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どんぐり坊や

2021.10.30

1回目の訪問

本日、【長野温泉 トンボの湯】にお邪魔しました。


 サ室温度:84〜88度
水風呂温度:温度計なし(多分グルシン)
(自分が入った時の温度)


◆ボナサウナ
2枚扉を開けて入ると2段式のL字型のサ室になります。
人数制限7名。TV無。
サ室の小窓から見る景色が良き。


◆水風呂
温度計なし
入ったら瞬間から手•足の指先にピリピリ感があり、多分グルシンです。
人数は4人位入れます。


◆外気浴
露天エリアに木製ベンチ×4あります。
景色が良いですね。


◆感想
念願のトンボの湯!
数年前に来た事があったが、その頃はまだサウナのサの字も知らないど素人。
振り返っても水風呂がめっちゃ冷たかったなぁーのイメージしか残ってなかった…。

今回、その頃よりは少しサウナの知識も付いてきてのトンボの湯にお邪魔。

軽井沢だからなのか、星野リゾートだからなのか分からないが、何も見てもいちいちお洒落だ!

サ室は安定の2枚扉!
7名しか入れず、待ちになるかな?と思いつつもスムーズに入れてノンストレス。
温度は意外と低めなんだなぁーと思いながら、小窓からの風景を眺めてました。

心拍数も130を超えたので、水風呂へ。

入った瞬間の冷たさ…これグルシンだろ。
グルシン入るのは初だ!
ここでふと頭をよぎる。!グルシンの時の立ち回りが分からん。一体どの位入ればいいんだ?30秒?1分?感覚的にもう無理だ!と思った時?

悩んだ末に1セット目は1分入ってみた。
結果、外気浴中に身体がガタガタ…寒い…。
1分は違う…。
次は時間を減らしてみよう。

試行錯誤の結果、なんとかととのう事は出来た。

OPENから行ったからなのかお客さんも少なくて外気浴中でも静か。
早い時間から行くのがオススメです!

水風呂のグルシンはさすが!
やはり水風呂の印象がデカいと再認識した、トンボの湯でした。
その反面、自分のグルシンでの立ち回りの未熟さを痛感させられた…。
もっと知識付けてリベンジします!


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂10秒〜1分
  ↓
外気浴10分
  ↓
温泉5〜10分

4セット

この時期の軽井沢は寒いので外気浴後は、温泉で体温を温めてからのサウナの流れが良かった。

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6

どんぐり坊や

2021.10.29

1回目の訪問

幸の湯

[ 栃木県 ]

本日、【幸の湯】にお邪魔しました。

遠赤外線サウナ、スチームサウナの2種類。
スチームサウナは閉鎖中でした。


 サ室温度:104度(1•2セット目)
      94度(3セット目)
      106度(4セット目)
水風呂温度:温度計が故障の為、分からず。
(自分が入った時の温度)


◆遠赤外線サウナ
1枚扉を開けて入ると2段式の広々としたサ室になります。
収容人数は15人位?は入れそうです。
TV有。
サ室の温度計はストーブ付近に設置されている為、室温が高めに表示されている気がする。


◆水風呂
温度計が故障の為、分からず。
人数は3人入れます。
潜水禁止の紙など貼っておらず、ほとんどの人が潜ってました。
吐水口から勢いよく水が出てるので、羽衣纏うのは厳しそうかと…。


◆外気浴
露天エリアにプラ椅子×4あります。
サ室の収容人数に対して、もう少しととのい椅子があるといいですね。


◆感想
3セット目に1枚扉の難点であるサ室の温度低下を味わいました…。
サ室へのアクセスが内湯エリアから露天エリアに行く途中にある為、扉(スライド式)を開けっ放しの人がいて外気が一気になだれ込みました。

やはり、サウナは集中して入りたいので邪念が出た時点で負けですね…。
ととのう気がして来ない…。

サ室の温度計はストーブ付近に設置されている為、10分入っても芯まで温まってないので、室温が高めに表示されている気がする。

サウナで芯まで温まっていない状態で、水風呂に入っても、吐水口の勢いに勝てず羽衣纏えず…うーんって感じになりました。

もっとガッ!と感じるサウナがいいですね。
中温サウナが好きな方にはいいかも知れません。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

4セット

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6

どんぐり坊や

2021.10.27

1回目の訪問

水曜サ活

本日、【天然温泉 湯楽部】にお邪魔しました。

 サ室温度:74度
水風呂温度:17.7度
(自分が入った時の温度)

◆湿式スコールサウナ
1枚扉を開けて入ると3段式のL字型のサ室になります。
コロナの影響でサ室の制限15人でした。
6分間隔にオートロウリュあります。
残念なのがオートロウリュあってもサ室温度が74度だと汗は掻いても芯まで温まる事が難しいです…。


◆水風呂
深さあります。腰の深さだったので80〜90cm位でしょうか?
床に備長炭が設置されています。
17.7度でもサウナで芯まで温まっていないので、羽衣纏えず冷たく感じました。
なのでいつもより時間を短くして対応。


◆外気浴
露天エリアにプラ椅子×1、デッキチェア×3あります。
プラ椅子は露天エリア出てすぐ右にあり、デッキチェアは一番奥にあります。
デッキチェアまでの距離が遠く、サウナ→水風呂→外気浴の動線が良くないですね…。
そう感じてしまうのは、サウナで芯まで温まってないからなのか…。
そして、もっとととのい椅子を置いて欲しい…。


ここの施設は岩盤浴、温泉に力を入れている感じなので、サウナをメインで!ってなるとちょっと違うかな…。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、高濃度炭酸泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂30秒間〜1分
  ↓
外気浴10分

3セット

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  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 17.7℃
22

