ねっぱ

2019.12.21

20回目の訪問

サウナに入れず早くも一ヶ月半。
クリスマスどこ行く?って、イルミネーションとか絶品ディナーとかいいから私をサウナに入らせてーー、という想いが伝わり久々のホーム。

薬草サウナ:7分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

低温サウナをゆっくり楽しみました〜
水風呂...すっかり身体の感覚が失われて約18℃でも全然入っておれず。
やっぱりサウナはいいなあ。ここのとこゆっくりと出来ていなかったのでリフレッシュ。

  • サウナ温度 44℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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