サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は福岡野球旅行でのウェルビー福岡宿泊の朝。
朝ウナで3セットしっかりいただいて、目覚めました。

サウナ室は92℃。でも、それより熱く感じるので、8分が限界…
グルシン水風呂はなにげなく温度計見たら3℃。
そりゃ玉が締まるはずだわ…

乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんのウェルビー福岡のサ活写真

朝食

これくらいの量がいいよ、絶対。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 3℃
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