どんぐり坊や

2021.10.16

1回目の訪問

本日、佐野やすらぎの湯にお邪魔しました。
温泉では一度入り来ましたが、サウナとしては初です。

ここの施設は広いです!
ミストサウナ•遠赤外線サウナ•岩盤塩サウナの3種類あります。

今回、遠赤外線サウナに入りました。
室温は95度でした。1枚扉でこの温度はありがたい!少しTVの音量が大きいかもです。
収容人数は16人です。

水風呂広いです。8人くらい入れそうです。
水温は16.5度でしたが、常に吐水口から勢い良く水が出てるので常に水風呂に波紋が…羽衣が剥がされます…。
羽衣が纏えないので体感的には、16.5度より低く感じました。

外気浴スペースもいいです。
プラ椅子×4、エコベンチ×3、デッキチェア×4あります。
私の好きなデッキチェアが4つあるのは良かったです!

これで平日500円、土日祝600円です。
コスパがいいですね!

サウナ飯を食べる予定でしたが、時間を見ていなくて22時にオーダーストップで食べれませんでした。
次回はサウナ飯を頂きたいと思います。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、高濃度炭酸泉で温め、サウナへ。

温泉(5〜10分)
  ↓
サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

3セット

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16.5℃
6

どんぐり坊や

2021.10.15

4回目の訪問

本日は友人とサ活でした!

〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、炭酸泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

4セット

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  • サウナ温度 45℃,96℃
  • 水風呂温度 20℃
2

どんぐり坊や

2021.10.09

3回目の訪問

今日は、他のサウナを開拓しようと思っていたが気付けば利久へ…。

〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、炭酸泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

3セット

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
19

どんぐり坊や

2021.10.08

1回目の訪問

仕事終わりに【湯楽の里 伊勢崎店】にお邪魔して来ました。

サウナは2種類。
ロウリュウサウナ(高温サウナ)
ハーブサウナ(中温サウナ)

今回、ロウリュウサウナに入りましたが、たまたまなのかあまり人はおらず、みんなハーブサウナの方に入ってました。
ハーブサウナの方も気になります…次回入ってみます。

ロウリュウサウナは私が入った時は95度!
1枚扉は温度が低いイメージがありますが、1枚扉でこの温度は良かったです!
室内照明も良い暗さでサウナに集中出来ます!

水風呂は18.2度でした!
水風呂は広く6人ほど入れます!

外気浴スペースは、内湯内にベンチ×2、プラ椅子×1で露天風呂内にベンチ×1、プラ椅子×3、高見の湯台があります!

高見の湯台、おすすめです!
ソーシャルディスタンスで2人しか寝転べませんが、空いてれば是非!

次はハーブサウナ狙いでお邪魔させていただきます!

〜今日のととのい〜
まずは身体を清め、高濃度炭酸泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜10分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

3セット

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18.2℃
9

どんぐり坊や

2021.10.06

1回目の訪問

源泉 湯乃庵

[ 群馬県 ]

本日、源泉 湯乃庵にお邪魔しました。
1コイン500円で入浴出来ます。

タイミングよく18:00〜ロウリュに当たりました。
アロマ水でいい汗かけました。

ロウリュ以外では、サウナ温度は低めの設定です。
1枚扉なのでもう少し高めの設定でもいいかも…。

水風呂温度はちょうどいい。
人数は3人入れば、いっぱいです。

外気浴スペースは狭いです。
ととのい椅子が6脚横並びになっているので、ソーシャルディスタンス的にはちょっと…。

黙浴が推奨されてる中、年配の方が多くサウナ、外気浴スペースでも話し声が絶えず、残念でした。

♦︎ロウリュ実施時間♦︎
平日
火•水 14:30〜
月~金 18:00〜
月•水・金 21:00〜

土•日•祝日
17:00〜
20:30〜


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
26

どんぐり坊や

2021.10.02

2回目の訪問

2日連チャンで利久お邪魔しました。

今日は朝イチからサウナです!
空いてて今日も満足です!

〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、炭酸泉で温め、サウナへ。

サウナ10分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

3セット

そして最後にオロナミンCを…最高!!

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  • サウナ温度 45℃,96℃
  • 水風呂温度 20℃
33

どんぐり坊や

2021.10.01

1回目の訪問

ホームサウナの利久。
施設全体が広く過ごしやすい。

好きな理由としてサウナ室が広い事もあるが、湿度設定がいいのか?鼻呼吸が痛くない!
サウナに集中出来て、個人的にめっちゃありがたい!

水風呂はサウナ室と比例せず小さめです。
4人は入れるが、2人で入るのがベストかと…

外気浴スペースも広く、プラ椅子×4脚、ベンチ×2、デッキチェア×1となってます!
デッキチェアがいいです!空いてるなら、迷わず座りましょう!

〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、炭酸泉で温め、サウナへ。

サウナ10分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

4セット

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  • サウナ温度 45℃,96℃
  • 水風呂温度 20℃
16

どんぐり坊や

2021.09.29

1回目の訪問

2回目のゆまーる!
今回は1人でお邪魔しました。

まずは身体を清め、高濃度炭酸泉で温め、タワーサウナへ。

サウナ10分(心拍数130)
  ↓
水風呂1〜2分
  ↓
外気浴10分

4セット

今回からMi Smart Band 5を使い心拍数でサウナの時間を管理。意外と悪くない!

ととのい椅子が全部リクライニングタイプだといいな…

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 21℃
27

どんぐり坊や

2021.09.24

1回目の訪問

サウナ室への扉が1枚で開けるとすぐ冷えてしまう…。
1回もととのえず残念…。

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  • サウナ温度 56℃,86℃
  • 水風呂温度 18℃
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