天然温泉 ゆらぶ桐生店
温浴施設 - 群馬県 桐生市
ぬるい水風呂でもととのえられるようになれば、俺はまた1つサウナーとしての階段を登る事が出来る！
試行錯誤して、ここのサウナ•水風呂でととのえられるようになるぞ！
〜今日のととのい〜
まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。
♦︎1セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
↓
水風呂20秒
↓
外気浴5分
♦︎2セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
↓
水風呂20秒
↓
外気浴5分
♦︎3セット目
ロウリュサウナ8〜12分(心拍数130)
↓
水風呂20秒
↓
外気浴5分
合計3セット
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