる

そんなこんなでアウフグースは
21:00 22:00 24:00 25:00
4回体験
24:00なのに満員で驚いた
さすが西の聖地か

24:00と25:00は音楽を流しながらのアウフグース
リズムに合わせての熱波はアスリート感溢れるパフォーマンス
楽しめました

数えてないが今回の湯らっくす遠征では
本格サウナ×6 以上
メディテーションサウナ×6 以上
阿蘇山大噴火サウナ×6 以上
MAD MAX×18 以上

サ飯で元祖麻婆豆腐とアジフライも食せて大満足

お値段以上の遠征でした

明日が休みということもあり、中2日で再訪問
やはり、あの水風呂が病みつきに

入浴券10回分が5000円
通常750円が500円になるので購入

身を清めて
電気風呂、露天風呂、外気浴してサウナへ

サウナ室は21時過ぎでほぼ満席
なんだろう、高低差の低いひな壇の影響か
室内は決して狭くないのにこの圧迫感？
ざわざわした話し声も影響してる？
前回もそうだったがやはりサウナ自体は・・・

サウナ後の強冷水
身体中が凍てつく感じ
これがたまらない

外気浴もイスやベンチが多くととのいやすい
この季節の肌寒い感じも○

塩サウナは温度、湿度も華丸
塩盛りの量も申し分なし
1セットこなして肌ツル

やはり課題はメインサウナか
人それぞれなんだろうが自身ではマイナス評価
段差にもっと高低差があれば違うのかな

そんなこんなで
メインサウナ×4
塩サウナ×1
強冷水×5
冷水×1
外気浴×6

自宅でハロウィンパーティするとの事で、妻と娘から『サウナ行ってくれば』と快く送り出してくれたので、車もあるのでふくの湯へ

サウナに理解のある家族でありがたい

ハロウィンパーティに俺が参加することは出来ないのかとか、深く考えるのはやめとこ
追い出されたのではなく、送り出してくれたに違いない

身を清めてから、とりあえず一通り入浴

サウナは２段式で広め
段差が低く、横広いタイプ
私的には段多め、縦長がお好き
毎時00分にオートロウリュウあり
テレビあり、おじぃ多め
サウナは可もなく不可もなく

ここの推しは水風呂
水風呂は2種類
一つは16℃前後
もう一つは9℃前後
この9℃前後の強冷水が最高
ウェルビー程ではないが体がキンキンに引き締まる

一桁水温の水風呂がもっと増えて欲しいと思うこの頃

露天エリアにはフラットチェアー、ベンチ、ととのいイスと数が豊富
この点も花○

サ飯に蕎麦と唐揚げセットを頂く
1番人気との事だから蕎麦も唐揚げも普通
というか中の下
余り食欲なかったせいか？
次回リトライ予定

本日のサ活
サウナ×3
塩サウナ×1
強冷水×4
外気浴×4

サ飯挟んで

サウナ×3
強冷水風呂×3
水風呂×1
外気浴×3